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집에서 간단하게 샐프로 종아리 마사지 방법이 있을까요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 오랜 시간 서있다보면 다리 근육에 피로도가 쌓이고 종아리 근육이 뭉칠 가능성이 높습니다.평소 틈틈이 앉아서 휴식을 취하시고 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시길 바랍니다.아래 사진은 종아리 및 다리 스트레칭입니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.09
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어깨 통증 치료할 때 수술하는 경우가 많나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 지금과 같은 경우엔 엑스레이 촬영과 초음파 검사를 통해 전문의에 감별 진단 후 수술 또는 비수술 치료를 하게됩니다.비수술 치료는 일반적으로 약물치료, 도수치료, 물리치료, 주사치료 등이 있으니 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.09
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넘어졌는데 멍든...무릎 언제 나을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 엑스레이 촬영 등 검사를 통해 골절이 아닌지 확인이 되셨다면 보통 2주~4주정도 시간이 지나면 자연스레 회복이 될 수 있습니다.당분간은 질문자님께선 해당 부위를 만지거나 자극을 주는것은 피하시는게 좋고 상태가 호전이 없다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.09
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컴퓨터 게임을 오래하면 어깨가 결리는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 여러 이유가 있지만 대표적으로 자세적인 문제, 게임 도중 긴장감이 올라가면서 어깨 근육의 과수축 등 여러 이유가 있습니다.틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시고 바른 자세를 유지하시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.09
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타박상을 입은 경우에는 시간이 지나면 자연스레 치유되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.타박상으로 인한 손상 상태에 따라 자연 회복이 되는경우도 있지만 심각한 손상이라면 치료가 필요합니다.또한 휴식이 중요하고 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.상태에 따라 적절한 조치를 취하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.09
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손을 많이 쓰는일 tfcc로 문의합니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 핀켈테스트는 건초염 테스트 중 대표적인 테스트이지만 양성 반응이 안나오더라도 건초염의 가능성은 있습니다.또한 tfcc 손상이 있는 경우 방사통으로 인한 팔의 통증이 있을 수 있으니 꾸준한 치료와 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.09
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오늘 정형외과 갔다왔는데 방아쇠수지증후군 이라고하네요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 방아쇠수지증후군의 일반적인 치료는 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으며 주사치료도 큰 도움이 될 수 있습니다.다만 비급여치료이기에 비용은 병원마다 다르며 치료적인 비용이 부담되거나 다른 치료를 하고싶다면 전문의와 상담 후 다른 치료를 하셔도됩니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.09
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손이 뒤에서 안잡혀요..뒤로 더 올리면 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같은 경우엔 통증이 없는 범위내에서 가볍게 하시길 추천드리며 통증이 지속된다면 병원에서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.09
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다리떨기 정말 건강에는 긍정적인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 다리 떨기는 외관상 좋지는 않지만 반대로 오래 앉아있는 경우 혈액순환의 개선, 하지정맥류의 예방 등 긍정적인 영향을 줍니다.다만 다리떨기의 장소, 불편감 유발 등 주의가 필요하니 평소 꾸준히 스트레칭을 해주시길 권유드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.09
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춤 안무 연습하는데 무릎이 아픕니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 다리를 옆으로 벌리고 지탱하는 자세에서 해당 부위에 무리가 가고 통증이 나타날 수 있습니다.지금으로썬 휴식과 스트레칭, 가볍게 마사지를 해주면서 경과를 지켜보시길 추천드리며 통증이 지속된다면 빠른 시일내에 병원에 내원하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.10.08
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