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왼발 엄지발가락이 1달 전부터 붓고 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사진만으론 판단을 하긴 어렵지만 내성발톱의 가능성이 있어 보입니다.열감, 붓기, 발적, 통증 등 염증 반응으로 보여지며 최대한 해당 부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 삼가하시길 바랍니다.또한 현재 내성발톱이 의심되지만 다른 근골격계 질환의 가능성도 있으니 빠른 시일내에 병원에 내원하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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횡문근융해증 재활치료에 관한 질문.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 초기엔 통증 감소 및 움직임 증진을 목표로 둘 수 있으면 물리치료와 가벼운 수동 관절가동 증진운동 등 초기에 접근하며 점차 능동 및 일상생활 복귀에 초점을 둘 수 있습니다.정확한 재활 치료 계획은 개인의 상태, 맞춤형 설정 등 다를 수 있기에 병원에서 꾸준히 치료를 받으시고 관리법을 지도 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.14
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어깨회전은 잘되는데 옆으로 잘때 어깨통증
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 옆으로 누워 자면 어깨가 압박으로 인해 근육, 인대, 힘줄, 관절 등 무리가 될 수 있기에 주의가 필요합니다.최대한 어깨에 자극을 주거나 무리하게 사용하는건 삼가하시고 평소 꾸준히 스트레칭과 가볍게 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.만약 지금과 같은 불편감이 지속된다면 병원에 내원하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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걸을때 발뒤꿈치통증 없앨수있는 방법이 있나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.정확한 진단은 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통한 전문의에 진단이 정확합니다.지금의 증상은 족저근막염의 가능성이 높으며 평소 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 편한 쿠션이 있는 운동화 신기, 종아리와 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭 해주기, 깔창 사용하기 등이 있습니다.일시적인 통증일 수 있으니 경과를 지켜보시고 통증이 지속된다면 병원 내원을 고려해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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연골연화증 무릎보호대 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 둘 다 필요한 보호대로 슬개골을 보호 하기 위해선 지지해주는 보호대가 필요하며, 스노우 보드 같은 경우 무릎의 보호가 필요하므로 쿠션이 충분한 보호대가 좋습니다.먼저 얇은 걸 착용 후 두꺼운 걸 착용하시는게 좋지만 너무 과부하가 생기거나 움직임의 제한이 될 수 있기에 쿠션이 충분하고 지지 해주는 보호대를 찾아보시길 권유드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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1명 평가
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무릎 십자인대 수술 후 각도내는 기간 알려주세요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 수술 후 3주가 지나셨다면 보통 각도를 90도 이상이 나오는것이 일반적이지만 선수 특성상 타가건 동반 수술을 하셨기에 아직 각도가 못 미치는 경우도 있습니다.너무 걱정마시고 수술 병원에서 꾸준한 상담을 통해 현재 상태에 대한 상담과 추후 재활 치료 계획에 대한 상담을 나누시고 안내 받으시길 바랍니다.또한 혼자서 통증이 없는 범위내에서 조금씩 구부리는 연습과 Q-SETTING 운동과 같은 허벅지 근력을 올릴 수 있는 운동도 해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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엄지발가락 안쪽으로 꺾였을때 증상이 ??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사진만으론 정확히 판단을 하긴 어렵지만 타박상에 의해 인대 또는 힘줄의 손상으로 관절의 변형이 나타날 수 있으며 뼈의 문제로 지금과 같은 경우가 나타날 수 있습니다.당분간은 냉찜질과 휴식을 취하면서 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바라며 상태에 따라 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.타박상과 실금 같은 경우 증상이 비슷하기에 엑스레이 또는 초음파 검사를 해보시는것도 좋습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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발목인대 인조인대 재건술 관련 질문드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 전체적인 내용을 종합해보면 수술 하신지 한달 반이 지난 시점에선 당연히 일상생활의 제한 및 움직임 제한, 통증 등 여러 반응이 나타날 수 있습니다.현재 전문의께서 아직은 재활 시작을 하라는 소견이 없다면 따로 하지 않는것이 좋고 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.추가적으로 일상생활시 발목 보호대 착용을 권유드리며 잠을 자거나 휴식시엔 발목 보호대를 약하게 압박하거나 푸는것이 좋습니다.현재로썬 수술 병원에 문의하셔서 현 상황에 대한 내용 전달 후 추후 치료 계획에 대한 상담을 하시고 안내 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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1명 평가
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추간판팽윤 판정을 받았는데.. 어떤 운동을 하는게 도움이 될까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 추간판 팽윤이라 하더라도 신경 압박이 없거나 다리 저림, 힘 빠짐, 허리의 극심한 통증 등 이상반응이 없다면 허리에 무리가 가지 않는 범위내에서 운동을 해보시길 추천드립니다.저강도 유산소 운동, 코어 운동(버드독, 플랭크), 둔근 운동(브릿지, 클램), 맥켄지 신전 운동 등을 추천드립니다.다만 위와 같은 운동은 개인의 체형 상태, 통증 정도, 디스크 상태에 따라 제한이 될 수 있기에 통증이 없는 범위내에서 하시길 바라며 적절한 운동 지도법은 병원에 내원하셔서 좀 더 자세한 설명을 들어보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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계단 오를때 허벅지 바깥쪽에 통점이 있어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 근골격계의 문제(허리, 고관절, 대퇴 외측 피부 신경 등)가 있을 수 있지만 자가면역질환의 가능성도 있다는 소견이 있으셨기에 류마티스 내과에 한번 내원 해보시길 바랍니다.현재와 같은 증상에 대한 내용 전달 후 필요에 따른 혈액 검사 및 근전도 검사를 해보시길 바라며 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.14
5.0
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