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답변 내역

발목앞힘줄에 염증.인데 3주가 되었습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 힘줄의 붓기 정도 및 상태에 따라 회복 기간은 달라집니다.보통 상태에 따라 다르겠지만 4주 ~ 8주 정도의 치료기간이 필요하며 치료 받는 동안은 최대한 발을 사용하지 마시고 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.재활 운동은 현재 정확한 상태를 파악하기 어렵기에 병원 전문의 또는 담당 물리치료사 선생님께 지도를 받아보시길 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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등산은 무릎이 좋지 않은 사람에게도 좋은 운동일까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 무릎 관절의 통증 원인 중 하나인 다리 근력의 약화로 인한 통증일 수도 있기에 등산과 같은 운동은 다리 근력을 높여주는데 큰 도움을 줄 수 있습니다.다만 등산이 무조건 좋은것은 아니고 등산시 무릎 관절의 통증이 없다면 꾸준히 해주시고 무릎 관절에 부담이 가지않는 정도로 운동하시길 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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걸을때마다 발 아치쪽이 아파요 이거 염증인가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.전체적인 내용을 봤을 땐 현재 발바닥의 구조적인 문제(평발 등) 또는 보행의 문제, 신발의 문제(낮은 굽), 족저근막염 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.지금과 같이 통증이 지속되거나 심하게 아플때가 있다면 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통한 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 체중 증가도 발바닥의 무리감을 줄 수 있기에 주의가 필요하므로 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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발목 접질러서 반깁스 했다가 이제 풀었어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 반깁스를 제거하더라도 일상생활시엔 아직 약간의 통증이 있을 수 있기에 당분간은 꾸준히 치료를 받아보시길 추천드립니다.또한 일상생활시 발목 보호대 착용을 권유드리며 아직은 회복 된것이 아니기에 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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골다공증 주사맞고 수치가 좋아지지않아요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 전문의와 상담을 통해 현재 상황을 내용 전달 후 적절한 관리법 및 치료법에 대한 설명을 한번 더 들어보시길 바랍니다.필요에 따라 약물치료와 호르몬 치료 등 여러 치료가 있으니 적합한 치료를 병행하시길 바랍니다.또한 질문자님께선 꾸준한 적절한 강도의 운동, 스트레칭, 충분한 휴식, 균형잡힌 식단, 부족한 영양제 섭취 등 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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앉아있을때 허리 통증 원인 및 치료 방법
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 장시간 앉아있다보면 자세에 의한 허리와 골반에 무리가 가면서 통증이 유발 될 수 있어서 주의가 필요합니다.평소 앉아계신 자세에 문제가 있는지 또는 코어 약화, 체중 증가 등 여러 원인이 있을 수 있기에 원인을 파악 해 보시는것도 좋습니다.평소 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 하면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시고 만약 앉아 계실 때 통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 검사 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.16
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걷고 나서 고관절에 통증이 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 빠르게 걷다보면 그만큼 근육과 관절의 무리감이 생길 수 있고 보행 자세 또는 근육 사용 패턴에 대한 문제가 있을 수 있습니다.우선 걸을 때 보행 자세를 최대한 바르게 교정해보시고 편한 운동화를 신어보시길 바랍니다.또한 추가적으로 평소에 틈틈이 스트레칭 및 가벼운 마사지를 통해 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시는게 좋습니다.만약 통증이 지속되거나 자주 반복된다면 정형외과 또는 통증의학과에 내원하셔서 검사 후 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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젊은데 무릎이 아파요 통풍처럼 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 체중이 갑작스레 증가되면 무릎 관절에 부담이 되면서 통증이 유발 될 수 있습니다.또한 지금과 같은 증상은 흔히 무릎의 관절염, 슬개골 연골연화증, 힘줄 염 등 여러 질환의 가능성이 있지만 가장 정확한것은 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통한 전문의에 진단을 받아보시길 추천드립니다.당분간은 무리하게 움직이거나 무릎 관절에 자극을 주는것은 피하시길 바라며 상태에 따라 꼭 병원에 가시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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다리 붓기 빼는 방법 좀 알려주세요 ^^
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.평소 오래 서 있는 직업이시라면 틈틈이 앉아서 휴식을 취하시는게 좋고, 편한 쿠션이 있는 운동화 신기, 압박 스타킹 착용 등 관리를 해주시는게 좋습니다.또한 평소에 꾸준히 종아리와 발바닥을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주면서 근육과 관절의 컨디션 관리를 해주시길 바랍니다.꾸준히 하시는게 중요하며 통증이 지속된다면 병원을 고려해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.09.16
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왼쪽 세끼 발가락 통증이 있어서 빨간색으로 보이고 만지면 통증이 없는데 그냥 있으면 통증이 있네요 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 염증 반응 (발적, 붓기, 통증 등)으로 보여지지만 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 받아보시길 추천드립니다.보통 지금과 같은 경우엔 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 진료를 받아보시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.09.16
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