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오른쪽 엄지손가락이 계속 아픕니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 과거 탈골 경험이 있었기에 지금과 같은 증상에선 다시 탈골이 되었을 수 있습니다.또한 탈골이 아니더라도 미세골절, 실금, 골절, 연부조직 손상 등 지금으로썬 적절한 조치가 필요합니다.당분간은 통증 부위가 있는곳에 자극을 주는것은 피하시고 사용하는것을 최소화 하시길 바랍니다.또한 병원에 내원하셔서 검사 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.과거 탈골에 대한 내용 전달도 꼭 하시길 바랍니다.적절한 조치를 취하고 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.25
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발목 꺾인거 자연치유가 되는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발목의 꺾임 정도와 손상에 따라 회복기간은 달라집니다.보통 가벼운 접지름이라면 2주정도 걸리며 최대 4주 정도 걸리지만, 반깁스를 하신것을 보아 보통 4주~6주정도 회복기간이 필요합니다.반깁스 제거는 전문의에 소견이 있었을까요?가장 정확한것은 현재 상태를 진찰이 가능한 담당의에 판단이 필요합니다.아직은 반깁스 제거를 하라는 소견이 없다면 꾸준히 반깁스를 하시길 추천드립니다.자연 치유론 어느정도 회복은 될 수 있지만 치료 기간이 길어지고 2차 부상 또는 언제 재발이 될 지 모르기에 꾸준히 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.보통 발목을 접지르게되면 발목에 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이지않는것이 좋습니다.적절한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.25
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체형교정학원이 정말 허리통증에 효과가 있나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 통증이 있다는것은 병원에서 치료를 받아보시고 경과를 지켜보신 후 많이 좋아지신다면 그때 체형교정을 해보시길 추천드립니다.현재 통증에 대한 정확한 원인 파악이 중요하면 원인에 대한 치료를 통해 통증이 재발되는것을 막는것이 중요합니다.보통 보존적인 치료로는 약물치료, 도수치료, 주사치료, 물리치료 등이 있으며 도수치료 예정이시라면 도수치료를 진행하는 담당 선생님께 통증 회복과 더불어 자세 교정에 대한 교육을 원한다고 하시면 충분히 교육을 받을 수 있습니다.또한 질문자님의 개인 체형 상태에 따라 운동법은 다르기에 담당 선생님께 현재 상태에 따른 적절한 운동법을 배워보시길 적극 추천드립니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.25
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뒤에걸어오던사람이 제 아킬레스건을
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오늘 3시간 연속 서 있은 후 상태는 어떠신가요?만약 크게 무리가 안됐다면 내일도 괜찮을 수 있습니다.다만 지금은 자연 치유를 하기위해선 충분한 휴식과 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.또한 무리하게 움직이는것도 자연 치유에 영향을 줄 수 있기에 중간 중간 틈틈이 앉아서 휴식을 취하시는게 좋으며 편한 운동화를 신는걸 적극 권장합니다.적절한 관리를 해주시면서 경과를 지켜보시고 통증이 악화가된다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.25
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토탈힙 엉덩이근육운동 질문합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 토탈 힙 운동 기구를 사용시 둔근의 좀 더 자극을 주기 위해선 다리를 뒤로 차는 힙 익스텐션, 옆으로 벌리는 힙 어브덕션 동작을 수행하시는걸 추천드립니다.또한 맨몸운동인 클램쉘, 브릿지, 덩키킥 등 자세를 유지하며 운동하는것도 도움이 됩니다.만약 기구 사용이 어렵다면 헬스장 직원 또는 영상 검색을 통해 한번 더 확인 후 해주는것이 중요하며 무게는 중요치 않고, 바른 자세로 정확한 근육의 컨택이 중요합니다.꾸준한 운동과 관리(스트레칭 및 가벼운 마사지)를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.25
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1명 평가
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정강이가 다쳐서 멍든건지 모르겠지만 노란색으로 변해는데 괜찮겟죠?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 멍의 색깔이 변하는것은 회복 과정에서 일어날수있는 흔한 증상입니다.다만 지금 일주일이 지났지만 통증이 있다 없다 반복이 된다면 가벼운 증상은 아니기에 시간이 된다면 병원에 내원하셔서 검사를 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 멍이 든 부위를 만지거나(멍이 퍼짐) 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이는것보단 휴식을 취하시는게 좋습니다.만약 통증 부위에 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 열감이 없다면 온찜질을 해주시길 바랍니다.적절한 조치를 취해주시고 꾸준히 관리를 해주신다면 건강히 회복 될 수 있으니 걱정마세요^^
의료상담 / 정형외과
25.06.25
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고름 짜고 난 후 피고임, 피 빼야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금과 같은 경우엔 피가 고이는경우는 일반적인 상황이 될 수 있습니다.다만 통증 부위에 열감, 붓기, 고름, 악취 등 이상 증상이 나타난다면 병원에 내원하시는게 좋습니다.보통 회복이 되면서 딱지로 가라앉은후 자연 치료가 되는 경우가 흔합니다.당분간은 통증 부위를 건들거나 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.꾸준한 소독과 관리를 해주시고 만약 현재 증상이 좀 더 악화가된다면 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다.적절한 조치를 취해주시고 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.25
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2세대 우체국 실손보험 도수치료질문입니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 보험은 가입된 상품마다 도수치료 횟수가 다르기에 지금으로썬 보험사에 전화로 문의하시거나 약관을 보시는걸 추천드립니다.보통 치료를 받으신다면 하루 한도, 본인부담금 %, 가능한 치료 횟수 등 한번 더 확인 해주시길 바랍니다.만약 전화 통화가 어렵다면 보험 청구 후 보상에 대한 담당자 연락이 올겁니다.그때 담당자분께 확인 하시는것도 좋으며, 보험 상품 약관에 보시면 전체적인 내용이 있으니 한번 살펴보시는것도 좋습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.06.25
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무릎통증때문에 아파요! 좋은 관리법 알려주세요~
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 정확하게 무릎이 어떤 상태인지, 어떤 통증 양상인지, 어떤 문제인지는 검사를 통해 전문의에 감별 진단을 받아보시길 바랍니다.무릎 상태에 따라 운동과 관리법은 다르기에 지금으로썬 적절한 관리법과 운동을 찾을 순 없습니다.현재 가장 좋은것은 병원에 내원하셔서 검사를 통해 감별 진단을 받으시고 상태에 따른 적절한 운동을 하시는게 좋습니다.또한 당분간은 무릎에 자극을 주는것은 피하시고 무리하게 움직이는것은 무릎 통증 유발과 2차 손상을 유발 할 수 있기에 주의가 필요합니다.다음에 좀 더 정확한 증상 및 진단명을 알고 계신다면 적절한 운동법과 관리법에 대해 설명을 드리겠습니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.25
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어깨 수술후 운동을 언제부터 해도되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.정확히 어떤 수술을 했는지 파악이 어렵고 현재 실밥을 제거는 했지만 어깨 상태에 따라 운동을 해도 될지는 판단하긴 아직 어렵습니다.수술 병원에 내원하셔서 현 상태에 대한 확인 후 재활 프로토콜을 따라주시고 담당의에게 내용 전달 후 언제부터 운동이 가능하신지 확인을 해주시길 바랍니다.실밥이 제거되고 완전히 아물지않은 상태에서는 찜질방은 위험 할 수 있습니다.지금은 꾸준한 재활 치료와 추후 치료 계획 및 운동 시작 시기에 대한 안내를 다시 한번 받으시길 바랍니다.꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
25.06.25
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