답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 저주파 마사지기는 뒷목에는 사용이 가능하지만 주의가 필요합니다.목의 옆면과 앞면은 사용을 하지마시길 바라며 뒷목 근육에도 두꺼운 부분으로 하시길 바랍니다.또한 권장 사용시간, 강도는 약한 상태에서 점차 올리기 등 주의하면서 해주시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 자세적인 문제(등이 굽거나 라운드 숄더와 같이 어깨가 앞으로 말리는)의 가능성이 있습니다.평소 상부승모근, 견갑거근, 흉쇄유돌근, 대흉근 등 스트레칭을 해보시길 바라며 폼롤러, 마사지볼 등 도구를 사용해 폼롤러 스트레칭을 해보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 무릎 뒤쪽은 오금으로 오금과 햄스트링은 연결이 되어있기에 현재로썬 다리 뒤의 근육들의 문제 또는 손상이 의심갑니다.현재로썬 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 통증 부위와 무릎을 검사 및 진찰 후 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 디스크 또는 협착증의 가능성이 높으며 찌릿함과 다리에 힘이 빠지는건 가볍게 넘기기엔 상태가 좋지않기에 병원에 내원하시길 추천드립니다.먼저 정형외과, 통증의학과, 신경외과 등 가까운 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰 후 필요에 따라 정밀 검사를 해보시고 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.너무 오래 누워있거나 한 자세를 유지하면 척추 주변부의 근육들이 긴장되면서 통증이 유발 될 수 있습니다.또한 침대의 문제(너무 딱딱하거나, 소프트)의 가능성도 있기에 평소 수면을 취하기 전 가볍게 스트레칭을 해보시길 바라며 평소 수면 자세(똑바로 누운자세)를 개선 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 통증이 있는 부위는 반복되고 지속적인 자극으로 인해 족저근막의 손상으로 인한 통증을 의심해볼 수 있습니다.평소 쿠션이 충분한 워킹화, 깔창 사용을 추천드리며 운동 전 후 틈틈이 종아리, 아킬레스건, 발바닥을 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해보시길 바랍니다.만약 통증이 지속되거나 호전이 없다면 병원에 내원해주세요^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 장시간 앉아있다보니 자세적인 문제, 근육의 불균형 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.평소 바른 자세 유지 및 스트레칭, 가벼운 마사지를 해보시길 바랍니다.스트레칭은 상부승모근, 견갑거근, 흉쇄유돌근, 대흉근을 해보시길 바라며 시티드 로우와 같은 중하부 승모근 운동을 꾸준히 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 다발성 골절과 불유합이 과거의 방사선 노출로 인해 나타난것인지 전문의에 소견이 필요합니다.먼저 산재 전문 노무사와 상담 후 필요에 따라 대학병원 정밀 검사를 받아보시고 근로복지공단에 산재 신청을 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 소리가 나더라도 통증이 있거나 불편감, 저림 증상, 찌릿함 등 이상 반응이 없다면 너무 걱정마시고 평소 꾸준히 스트레칭 및 가볍게 마사지를 해주시면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.다만 지금과 같은 증상이 오랜 시간 지속됐다면 추후 관절내의 문제 또는 인대, 힘줄과 같은 조직의 손상을 유발 할 수 있으니 한번쯤은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등 편하신곳으로 내원하셔서 검사 및 진찰을 받아보시길 추천드려요^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사진만으론 정확한 자세를 파악 할 수 없으며 일자목의 가능성이 있어보입니다.다만 좀 더 정확하고 객관적인 검사를 해보시길 추천드리며 정형외과 또는 재활의학과 등 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 받아보시길 추천드립니다^^