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미끄러운 바닥에 넘어져서 허리를 다쳤어요ㅜ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 단순 타박상이라면 보통 일주일 이내에 회복이 되지만 한달 가까이 회복이 안됐다면 빠른 시일내에 병원에 가셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.또한 당분간은 허리에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.01
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활성산소를 제거해야한다고 하더라구요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 글루타치온은 항산화제로 도움은 될 수 있지만 글루타치온 성분과 현재 처방 받은 약물과 부작용이 나타날 수 있으니 전문의와 상담 후 안내를 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.01
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약지 부근 손등의 관절 부위가 아파요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 농구를 하다가 관절이 꺾였거나 인대 또는 힘줄의 손상으로 지금과 같이 통증이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 피하시고 지금은 병원에 내원하셔서 적절한 검사를 해보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.01
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허리통증 좋은것들을 추천해주세요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.가장 좋은것은 허리의 적절한 근력 운동, 스트레칭, 바른 자세 유지 등 꾸준히 해주시길 바랍니다.평소 골반경사운동, 스트레칭을 추천드리며 사진 첨부 해드리겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.01
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손목에서 우두두둑 소리가 나요ㅠㅠ ㅠ
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금으로썬 손목 관절의 구조적 문제 또는 힘줄과 근육들의 마찰이 일어나면서 통증이 나타날 수 있습니다.당분간은 일상생활시 손목 보호대 또는 테이핑 사용을 추천드리며 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.통증이 지속된다면 꼭 병원에 가시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.01
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치킨집앞지나가다 그집앞턱에걸려넘어졌어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 치킨집에 지금 상황을 내용 전달 하시고 사고 나셨던 장소를 영상과 사진으로 남겨놓으시길 바랍니다.또한 구청에 민원을 통해 현재 상황을 설명 후 안내 받으시고 적절한 보상을 받으시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.01
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무릎 건염 층격파를 하고 다음날 아빠가 집에 왔는데 쌀포대을 저보고 들라고 해서 1번 들었습니다. 근데 좀 무거웠는데 무릎에큰 지장이 없을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 쌀 포대를 들고 난 후 통증이 없다면 너무 걱정하지않으셔도 괜찮습니다.다만 지금과 같이 무릎이 안 좋을땐 고강도의 업무, 무리하게 움직임 등 자극을 주는것은 피하시는게 좋고 꾸준히 치료와 관리를 해주시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.01
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갑자기 어느날 손목을 돌리면 뻐근한듯이 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 최근에 무리하게 일하면서 손목 관절이 무리가 될 수 있기에 당분간은 충분한 휴식과 스트레칭, 마사지를 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.보통 일주일 이내면 사라지지만 증상이 지속되거나 악화가 된다면 즉시 병원에 가셔서 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.01
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어느 날 발견하게 된 원형 반점 같은 츌혈 증상
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 사진만으론 정확히 판단을 하긴 어렵지만 점상 출혈 또는 자반증의 가능성이 있습니다.지금은 피부과 또는 류마티스 내과에 내원하셔서 현 증상에 대한 내용 전달 후 필요에 따른 검사 및 적절한 조치를 받으시길 바랍니다.스트레스가 극심하다면 스트레스 관리를 통해 해소되는것을 찾아보시길 추천드립니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.01
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러닝 중에 무릎이 아플때 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 러닝 전 충분히 스트레칭을 해주시고 짧은 거리에서 운동을 하시면서 점차 거리를 늘려보시길 바랍니다.또한 대퇴사두근 운동을 하면서 근력의 서포트가 필요하며 러닝화, 무릎 보호대 등 착용을 권유드립니다.적절한 강도의 운동, 충분한 휴식과 관리 등 해주시고 통증이 지속된다면 꼭 병원에 오시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
25.11.01
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