답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 압이 찼다라는건 무릎 관절내의 물이 찼거나 무릎 주변의 근육 또는 인대, 힘줄과 같은 조직의 문제로 불균형이 생기면서 뼈를 압박하는 경우가 있습니다.꾸준한 치료와 관리가 필요하며 다음 진료시 정확한 상태를 확인 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.사진만으론 판단하긴 어렵지만 해당 부위의 조직 손상이 의심되며 티눈, 사마귀의 가능성이 높습니다.가장 좋은건 최대한 해당부위에 자극을 주거나 압박을 주는건 피하시고 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시길 바라며 지금과 같은 통증과 불편감이 3일 이상 지속된다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 무릎 관절내의 연골 또는 인대 손상의 가능성이 있습니다.지금은 군에 있기에 제한되는 상황이지만 의무실에 가셔서 약물, 파스를 처방 받으시길 바라며 열감과 붓기가 있다면 냉찜질, 통증만 있다면 온찜질을 해주시길 바랍니다.추가적으로 활동시 무릎 보호대 사용을 고려해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 급성 통증엔 염증 반응으로 움직임 제한, 붓기, 열감, 통증 등 이상반응이 나타날 수 있습니다.가장 좋은건 냉찜질을 하면서 휴식을 취하시길 바라며 최대한 자극을 주거나 움직이는건 삼가하시길 바랍니다.만약 호전이 없거나 악화가 된다면 응급실 또는 365 병원에 가보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 지금과 같이 아킬레스건염이 있다면 최대한 움직이는건 자제하시고 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.지금으로썬 꾸준한 치료(체외충격파, 도수치료, 물리치료 등)를 받으시길 추천드립니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 발목을 접지르게되면 인대의 손상이 나타나는데 인대 같은 경우 회복이 되지않기에 불안정성이 높아지면서 계속 접지를 가능성이 높아집니다.지금으로썬 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 병원에 내원하셔서 치료를 받아보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 체형교정 도구는 치료의 목적이 아닌 보조적인 도구이기에 긍정적인 도움을 주긴 어렵습니다.지금과 같이 자세적인 문제에 의해 통증이 있다면 우선 병원에서 치료를 받아보시길 추천드리며 차후 통증이 없다면 교정 운동을 해보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.오른쪽은 비교적 차이가 없지만 왼쪽은 살짝 차이가 있습니다.다만 엑스레이 촬영시 자세적인 문제, 통증에 의한 근육 사용패턴 문제 등 차이가 날 수 있기에 좀 더 정확한 소견은 전문의에 판독을 들어보시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 옆으로 눕게되면 척추의 정렬이 무너지면서 허리가 안좋은 상태라면 자극을 줄 수 있기에 주의가 필요합니다.옆으로 누워서 잘 땐 무릎 사이에 쿠션 또는 베개를 놔두시길 바라며 가장 좋은 수면 자세는 똑바로 누운 자세에서 무릎 밑에 베개를 두시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 근육을 키우는데 있어서 도움은 되지만 근육의 이완도 충분히 시켜주는게 좋습니다.운동을 하면서 근육의 피로물질이 쌓이게되고 근육통 유발이 될 수 있으며 근육의 뭉침이 나타날 수 있어 운동 전 후엔 꼭 스트레칭 및 가벼운 마사지를 해주시길 바랍니다^^