전문가 프로필

답변 내역

거북목 증상인지 아닌지 확인하는 방법은?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 거북목은 바깥 외적인 모습으로도 보여지는 부분입니다.위 사진과 같이 어깨와 귀 선이 일치한지 보면서 확인 할 수 있습니다.다만 무조건 거북목은 외적인 모습으로 판단하기 보다는 목 엑스레이를 통해 정확한 검사를 해보는것이 좋습니다.목의 문제뿐만 아니라 어깨 근육의 불균형 및 골반 불균형에 따른 자세가 나올 수 있기에 전문가(병원 전문의, 물리치료사 등)에게 검사를 받아보시는것도 좋습니다.통증이 있다면 병원에 내원하셔서 치료를 통해 교정을 하셔도 좋으며 통증이 없다면 헬스, 요가, 필라테스, 명상 등 운동 지도자에게 바른 자세를 교육 받으시는것도 좋습니다.자세에 대해 너무 스트레스 받지마시고 꾸준한 관리를 통해 체형을 개선해보시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.04
0
0

엄지발톱 옆 살 부었어요 닿으면 아프네요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.발톱을 짧게 자르다보면 날카로운 발톱이 살 속을 파고 들어가는 경우가있습니다.지금 같이 빨갛고 붓고 통증이 있다면 염증이 있는것 같습니다.현재로써는 가까운 정형외과, 피부과에 내원하셔서 소독 및 처치를 받고 약을 복용하면서 경과를 지켜보시는게 좋습니다.또한 관리로썬 자극을 주거나 무리하게 사용 시 회복이 지연 될 수 있기에 주의하시길 바랍니다.발톱을 짧게 자르면 근처에 피부를 누르면서 염증 반응이 일어나기 쉬우니 다음엔 발톱을 자를 시 주의하시고 너무 짧게 자르지마시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.04
5.0
1명 평가
0
0

부딪힌적이 없는데 갑자기 팔이 부었어요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 정확한 검사를 통해야만 확인 할 수 있을것 같습니다.압통과 땡기는 느낌이 있다면 근육의 문제로 보이는데 우선 자극을 주거나 무리하게 움직이지 마시길 바랍니다.병원 같은 경우는 정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등에 내원하셔서 엑스레이 및 초음파 검사를 할 수 있습니다.현재로썬 정확한 정보와 더불어 확실히 판단할수가 없기에 빠른 시일내에 내원하셔서 전문의에게 진료를 받으시길 바랍니다.보통 이런 경우 약물치료 혹은 물리치료를 병행 하는 경우가 있습니다.경과를 지켜보면서 상태를 파악해보시길 바랍니다.빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 치료를 받으시고 회복되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.04
0
0

잘 때는..어떻게 자야 하는건가요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.수면 시 가장 좋은 자세는 천장을 바라보고 똑바로 누워서 자는것이 가장 좋습니다.또한 똑바로 누울 때 허리가 불편하시면 허벅지 밑에 베개를 두시고 주무시는것도 좋습니다.수면 전 스트레칭 및 명상을 통해 몸의 긴장을 풀어줌과 동시에 핸드폰 사용을 줄이시길 바랍니다.똑바로 누워서 주무시는게 척추 정렬엔 가장 좋습니다.다만 만세를 하고 자는건 좋지않으니 주의하시고 편한 환경속에서 편하게 주무시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.03
0
0

발목인대 수술 후 열감 부종 발생하슨데
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 수술 부위에선 회복과정으로 염증 반응이 나타나면서 통증, 열감, 붓기 등이 나타납니다.열감과 붓기가 심하다면 냉찜질(짧게 자주, 동상 주의)을 해주시길 바라며, 누웠을때 다리 높이를 심장보다 높게 해주는것이 좋습니다.그리고 아직은 수술 후 2주 정도 지났기에 무리하게 움직이기보단 충분한 휴식과 조금씩 기능 운동을 하시길 추천드립니다.또한 현재 수술 후 회복에서 가장 중요한 재활치료에서 조금씩 기능 향상과 움직임 증진을 하시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.꾸준한 재활 치료를 통해 수술 후 건강히 회복과 더불어 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.03
5.0
1명 평가
0
0

이두근(장두근염)힘줄에 염증이 생겼습니다다치기 전 힘줄로100% 복구가 가능할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 이두근건염과 더불어 어깨 관절의 정밀 검사(엑스레이 및 초음파 검사)를 통해 어깨 관절 앞쪽으로 지나가는 이두근, 대흉근, 전삼각근 등 여러 근육을 검사해보셔야할것 같습니다.현재 통증이 있는 동작은 대흉근의 동작으로 대흉근의 문제로도 일어날수있는 경우입니다.물리치료, 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료 등 좀 더 보존적인 치료를 병행 해보시는것도 좋습니다.자세한건 현재 증상으로 인한 불편함과 통증을 전문의와 좀 더 상의 후 치료를 받으시길 바랍니다.힘줄의 상태를 다시 되돌리기엔 꾸준한 치료와 관리가 필요하며 충분한 휴식이 필요하기에 좀 더 회복에 전념을하시길 바랍니다.우선 꾸준히 치료와 관리를 통해 경과를 지켜보시고 통증에서 많이 회복되는경우 그때 운동을 가볍게 조금씩 해보시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.03
5.0
1명 평가
0
0

봉합수술이후 멍울이 생겼습니다..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 수술한 병원에 내원하셔서 전문의에 상담과 의료진과 상담을 통해 조치를 받으시는게 좋을것 같습니다.또한 수술 후 회복 상태에 대해서 한번 더 검사를 받아보시고 현재 통증적인 부분은 해당 주치의에게 좀 더 정확한 내용을 들어보시길 적극 추천드립니다.멍울이 생기는 요인은 크지만 보존적인 치료로도 충분히 해결되니 우선 수술 상태를 파악 후 조치를 받으시길 적극 권장드립니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 내원하셔서 검사를 통해 좀 더 정확한 원인을 파악하고 문제가 해결되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.03
5.0
1명 평가
0
0

성장판 닫히면 키가 아예 안크나요??
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 성장이 끝났다고 정확한 판단을 두기엔 어렵습니다.자세 교정으로 인한 바른 자세가 유지되면서 키가 좀 더 커질수도있고.아직은 성장 호르몬에 영향을 미칠 수 있기에가벼운 운동과 스트레칭, 충분한 수면, 균형잡힌 식사 등 관리를 통해서 조금이라도 성장에 도움이 될 수 있기에 너무 낙심하지마시고 꾸준히 관리를 통해 성장에 도움을 주시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.03
0
0

어제밤에 의자에 발가락 부딪혔어요!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.타박상으로 보이지만 골절의 의심도 가기에 시간이 되신다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 치료를 받는것도 좋아보입니다.다만 좀 더 경과를 지켜본 후 통증이 사라지지않거나 더 악화가 될 시 병원을 내원하시는것도 좋습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 통증이 있는 부위에 강한 자극을 주는것을 꼭 피하시고 충분한 휴식을 통해 회복에 전념하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 발가락 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.03
5.0
2명 평가
0
0

못에 찔렸는데 민간요법으로 뜨거운간장..
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 크게 추천 드리지않습니다. 상처 부위에 물이 닿거나 다른 액체가 닿는다면 오히려 상처에 세균 감염 및 염증 반응이 더 심하게 나타날수 있기에 크게 추천드리지않습니다.민간 요법은 무조건 틀린것이 아니지만 근거 기반으로 부족한 부분도 있기에 허용되는 범위는 제한적이라고 생각이 듭니다.못으로 찔린 경우 파상풍 예방 및 소독과 처치로 올바른 대처를 해주시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^
의료상담 / 정형외과
24.09.03
0
0