전문가 프로필

답변 내역

봘사의 효능이 궁금합니다. 다리 괄사를 매일 해주고 있는데효능이 있나요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.괄사는 근막을 풀어주기에 좋습니다.다리는 일상생활하면서도 쓰이는 근육이기에 평소에도 괄사를 안하시더라도 가벼운 마사지와 스트레칭을 해주시면 좋습니다.종아리를 잘 풀면 혈액순환의 효과가있습니다.셀룰라이트의 도움은 될수있지만 메인으로 제거하기엔 어렵습니다.괄사 사용시 주의사항은 너무 세게하지마시고 피멍이 들 정도로 하시는게 좋은건 아니니 가볍게 해주시는걸 추천드립니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
0
0

폼롤러로 다리 풀어주는데 오금쪽이 상당히 아프네요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.통증이 너무 심하시다면 그때는 무리하게 하시기 보다는 가벼운 마사지및 스트레칭을 하시길 바랍니다.폼롤러로 근육을 푸는건 좋지만 억지로 강하게 하거나 무리하게 할시 근육통 및 염증이 생길수있으니 주의하시길 바랍니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.25
0
0

팔꿈치가 다쳤는데 어디를 가야하나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.타박상 찰과상 같은경우 통증의학과, 피부과, 병원등 가셔도 괜찮습니다가셔서 처치받으시고 소독과 관리를 통해 세균 감염에 주의하시면됩니다.빠른 쾌유를 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.25
0
0

방사선실에 대해서 궁금합니다(xray)
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.아무래도 방사선의 피폭 때문에 출입금지도 있으며, 방사선사 같은경우 일반인들에 비해 방사선 피폭되는 노출이 있지만 보통 촬영실 밖인 차폐벽, 차폐유리가 있기에 크게 노출되지않습니다.방사선사는 근무시 개인 피폭 선량계와 방사선 보호 기구를 따로 착용합니다.의료 종사 중 방사선의 노출이 높은 직업이지만 방사선 관계종사자에게 허용되는 연간 허용 선량한도(50mSv)의 100분의 1 수준이기에 위험성이 높지않으며 꾸준한 안전 관리 교육을 받고있는 직업입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
0
0

에스컬레터에서 넘어져 엄지발가락 아파요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 요산 수치가 7 이상이면 고요산혈증으로 분류되긴합니다. 통풍에 대한 치료와 꾸준한 관리가 필요합니다.또한 에스컬레이터에서 엄지 발가락을 다치면서 현재 통증이 있으시기에 통풍과 더불어 통증있는 부위를 검사해보시고치료 받는것도 좋아보입니다.우선 처방 받은 약이 있으시다면 약을 드시고 꾸준한 치료와 관리하시길 바랍니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.25
0
0

거북목을 완치하는 방법은 없을까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현대 사회에서는 스마트폰 사용과 잦은 컴퓨터 업무로 인하여 자세가 무너집니다.또한 고개를 앞으로 내밀면서 자연스레 어깨는 둥그렇게되는 라운드 숄더가 진행이됩니다.이런 자세적이 변화가 생기면 목이 구부정하고 등은 굽어서 마치 굽은 사람처럼 보이는 경우가있습니다.치료법은 크게 병원에 내원하셔서 엑스레이를 통해 구조적으로 어떤 문제가 있는지 확인 후 전문의와 물리치료사에게 자세 교정을 지도 받는것이 있으며헬스, 요가, 명상, 필라테스 등 몸의 자세를 균형잡히는 운동을 해주는것도 좋습니다.거북목이라고 단순하게 턱을 당기고 뒤통수를 붙인다기보다는 약화된 근육은 운동을 시켜주고, 짧은 근육은 이완시켜주는것이 좋습니다.상지교차증후군 사진을 참고해보셔서 바른 자세로 만들어가는것도 도움이됩니다.체형 교정은 단기간에 일어나기보단 꾸준한 운동과 관리를통해 바른 자세가 생기니 끝까지 화이팅하세요^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
0
0

척추전방전위증 환자가 업혀도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.내리막길을 내려갈때 크게 통증이 있거나 불편하지않다면 스스로 내려가셔도 될 것 같습니다.다만 척추전방전위증의 정도가 심하다면 보호자의 도움이 필요한 부분이며 오르막이나 내리막보다는평지위주로 걸으시고 내리막 오르막시에는 보호자와 함께 동반하시는것을 추천드립니다.전문의와 꾸준한 상담을 통해 꾸준히 치료 받으시며 관리하시길 바랍니다.건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.25
0
0

중수골 목의 골절 폐쇄성 수술해야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.중수골은 손목과 손가락을 연결하는 부위며 상태의 따라서 정형외과에서 처치한 뼈의 정렬을 맞추고 깁스를 통해경과 관찰을 하는경우가있습니다.현재 상태로는 수술을 권유 할 수 있는 단계로도 보입니다만 이건 주치의와 영상 판독에 따라 결과가 다를 수 있습니다.보통 중수골의 골절 상태를 보고 보존적 치료 (깁스, 고정)을 해서 경과를 지켜보기도 합니다.병원 재진은 약 처방 기간이 끝나기 전 이나 통증이 심한 경우, 재진 날짜를 안내 받으셨으면 그때 가셔도 되겠습니다.우선 수술과 비수술은 전문의와 상담을 통해 신중히 선택하시길 바랍니다.빠른 쾌유와 건강한 삶을 응원합니다^^
의료상담 / 정형외과
24.07.25
0
0

척추전방전위증 환자가 업혀도 되나요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.전방 전위증은 원인 모를 이유로 정렬되야할 척추가 전방으로 밀린경우를 설명합니다.내리막길이 안좋다고 보기보다는 복부, 허리, 엉덩이, 골반 근육들이 잘잡아주면 문제없습니다.또한 중력의 영향을 받을수있겠지만 일상생활하시는데 크게 문제는 없을거라고 생각이듭니다.너무 걱정마시고 일상생활하시길 바라며, 꾸준한 치료를 통해 건강한 삶이되길 바라겠습니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
0
0

허리 염증 만성화가 된 거 같은데 치료 방법이 있을까요
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재 허리통증은 만성통증으로 변화해가면서 꾸준한 치료와 관리가 필요한 부분으로 보입니다.병원은 정형외과 통증의학과 재활의학과 신경외과 등이 있으며 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 소견을 받는 것이 좋습니다.우선 수술이 아닌 비수술 방법으론 약물치료, 주사치료, 물리치료, 도수치료, 체외충격파 등이 있으면 개인의 상태에 맞게 치료 설명을 들으시고 치료를 받길 추천드립니다.현재 증상으론 허리 염좌, 디스크, 후관절증후군, 천장관절 문제등으로 보이나 정확한 검사와 평가를 통해 진단받으시길 추천드립니다.현재는 옆으로 누워자는것보다 바른자세로 누워서 자는 걸 추천드리며 허리가 아프다고 휴식만 취하는게 아닌 통증없는 범위 내에서 가볍게 운동 해주시길 바랍니다.일단은 병원에 내원하셔서 치료를 받고 호전이 좀 보인다면 꾸준한 관리를 해주시길바랍니다^^
의료상담 / 재활·물리치료
24.07.25
0
0