답변 내역

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 수술한 병원에 내원하셔서 전문의에 상담과 의료진과 상담을 통해 조치를 받으시는게 좋을것 같습니다.또한 수술 후 회복 상태에 대해서 한번 더 검사를 받아보시고 현재 통증적인 부분은 해당 주치의에게 좀 더 정확한 내용을 들어보시길 적극 추천드립니다.멍울이 생기는 요인은 크지만 보존적인 치료로도 충분히 해결되니 우선 수술 상태를 파악 후 조치를 받으시길 적극 권장드립니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 내원하셔서 검사를 통해 좀 더 정확한 원인을 파악하고 문제가 해결되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로써는 성장이 끝났다고 정확한 판단을 두기엔 어렵습니다.자세 교정으로 인한 바른 자세가 유지되면서 키가 좀 더 커질수도있고.아직은 성장 호르몬에 영향을 미칠 수 있기에가벼운 운동과 스트레칭, 충분한 수면, 균형잡힌 식사 등 관리를 통해서 조금이라도 성장에 도움이 될 수 있기에 너무 낙심하지마시고 꾸준히 관리를 통해 성장에 도움을 주시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.타박상으로 보이지만 골절의 의심도 가기에 시간이 되신다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 치료를 받는것도 좋아보입니다.다만 좀 더 경과를 지켜본 후 통증이 사라지지않거나 더 악화가 될 시 병원을 내원하시는것도 좋습니다.당분간은 무리하게 움직이거나 통증이 있는 부위에 강한 자극을 주는것을 꼭 피하시고 충분한 휴식을 통해 회복에 전념하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.빠른 시일내에 발가락 회복과 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.현재로썬 크게 추천 드리지않습니다. 상처 부위에 물이 닿거나 다른 액체가 닿는다면 오히려 상처에 세균 감염 및 염증 반응이 더 심하게 나타날수 있기에 크게 추천드리지않습니다.민간 요법은 무조건 틀린것이 아니지만 근거 기반으로 부족한 부분도 있기에 허용되는 범위는 제한적이라고 생각이 듭니다.못으로 찔린 경우 파상풍 예방 및 소독과 처치로 올바른 대처를 해주시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 이런 증상이 일어나면 기립성 저혈압을 의심해야합니다. 이런 상황이 자주 반복된다거나 일시적으로 어지럽고 회복이 되지않고 어지러움이 길어진다면 빠른 시일내에 신경과 또는 순환기 내과에 내원하셔서 검사를 통해 진료를 보시길 바랍니다.또한 주의 사항은 이렇게 어지러움 발생 시 넘어져서 다치는 경우가 나타날수있기에 항상 일어날땐급하게 일어나지말고 천천히 일어나면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.충분한 수면, 수분 섭취, 가벼운 운동, 가벼운 스트레칭등을 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로써는 운동 부족과 더불어 고강도의 운동을 하면서 몸의 근육통이 생긴것 같습니다.보통 근육통은 2~3일, 길면 일주일정도 유지되기에 현재로썬 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션을 올려주시길 바랍니다.또한 가벼운 운동 및 몸 풀기 등을 하여 근육통을 없애주는 방법도 있습니다.다만 무리하게 근육을 풀거나 운동할 시 더 큰 부상이 있을 수 있기에 주의하시고 꾸준한 관리와 더불어 충분한 휴식을 취하시길 바랍니다.다만 움직임이 떨어지거나 통증이 계속 있을시 병원에 내원하셔서 약물치료 및 물리치료르 받는것도 방법 중 한가지이니 고려해보시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.꾸준한 운동과 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 골절을 확인하기 위해선 정확한 검사(엑스레이, 초음파 검사 등)를 통해 확인 할 수 있습니다.현재 말씀하신 증상으론 인대의 염증 혹은 손상으로 의심이 갑니다.다만 위와 같은 경우 정확한 검사를 해보시길 적극 추천드립니다.가까운 병원(정형외과, 재활의학과, 통증의학과 등)에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.현재로써는 통증이 생기는 자세를 최대한 피하고, 무리하게 사용하기 보다는 충분한 휴식을 취하시는것이 좋습니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다.통증 + 기능적인 부분에서 제한이 있다면 빠른 시일내에 진단을 통해 치료 받으시길 바랍니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 안마기 같은 경우 지친 몸을 편히 쉬면서 근육을 풀어주기에 좋습니다.다만 안마기 제품 별 권장 사항이 있기에 권장 사항을 확인하면서 해주시는게 좋습니다.또한 안마기 같은 마사지기를 장기간 사용하면 근육의 내성이 생김과 동시에 좀 더 강한 자극을 찾게되는경우가 많습니다.그렇기에 안마기도 좋지만 스트레칭과 가벼운 마사지(폼롤러, 마사지볼 등)를 해주시는것도 좋은 방법 중 하나이기에 한번 해보시길 추천드립니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.안전한 안마기 사용과 꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.보통 성장기가 멈춘 시기에 자세 교정 및 체형 교정으로 자세가 바르게되면서 키가 좀 더 커지는 경우가 있습니다.대표적으로 라운드 숄더 같은 경우 이렇게 자세적인 측면에서도 충분히 교정만 된다면 조금 더 키가 커지는 경우가 있습니다.예를 들어 신체검사 시 조금 더 키카 크게 나오기위해 머리를 더 들고 가슴을 펴는 경우와 같다고 생각하시면됩니다.질문하신 척추측만증 교정, 자세 및 체형 교정 모두 다 해당되는 경우입니다.실제로 키가 커졌다기 보다는 움츠러진 내 몸을 펴면서 숨은 키를 찾았다고 생각하시면 좀 더 이해하기 쉽습니다.답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.평소에 틈틈이 바른 자세 유지 및 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.이 부분은 환자분의 선택적인 부분입니다.다른곳에서 받아보셔서 결정하셔도 좋고, 아직은 3회차이기에 호전이 더딜수있기에 조금 더 지켜보시는것도 좋습니다.또한 도수치료 후 보통 2~3일 길면 일주일 정도 유지가 되는 경우가 있지만 치료 외적으로운동 및 스트레칭과 관리를 통해 유지기간을 늘리는것이 좋습니다.우선 도수치료 하는 물리치료사와 좀 더 도수치료 상담을 통해 향후 치료 계획 및 치료 방향에 대해서 한번 더 설명을 들으시고 환자분 입장에서 충분히 받아지는 경우라면 그대로 받아보셔도 좋습니다.현재로썬 초반에 바꾸든, 나중에 바꾸든 다른 도수치료를 하는 물리치료사 역량에 따라 다르기에 언제든 상관없으니 편하게 결정하시길 바랍니다.도수치료 후 건강한 삶이되시길 진심으로 바랍니다^^