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여러개의 영양제를 섭취하는게 간에 안좋다고 하던데 어떤가요?
안녕하세요 김강희약사입니다. 서로 중복되지 않고 상호작용이 없는 성분이라면 여러개를 한 번에 복용하셔도 괜찮습니다.식사를 통해서 다양한 성분을 한 번에 섭취하는 것과 비슷한 원리입니다. 영양제를 복용할 때는 위장장애를 방지하기 위해 식사 후에 복용하고 신체에 부담이 되지 않도록 적정량을 지켜서 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.09
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고함량 비타민 C(1000mg)를 하루에 세번 섭취를 해도 되나요?
안녕하세요 김강희약사입니다. 비타민C의 1일 권장량은 약 100mg이며 1일 최대 2,000mg까지 복용하는 것이 좋습니다. 너무 고용량을 복용하면 체내에 모두 흡수되지 않을 뿐더러 속쓰림, 울렁거림, 설사 등위 위장장애를 유발할 수 있습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.09
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만 3세 아이.. 성장통에 영양제가 도움 될까요?
안녕하세요 김강희약사입니다. 성장기에는 칼슘과 단백질이 가장 필수적이기 때문에 먼저 복용하는 것이 좋습니다. 식사를 통해서 충분히 섭취할 수 없다면 영양제를 통해서 보충해주는 것이 좋으며, 면역력을 높이고 성장에 도움을 줄 수 있는 아연을 추가로 복용하셔도 괜찮습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.09
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혈당수치가 높은 사람은 유산균도 당이 케어되는 유산균 선택이 더 나을까요?
안녕하세요 김강희약사입니다. 당케어 유산균에는 혈당 조절에 도움이 되는 성분인 바나바잎추출물이 포함되어 있어 혈당까지 조절되는 것입니다. 따라서 유산균을 복용하면서 혈당 관리까지 하고 싶으시다면 바나바잎추출물이 포함된 유산균을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.09
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영양제 중에 탈모를 방지하는 영양제와 유발하는 영양제는 어떤게 있을까요?
안녕하세요 김강희약사입니다. 탈모 방지에 도움이 되는 대표적인 성분은 비오틴입니다. 비오틴은 모발을 구성하는 주요 단백질인 케라틴 합성에 필수적인 성분으로 결핍 시 머리카락이 가늘어지고 탈모가 발생할 수 있습니다.또한 증상이 심하다면 영양제만 복용할 것이 아니라 전문의약품을 처방 받아 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.09
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비타민 많이섭취해도 괜찮을까요??
안녕하세요 김강희약사입니다. 비타민은 과도하게 복용하면 속쓰림, 메스꺼움, 설사 등의 위장장애가 나타날 수 있으며 심한 경우 간과 신장에 독성을 유발할 수 있습니다.또한 고용량을 복용한다고 해서 모두 체내로 흡수되어 사용되는 것이 아니기 때문에 적정량을 복용하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.09
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유통기한 지난 콜라겐 섭취해도 될까요?
안녕하세요 김강희약사입니다. 유효기간이 지난 성분은 변질되어 위장장애와 같은 부작용을 유발할 수 있습니다. 개봉하지 않았어도 1년 이상 지났기 때문에 폐기하는 것을 권장드립니다.감사합니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
24.05.09
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소주 딱한병 먹었는데 제가 체한거같아서 혹시 술먹고 첨부소화제 먹고자도 될까요?
안녕하세요 김강희약사입니다. 음주 후 발생한 소화불량에 소화제를 복용하셔도 괜찮습니다. 충분한 물과 함께 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
24.05.09
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아연 판토텐산 마그네슘 동시에 섭취해도되나요??
안녕하세요 김강희약사입니다.아연과 마그네슘, 판토텐산은 모두 같이 복용할 수 있습니다.실제로 종합비타민제에 해당 성분들이 한꺼번에 포함되는 경우가 많이 있습니다.흡수율을 높이고 위장장애를 줄이기 위해 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.08
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마그네슘과 루테인은 하루어느정도 먹어야 하나요?
안녕하세요 김강희약사입니다. 마그네슘의 1일 권장량은 약 350mg이고, 루테인의 1일 권장량은 10-20mg입니다. 대부분의 영양제에 1일 권장량 만큼의 용량이 포함되어 있으므로 하루 한 번 복용하는 영양제를 선택하는 것을 권장드립니다.또한 마그네슘과 루테인 모두 식사 후에 복용해야 흡수율을 높일 수 있습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.08
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