답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.데드리프라는동작은 여러가지 이점이있는데요 중립척추를 유지한상태에서 무게를들기때문에 코어발달과 몸의 전체적인 균형, 그리고 근력향상의 도움이될수있습니다 하지만 본인이 컨트롤하지못하는 무게로 운동을하거나 제대로된 자세로운동을 하지않는다면 허리나 다른부분에 통증이나 불편감이생길수있기때문에 조심해야합니다바른자세로 운동을하는것이 제일중요하기때문에 어렵다면 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨 회전근파열로인해서 치료를받고있다면 사람에따라서 그리고 파열의 정도에따라서 치료기간이 달라질수있는데요 보통은 3개월에서 6개월 수술이필요하다면 그이상도 걸릴수있으니 자세하게 알고싶다면 병원에서 제대로된 검사와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자려고 누웠을때 오른쪽엉덩이가 저려오는건 허리에서부터 내려오는 신경이 압박을받으면서 나타나는 증상일수있습니다 신경은 디스크나 협착증에의해서 눌릴수있지만 근육의 긴장으로인해서도 증상이 나타날수있기때문에 증상이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.체형교정을 받고싶다면 평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게하는것이 좋은데요 여러가지 동작이있으니 유튜브를참고해서 따라한다면 도움이될수있습니다 혼자서하기가 어렵다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 상처부위가 감염될수있기때문에 깨끗하게 유지하는것이 중요합니다 그리고 깨끗한 천이나 붕대를 사용해서 상처부위를 보호하는것이 좋은데요 2~3일정도 경과를 지켜보시고 증상이 호전되지않거나 점점더 통증이심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후에 관절이 굳었다면 재활치료를통해서 관절의 가동범위를 늘릴수있는데요 혼자서할수있는 재활운동들도있으니 병원에 문의해보시고 혼자할수있는 동작들을 배워 꾸준하게 해보시길 바랍니다수술후에 빠르게 재활을하는것이 중요하기때문에 전문의와상담을받아보시고 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을하고나서 다리의 힘이풀리면서 통증과 뻐근함이 있는건 근육통일가능성이 높은데요 특히 유산소운동이나 갑자기 너무 높은강도의 운동을 했을때 나타날수있습니다다이어트 목적으로 운동을하는거라면 약한강도부터 시작하는것이 좋고 증상이 심하다면 2~3일정도 냉찜질과 휴식을취하면서 회복하는것이 중요합니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.도수치료를받고나서 1~2일정도는 몸살이난것처럼 몸이 아플수있는데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 증상이 호전될수있습니다 도수치료는 연달아서 받는것보다는 1~2일정도 간격을두고받는것이 좋으니 병원측에 문의해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.팔다리 근력 약화, 근육의 경련, 손가락마비, 턱경련과 같은 증상들은 신경근육 질환이나 영양분부족, 신경의 압박등으로 인한 증상일수있습니다 따라서 병원에서 제대로된 정밀검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 응급실에서 스트레스만 언급했다 하더라도 정확하게 몸의 상태를체크하고 치료를받는것이 좋기때문에 병원에내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸 확인할수는없지만 반깁스가 아니라 발목고정보조기로 보이는데요 복숭아뼈 골절로인해서 6주가 고정이 필요하다면 보통은 보조기나 깁스를 사용해야하기때문에 병원에서 의사와 상담을받아보는것이 좋습니다 지금은 목발을 사용하고있으니 최대한 통증이있는 부위에 체중을 실으면안되고 발목을 움직이지않고 고정하는것이 좋습니다 자세한건 병원에서 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!