비가오기전에 무릎이 쑤신 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.비가오기전에는 기압차이로인해서 무릎통증이생길수있는데요 이럴때에는 따뜻한 찜질과함께 마사지와 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!
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평소 발바닥이 찌릿한 통증이 느껴지면 족저근막염 초기 증상인가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 발바닥쪽으로 통증과 불편감이있다면 족저근막염을 의심해볼수잇는데요 이럴때에는 집에서 관리한는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다~집에서는 마사지볼을 이용해 발바닥전체적인부분을 마사지해보고 스트레칭과 운동을 하는걸 추천합니다 감사합니다~!
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군대에서 허리 디스크가 터졌습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.군대에서 허리디스크판정을 받았다면 병원에서 검사와치료를받는것이좋습니다 무리하게 움직이는것보다는 치료를받으면서 병상생활을하는걸 추천하고 어느정도 증상이호전되었다면 천천히 운동과 스트레칭을 시작하는걸 추천합니다
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두 두개골 x레이 차이를 알려주세요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아래사진이 약간 턱이 틀어진걸로보이긴하지만 엑스레이검사를하는 촬영각도나 환자의 움직임에의해서도 달라질수있으니 좀더 자세하게 확인하고싶다면 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
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발등 염좌 부기가 심해졌는데 그대로 두어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.계단에서 넘어지면서 발등부상을 받았다면 병원에서 치료를받는것이 중요한데요 염증으로인해서 붓기와 통증이생길수있습니다 이럴때에는 깁스를하면서 물리치료를 같이 받는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질과함께 심장보다 다리르 높게 들어 혈액순환을 촉진하는걸 추천합니다 감사합니다~!
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반복적인 발목 염좌와 지속되는 통증 질문
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 염좌와 지속적으로 통증이있다면 안정성이떨어지면서 나타나는 증상일수있습니다 이럴때에는 평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게하는것이좋은데요 유튜브를참고해서 매일매일 따라하는것이 중요합니다운동을할때에는 통증이느껴지면안되기때문에 좀더 약한강도로 시작해보시길 바라며 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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허리에 파스를 붙여도 별 효과가 없을시에는 병원에 가봐야겠지요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.파스를 붙이는건 임시방편정도로 생각하면좋고 허리통증이 지속된다면 병원에서 추가적으로 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다가까운정형외과를 방문해서 전문의와 충분히 상담후에 필요한치료를 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!
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전거비인대완전파열 4주 러닝가능?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전거비완전파열이라면 4주정도의 시간이지났어도 아직은 무리하지않고 관리하는것이 필요합니다 재활운동후에도 붓기나 통증이생기지않는정도까지 관리해보시고 그후에 천천히 강도를높이면서 운동을하는것을 추천합니다~너무 심한운동을 무리해서할경우 오히려 증상이 재발할수잇으니 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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사람이 다리를 자주 꼬게되었을 때 생기는 문제로는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다리를자주꼰다면 몸의 불균형과 근육의긴장, 그리고 통증이나타날수있는데요 한버 틀어진몸을 다시 교정하기위해서는 더많은 시간과노력이들어가기때문에 의자에앉아있을때에는 다리를꼬는것보다 바닥을 지지하면서 몸의 바른자세를 유지하는것이 좋습니다평소 스트레칭과 코어운동을통해서 몸을 관리하는것을 추천합니다 감사합니다~!
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갑자기 종아리 근육경련은 왜생기나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.종아리쪽으로 나타나는근육경련은 혈액순환의문제이거나 근육의긴장으로 생길수있는데요 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요합니다아킬레스건스트레칭과 까치발운동을 수시로해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
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