어제 탁구하다 다쳐서 왼쪽 엉덩이안쪽이 아푼데
안녕하세요. 어제 탁구를 너무 열심히 쳤는가 골반을 이용해서 치라해서 열심히했더니 왼쪽 엉덩이쪽이 아파요. 살이아푼게 아니라 안쪽부분이 아푼거같은데 병원가서 물리치료해도 저부분은 어떻게 물리치료하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
운동을하고나서 골반통증이생겼다면 근육의 불균형이나 긴장으로인해서 생기는 증상일수있습니다 이럴때에는 가벼운스트레칭과함께 마사지를 적용하는것이 좋은데요 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다`
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽 엉덩이 안쪽 통증은 근육이나 인대의 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다 병원에서는 물리치료를 통해 해당 부위의 근육 이완과 통증 완화를 도울 수 있습니다. 초음파 치료나 전기자극 치료가 효과적일 수 있고 스트레칭과 운동치료도 병행될 수 있습니다!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
전기치료를 조금 더 강하게 해서 자극을 해주셔도 좋고, 주사치료를 받으셔도 매우 효과가 좋으실 듯 합니다.
가까운 정형외과에 방문하셔서 의사선생님께 진료보신 후 권해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일반적인 물리치료는 보통 온열치료, 전기치료등을 받으실 수 있습니다. 통증을 완화하기 위해 적용하는 것이며, 조금 더 통증을 완화하기 위한 방법으로는 가벼운 스트레칭이나 마사지를 해보시는 것을 추천드립니다. 고관절이나 엉덩이근육에 대한 스트레칭 방법의 영상을 시청하시거나, 통증 부위 주변을 폼롤러나 마사지볼을 이용해서 가볍게 이완해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 운동으로 인하여 통증이 유발되신다면 병원에서 검사를 통해 정확한 원인을 찾은 다음 염증이 있으시다면 냉찜질과 약물처방을 받으시며 움직이지 마시고 안정을 취하시라고 하실 것입니다. 염증이 없이 단순 근육통일 경우 온찜질과 전기치료 혹은 도수치료를 권하실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
대부분 이렇게 과하게 운동후에 통증은 근육이 원인이기 때문에 근육을 이완시키기위한 치료들을 하게됩니다.
스트레칭, 마사지, 근막이완 치료에 온찜질, 전기치료를 함께 시행할 수 있겠습니다.
집에서 휴식 및 온찜질을 해주시면 큰 도움이 되겟습니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
안쪽은 일단 적외선 혹은 핫팩 시행하고, 초음파 혹은 자기장 시행하고 전기치료를 시행하십니다.
통증이 심하시면 병원에 내원하셔서 약 드시는게 초기에는 좋습니다. 그리고 충격파치료도 받으시긴 하지만, 초기에는 시행하지 않고 몇일정도 있다가 시행하시니 그안에 통증이 낫지 않으신다면 꼭 가까운 병원 내원하셔서 진료보시는게 도움되실것 같습니다.
답변에 도움이 되셨으면 좋겠고 빠른 쾌유를 기원합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 엉덩이를 치료한다면 옷을 벋고 대수건으로 덮어서 노출을 최소화 시켜서 치료를 하거나, 큰 반바지를 입고 옷을 조금만 걷어서 치료 부위에 물리치료를 하면서 노출을 막기위해 수건으로 덮는 경우가 있으니 크게 걱정하지않으셔도 좋습니다.
또한 맨 살이 아닌 옷 위에서 하는 물리치료도 있으니 상태에 따라 처방이 달라질겁니다.
아무래도 갑작스런 골반의 움직임과 여러 근육들을 쓰다보니 근육의 피로도 및 긴장도가 높아져서 통증을 유발한것으로 판단되지만 확실한건 전문의에게 진료를 받으시길 바랍니다.
빠른 시일내에 회복되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
단순 물리치료라면 열치료와 전기치료가 가능할 것으로 생각되고, 안쓰던 근육을 써서 긴장 상태가 온것으로 생각되니 휴식 취하면서 물리치료 필요시 진통소염제 복용하며 며칠 지켜보시면 좋겠습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
골프 치시면서 고관절이나 엉덩이 근육을 과하게 쓰신거 같습니다. 해당 부위는 물리치료 가능합니다
전기치료기기나 초음파 치료기기, 온열치료기 모두 사용 가능합니다. 근데 지금 글 내용만 보았을때는
물리치료만으로는 부족해보이고, 체외충격파나 도수치료를 같이 하시는게 확실히 원인 치료가 될 것으로
보입니다.
엉덩이 안쪽 근육은 다른 부위보다 상당히 깊게 위치된 부분이라 물리치료로는 한계가 있고 체외충격파나
도수치료를 통해 그쪽에 자극을 주시는게 중요할거같습니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
병원에서 물리치료를 받을 경우, 치료사는 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.
전기치료 : 전기자극을 통해 통증을 완화하고 혈액순환을 촉진합니다
초음파 치료 : 초음파를 이용해 깊은 근육층까지 열을 전달하여 염증을 줄이고 통증을 완화합니다.
마사지 : 통증이 있는 부위를 부드럽게 마사지하여 긴장을 풀고 혈액 순환을 개선합니다.
스트레칭 및 운동 : 치료사는 엉덩이와 고관절의 유연성을 높이기 위한 스트레칭고ㅡ 강화 운동을 안내할 수 있습니다.
물리치료는 개인의 상태에 따라 다르게 진행될 수 있으므로 치료사와 상담하여 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다.
통증이 지속되거나 심해지면 반드시 전문가와 상담하시기 바랍니다
빠른 회복을 기원합니다!
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
물리치료는 둔부쪽에 물리치료를 하게됩니다. 상황에 따라 도수치료 및 충격파 치료가 필요할수도있겠습니다. 이런 부분도 통증있는 부분으로 직접 누르거나 해서 치료하게 됩니다. 어제말씀드린바와같이 속이 아픈부분은 허리쪽에 연관이 있을수도있기때문에 허리쪽으로 치료를 같이 받게되실수도있습니다.