답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.스포츠선수들의 재활은 어떤 종목인지에따라서달라질수있는데요 먼저 병원에서 치료를받으면서 어느정도 증상을호전시키고나서 재활훈련으로 들어가는 것이좋습니다 본인의 종목에맞게 그리고 일상생활에서 많이사용하는 동작에맞는 재활운동이들어가는것이 좋은데요 처음부터 너무 강한강도로 운동을한다면 오히려 증상이심해질수있기때문에 전문가의 지도하에 약한강도부터 점진적으로 강도를 올리는것이 필요합니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목통증으로인해서 이온치료를생각하고있다면 도움이될수있는데요 이온치료는 약물이 좀더 안쪽까지 들어갈수있도록 하는치료인데 통증을완화하고 염증을 호전시키는데 도움이될수있습니다 관절부분에 적용할수있는데 보통은 팔꿈치나 발목부위에 적용하는 경우가많습니다 이온치료를 고려하고있다면 전문의와상담을받아보시고 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손가락쪽으로 살이찢어지면서 상처가생겼다면 관리를하면서 치료하는것이 가장좋은데요 1달정도의 시간이지났는데도 증상이 호전되지않고있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다감염이나 염증 또는 다른 문제가있을수있기때문에 집에서 관리하기보다는 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨치료를위해서 체외충격파치료를 2000타정도받았다면 치료효과를 기대해볼수있는데요 체외충격파치료는 치료하는동안에 통증이발생할수있기때문에 강도를 조절하는것이 좋습니다 물론 강도를 높게할수록 안쪽에 자극이들어가는게 달라질수있지만 너무 강한강도로한다면 오히려 근육의긴장이나 불편감이 심해질수있기때문에 점진적으로 강도를 높이는걸 추천합니다 자세한건 병원에서 물리치료사와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 병원에서 골절진단을받았다면 움직임을제한하고 고정하면서 치료를받는것이 좋습니다 일단 병원에서 치료를하자고하는대로 꾸준하게해보시고 그래도증상이 호전되지않는다면 다시 전문의와상담을받아 치료계획을수정하는것이 좋습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발을삐끗하면서 통증과 불편감이있는상태라면 병원에서 검사를받아보시고 의사의 진단하게 체외충격파를 받을수있습니다 체외충격파치료는염증을 제거하고 통증을 완화시키는 효과를기대해볼수있는데요 일주일에 1~2회정도 꾸준하게받아보신다면 도움이될수있습니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.음식을씹을때마다 턱쪽으로 통증과 불편감이있는상태라면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 물리치료나 주사치료, 충격파치료도받을수있으니 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시고 적절한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 손쪽으로 통증과 불편감이있다면 집에서관리하는것도 중요한데요 먼저 차가운냉찜질을적용하시고 되도록이면 자극이가지않도록 통증부위를 보호하는것이 좋습니다 실금이 의심된다면 병원에서 엑스레이검사를받아보는것이좋은데요 일단 2~3일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 다시 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸의 척추균형을 유지하고싶다면 근력운동도좋지만 코어운동을하는것이 좀더 효과적일수있습니다 풋쉬업은 바른자세를 유지하면서 움직여야하기때문에 코어근육도 많이자극이될수있는데요 따라서 렛풀다운보다는 풋쉬업을 추천합니다다른여러가지 동작들이있으니 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!!