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허리디스크판정 허리 근육 운동법 알려주세요 ㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크판정을받은상태라면 병원에서 꾸준한 관찰과 치료를받는것이 중요합니다또 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요한데요 여러가지 방법이있지만 유튜브를보고 따라하는것이 가장쉽게 할수있는 방법입니다코어운동위주로하는것을 추천하는데요 플랭크나 버드독등과같은 동작들을 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.22
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허라요통후 채외충격파 치료는 언제까지?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.충격파치료의경우 증상이 호전될때까지는 지속하는것이 좋습니다 하지만 치료받고나서 불편감이 호전되지않는다면 다른치료들로 바꿔서해보는것이 필요한데요 환자의상태에따라 필요한치료나 치료횟수들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.22
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지난주부터 왼쪽 어깨가 뻐근해서 찾아보니 회전근? 인것 같아서요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 뻐근하고 통증이있다면 염증이나 회전근개파열등의문제일수있습니다좀더 정확한 진단을위해서는 MRI나 초음파같은 정밀검사가 필요할수있습니다자세한건 가까운 정형외과를 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.22
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의자에 앉아 일하는 시간이 많은데 어깨 통증
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 앉아서 일하는데 어깨쪽으로 통증이생긴다면 손목관절의 불안정성이나 근육의 불균형등에의해서 생기는 증상일수있습니다지속적으로 불편감이있다면 병원에서 치료를받아보는것을 추천하고 집에서는 몸의 전체적인 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.21
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등 뒤가 좀 쑤시는 느낌인데 왜이러는 건가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.등뒤쪽으로 쑤시는느낌으 들면서 불편감이있다면 평소 자세적인문제이거나 근육의과긴장, 불균형등의문제일수있는데요지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.21
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정형외과 주사치료만이 답인가요..?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.주사치료가 부담이된다면 체외충격파나 도수치료같은 치료들도 효과적일수있는데요 병원에서 전문의와 상담을받아본후에 본인의 상태에맞는 치료들을 처방받는것이 좋습니다 지금 다니고있는병원에서 다른치료들은권해주지않는다면 다른병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.21
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전자혈압계 연속8번 측정했더니 팔이 아프네요. 괜찮겠죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전자혈압계를 과사용해서 팔쪽으로 통증이있다면 휴식을취하면서 회복하는것이 좋습니다더이상사용하지마시고 가벼운 스트레칭과 충분한 휴식을 취해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.21
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일하다가 무거운철이 발등으로 떨어졌어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무거운 철이 발등으로 떨어지고나서 불편감이지속적으로있다면 병원에서 치료를꾸준하게 받는것이 좋습니다일을하다가 다친상황이라면 산재처리가 가능하니 회사에 문의해보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.10.21
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허리디스크에 온찜질이 도움이되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리디스크로인해서 불편감이있다면 온찜질은 근육을 이완시키고 증상을 호전시키는데 도움이될수있는데요하지만 급성통증이거나 부딪혀서 다친거라면 염증으로인한 증상이기때문에 냉찜질이 효과적일수있습니다집에서 관리하기어렵다면 병원에서 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.21
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부딪히고 나서 아랫배에 멍들고 아파요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.강한충격을받고나서 배에 멍이들고 통증이있다면 일단 냉찜질을통해서 관리하고 보호하는것이 필요합니다그래도 증상이 호전되지 않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있는데요좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!
의료상담 / 정형외과
25.10.21
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