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다리 근육통은 어떤 식으로 대응해야지 되나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.매일매일 근육통으로인해서 고생하고잇다면 이는 운동이나 전날에 과한활동으로인해서 생기는 근육통이아닐수있습니다 다른문제로인한 통증일수있으니 증상이 계속해서 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 내장기쪽이나 순환계통에문제는없는지 확인해보는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.26
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무릎 관절에 통증이 생겼는데 운동을 중단해야 할까요???
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎관절에 통증이 생겼다면 과사용이나 염증으로인해서 나타날수있는증상인데요 일단 통증이어느정도 호전될때까지는 운동을 중단하고 휴식을취하는것이 좋습니다 만약 이러한 증상이지속된다면 병원에서 검사와치료를받아보시고 운동도 관절에 부담을 줄여서할수있는 수영등을 추천합니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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손가락을 꺽으면 딱딱 소리가나는데 자주하면 관절에 물가 갈까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.관절에 무리한압력을가하면서 소리를내는행동은 관절에 지속적은 스트레스와 부하를줄수있기때문에 장기적으로볼때 관절염이나 다른문제가나타날수있기때문에 자제하는것이 좋습니다만약 손가락쪽으로 불편감과 뻐근함이 있다면 소리를내는것보다는 운동과 스트레칭을 하는것이 더 효과적입니다만약 소리를내고나서 통증이나불편감이생긴다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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손목을 접질러서 수술을 받긴 했는데 지속적으로 통증이 계속 오나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후에 회복과정에서는 통증이나 불편감이 생기는게정상입니다 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있는데 어느정도 증상이 괜찮아진다면 재활운동을 하는것은 필수입니다 병원에서 재활치료를받으면서 집에서할수있는 운동과 스트레칭을배워 꾸준하게한다면 도움이될수있습니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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발목 복숭아뼈 밑부분에 통증이 있어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.복숭아뼈 밑쪽으로 통증과 불편감이있다면 발목관절의 과사용이나 염증으로인한 증상일수있는데요 이럴때에는 집에서 차가운냉찜질을적용하시고 보호대를착용해서 관절의 움직임을 제한하는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다감사합니다~!
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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어깨에 팔까지 아픈데 파스 붙이면될까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨에서 팔까지 통증이있는상태라면 파스를붙이는것보다는 병원에서 검사를받아보시고 정확한원인을 찾은다음에 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다 시간이지날수록 증상이 더 심해질수있기때문에 초기에 병원에내원해보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.26
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꼬리뼈 쪽에 큰충격을 받고 꼬리뼈랑 왼쪽 엉덩이가 찢어지는듯이 아픈데 어떻게 하면 빨리 나을 수 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.꼬리뼈쪽으로 강한충격을받으면서 통증과 불편감이생긴상태라면 일단 차가운냉찜질을 적용하는것이 도움이될수있습니다그리고 병원에서 얘기한대로 도넛방석을사용하고 꾸준하게 약을복용하는게 좋은데요 시간이지나면서 점점 호전되는것이 정상이지만 호전되지않거나 증상이 더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~!!!
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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자고일어났더니 목이 안돌아갑니다?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.자고일어나서 목쪽으로 불편감이있는상태라면 스트레칭과 마사지를통해서 호전될수있습니다 하지만 너무 강한강도로 스트레칭과 마사지를할경우 오히려 증상이 악화될수있기때문에 약한강도로해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.26
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꾸준하게 목 뒷덜미가 결리면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 목쪽으로 불편감이나 통증이있다면 평소 잘못된습관이나 자세로인해서 나타나는증상일수있습니다따라서 꾸준한운동과 스트레칭이 도움이될수있는데요 일단 굳어있는 몽에전체적인 근육을 풀저누고 스트레칭을 하는것이 중요한데 유튜브를참고해서 따라한다면 좀더 쉽게따라할수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.26
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안짱 다리로 걷는 것이 안 좋다는 이유는 무엇인가요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.안짱다리로 걷는습관은 무릎관절이나 발목관절 골반, 허리에까지도 영향을줄수있기때문에 좋지않은데요 관절뿐만아니라 근육의 불균형이나 자세불균형에도 문제가될수있으니 교정하는것이 좋습니다유튜브를참고해서 교정운동을 따라해도 좋지만 교정이잘되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.26
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