답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.다친후 4일정도의 시간이지났는데 붓기와 증상이 더심해졌다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 본인의상태에맞는 치료를 처방받는것이 좋습니다집에서는 차가운냉찜질과함께 최대한 관절의 움직임을 제한하는것이 좋은데요 압박스타킹이나 보호대를착용하는것도 도움이될수있습니다 자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오다리랑 빽니가있다면 증상이 나타날수있는데요 교정을받고싶다면 평소 운동과 스트레칭을 꾸준하게하는것이 좋습니다 일단 본인의 상태를 제대로 체크하기위해서 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 받아보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.얼지발가락쪽으로 통증과 멍이들어있는상태라면 집에서는 차가운냉찜질을받으면서 증상을 호전시키는것이 좋은데요 1~2일정도 휴식을 취하면서 증상을 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않거나 점점더심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절후 걷는건 사람에따라서 그리고 골절의 정도에따라서 달라질수있는데요 처음에는 목발을 이용해서 천천히 체중부하 운동을 하는것이 필요합니다 약간 통증이있고 무섭다면 병원에서 재활치료를받는걸 추천합니다갑자기 목발을 제거하고 걷는건 무리가 될수있기때문에 단계적으로 강도를 올리는것이 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.통증발작이 더 자주 심해지는거같다면 임의로 약을복용하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태를 제대로체크한후에 약을 처방받아서 복용하는것이 효과도 좋고 부작용도 적을수있습니다따라서 증상이 심하다면 진통제로 참는것보다는 병원에 내원해서 전문의와상담을받아보시고 약물치료와 물리치료를 병행해서 받는걸 추천합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구를 하고나서 햄스트링쪽으로 통증이있다면 근육의 과긴장이나 충격으로인해서 불편감이 생길수있는데요 이럴때에는 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다여러가지 원인이있을수있기때문에 동네병원보다는 좀더 큰병원에 내원해보시고 정밀검사후 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목터널증후군으로 통증과 불편감이있고 병원에서 치료를받고나서 증상이 더심해졌다면 다시 병원에서 제대로된 검사를받아보는것이 좋은데요 지금 다니고있는병원에서 신뢰를 잃었다면 다른병원에서 검사를받아보시고 치료를받아보시길 바랍니다주사치료도 좋지만 물리치료나 체외충격파치료와같은 다른 치료들도 같이 병행해서 받는것을 추천합니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발가락쪽으로 쥐가자주난다면 혈액순환의 문제이거나 근육의 긴장으로 인한 증상일수있는데요 이럴때에는 집에서 스트레칭과 운동을하는것이 도움이될수있습니다아킬레스건스트레칭과 수시로 까치발운동을 해주시고 폼롤러를이용해서 근육을 마사지하는것도 필요할수있습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.하루에 만보정도 매일매일걷고있다면 발쪽으로 무리가가면서 통증이나 불편감이생길수있는데요 만보는 너무 많고 하루에 5~6천보정도로 줄여서 운동을하는걸 추천합니다일단 통증이있다면 휴식을취하면서 스트레칭을 하는걸 추천하는데요 여러가지 방법이있으니 유튜브를참고해서 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술직후에 목발이 필요하지않을수있긴하지만 사람마다 다를수잇기때문에 일단은 수술후까지 목발을 가지고있는걸 추천합니다 후에 수술을하고나서 완벽하게 몸이 좋아졌을때 그때 목발을 버리는것도 늦지않습니다감사합니다~