답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.잠잘때 다리가 저리고 발가락에 따끔거리는 느낌이있다면 허리에서 신경이 자극되면서 생기는 증상일수있습니다통증과불편감이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다좀더 정확한 진단을위해서 MRI검사를 받아보는것도 좋습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옆구리쪽으로 강한충격을받았다면 타박상뿐아니라 갈비뼈골절과같은 문제가생길수있는데요 불편감이 있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.디스크라고해서 무조건적으로 어떠한자세를 하면안된다 이런건없습니다 하지만 만약동작을 하고나서 불편감이있다면 되도록이면 자제하는것이 좋은데요 사람에따라서 부담이가는 자세가있는거기때문에 동작을하고나서 통증이나 불편감이있다면 다른동작으로 대체해서 해보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 장시간동안 한자세를 유지하는것은 관절에 부담을줄수있는데요 쿠션을 사용하기보다는 1시간에 한번씩일어나서 가볍게 몸을 풀어주고 스트레칭하는것이 훨씬 효과적입니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎이 아프지는않지만 불편감이한번씩있다면 무릎관절의 불안정성이나 신경자극으로인한 감각이상이 문제일수있습니다평소 스트레칭과 운동을통해서 관절의 안정성을 높이고 관리하는것이 중요하고 그래도 불편감이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.높은곳에서 뛰어내리고나서 허리통증이심하게있다면 강한충격에의해서 압박골절이나 디스크파열등이생겼을수있습니다지속적으로 불편감이 지속된다면 병원에서 MRI검사를받아보는것을 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 하지못해서 살이찐다면 물속에서 하는 수영도 추천합니다 척추관절에 부담은 줄인상태에서 물때문에 저항이생기기때문에 칼로리소모도 심한 운동이라서 다이어트에도 효과적입니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술후에 제대로 회복되지않은상태에서 또는 다리가 불안정한상태에서 지속적인 압력과 체중부하가 가해진다면 염증이나 불편감이생길수있습니다지속적으로 불편감이 생긴다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목뼈가 부러지고나서 쇠를 넣는수술을 한후에 크게 불편감이없다면 굳이 제거하지않아도 괜찮을수있습니다가동범위나 기능적제한이있는지에 따라서 필요한 치료들이 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목통증이심한상태라면 주사치료, 침치료가효과적일수있는데요 그외에는 물리치료나 체외충격파 치료도 도움이될수있습니다평소 손목을 많이사용해야하는 일이라면 일을할때 손목보호대를 착용하는것도 좋은방법입니다 감사합니다~