답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엑스레이검사를 뼈의문제를 체크하는검사이기때문에 인대나 근육에 염증이나 타박상이생긴경우라면 엑스레이상에 나오지않을수있습니다 따라서 통증이나 불편감이있는상태라면 병원에서 물리치료와같은 치료를꾸준하게받아보시고 그래도 증상에 호전이없다면 MRI검사나 초음파검사와같은 정밀검사를 받아보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.러닝을할때 발목쪽으로 통증과불편감이있다면 걸음걸이나 러닝을할때 발목관절에 과도한 스트레스와 부하가 가해지면서 나타날수있는데요 이럴때에는 발목보호대를착용하거나 발목관절의 안정화운동을 추가적으로 해주는것이 중요합니다스쿼트와같은운동은 상관없을수있지만 운동을 하기전후로 꼭 카프레이즈라던가 발목의 가동성을 늘려주고 사용할수있는 운동을 해보시길 바랍니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골반과 다리쪽으로 불편감이있고 저린느낌이있다면 허리에서부터 내려오는신경이 압박을받으면서 나타날수있는 증상인데요 근육의 긴장이나 디스크로인해서 신경이 압박받을수있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 오랫동안 앉아있거나 잘못된자세로 있는다면 허리나 몸에 불편감이생길수있는데요 이럴때에는 평소 운동과 스트레칭을통해서 몸을 관리하는게 중요합니다코어운동을 통해서 바른자세를 유지할수잇는 힘을 기르는것이 중요한데요앉아있을때에는 다리로 바닥을 지지하고 등받이를 사용해 허리를 곧게 펴는것이 중요합니다 또 머리가 너무 앞으로 나가지않도록 가슴을 약간 들어주는것도 도움이될수잇는데요책상에 거울을하나두시고 지속적으로 자세를 체크하면서 바른자세를 유지해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.지표받은 주사는 테니스엘보를 치료하기위해서 스테로이드주사를 사용한거같은데요 염증을 줄이고 통증을 완화시키는 효과를 기대해볼수있습니다 하지만 정확하게 주사의 성분을 확인하고싶다면 시술받은 병원에서 전문의와상담을받아보는것이 가장좋습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.대한물리치료협회에 들어가고싶다면 일단 물리치료사면허증을가지고있어야합니다 그리고 지속적으로 대외활동을하면서 여러가지 행사에도 참여하고 관련된 교육이나 행사에 참여한다면 도움이될수있습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.수술복의 색깔이 파란색이나 녹색인이유는 눈의 피로를 줄이고 집중력을 향상시키는데 도움이되기때문인데요 또 수술중 피를봐야하기때문에 피와도 대조되는 색깔로 시야를 선명하게 유지할수있고 조명아래에 있을때에는 색왜곡을 최소한으로 줄이는 효과를 기대해볼수있습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수없지만 눈썹칼로 손가락을 베였다면 감염의위험이있기때문에 일단 상처부위를 깨끗하게 소독하는것이 중요합니다 그리고 최대한 자극이가지않도록 주의하면서 1~2일정도 경과를 지켜보시는게 좋은데요 시간이지나도 증상이 호전되지않거나 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요할수있습니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.신발 밑창 바닥 안쪽이 계속달아지는것은 평소 걸음걸이의문제이거나 무게중심때문에 나타나는 증상일수있는데요 이럴때에는 병원에서 체형을 체크해보시고 걸음걸이를 교정하는것이 도움이될수있습니다집에서 혼자관리하기에는 사람마다 긴장되어있는근육이다르고 체형이다르기때문에 어려울수잇으니 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다감사합니다~!!!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.아침에일어났을때 허리쪽으로불편감이있다면 일단 평소꾸준한 운동과 스트레칭이 도움이될수있는데요 지금 허리쪽으로 통증이있는상태이기때문에 무리한 운동이나 스트레칭은 오히려 증상이 악화될수있습니다따라서 허리르 과도하게 구부리거나 젖히는동작의 운동보다는 중립척추를 유지한상태에서 할수있는 코어운동이 도움이될수있는데요 바른자세를 유지하는데에도 꼭 필요한근육이니 꾸준하게 연습해보시길 바랍니다유튜브를참고해서 약한강도부터 천천히 시작해보신다면 도움이될수있습니다감사합니다~!