답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소 러닝을할때 오른쪽발목쪽으로 불편감이있다면 달리는자세에서 발목관절에 무리한 스트레스가가해지면서 나타는증상일수있는데요 일단 운동전후로는 충분히 스트레칭을 통해서 근육을 풀고 부상의 위험을줄이는게 좋습니다 또 발목관절의 가동범위가 잘나오지않는다면 부담이갈수있기때문에 발목관절 가동성운동도 같이한다면 도움이될수있습니다유튜브를참고해서따라해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.몸이 피곤하다면 혈액순환이저하되고 바른자세를유지하기어려운데요 따라서 오래앉아있거나 서있을때 목과어깨쪽으로 불편감이생길수있습니다이럴때에는 마냥 누워있는것보다는 가벼운 스트레칭과 유산소운동이 도움이될수있습니다 그래도 증상에 호전이없다면 피로의 문제가아닐수있기때문에 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.축구를하다가 미끄러지면서 발목을 접질렀다면 사진상의부위에 자극이가해지면서 통증이생길수있는데요 일단 차가운냉찜질을적용해보시고 최대한 발목관절을 고정하는것이 중요합니다1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손등을 기준으로 팔꿈치까지 통증이있다면 신경의 압박으로인한증상일수있습니다 팔꿈치나 손목, 목에서 근육이긴장을하거나 염증이생기면서 신경에 자극을줄수잇는데요 어떤곳에서 문제가있는지 확인하고 치료를받는것이 좋기때문에 병원에서 검사를받아보시고 전문의와상담후에 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 골반에 주사를맞은상태라면 1~2일정도는 몸에 불편감이생길수있습니다 하지만 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전되는증상이기때문에 너무 걱정하지않아도 괜찮습니다 만약 속이쓰리거나 골반쪽의 따가운느낌이 시간이지나도 계속되거나 점점 증가된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.족저근막염의경우 가장큰특징은 아침에 첫발을 내딛을때 통증이발생한다는건데요 이외에도 발이붓거나 발다닥쪽 통증으로인해서 보행이 어려워질수도있습니다 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있습니다족저근막염의경우 약물치료나 체외충격파, 물리치료를통해서 치료할수있으니 병원에서 전문의와상담후에 치료계획을 세워보시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목을 다치면서 붓기가올라온다면 일단 차가운냉찜질을적용하시고 되도록이면 발목이 움직이지않도록 고정하는것이 중요합니다 또 발목에 체중이가하지않도록 목발을사용하는것도 도움이될수있습니다1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 시간을내서 병원에내원해 검사를받아보시길 바랍니다전에 발목을 다친이력이있다면 다시 인대쪽으로 파열이생길수도있기때문에 빠른시일내에 병원에 내원하는것이 좋습니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.골절후에 깁스를했다면 사람마다 깁스를제거하는 기간은 달라질수있습니다 보통은 6주정도면 깁스를 제거하게되는데 어느정도 증상이 호전된거같다면 병원에서 전문의와상담을받아보시고 치료계획을 세워보시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.날씨가 추울때 관절이 부어오른다면 염증으로인해서 나타나는증상일수있는데요 관절염일수있으니 증상이 지속된다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요할수있습니다병원에서는 물리치료나 체외충격파치료, 파라핀치료등을 통해서 치료할수있는데 자세한건 전문의와상담을받아보시고 본인에게 필요한 치료방법을 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.사진상으로 많은걸확인할수는없지만 수술을고려하고있다면 최소 3명의 전문의와상담을받아보신다음에 결정하시길 바랍니다 되도록이면 비수술적치료를통해서 치료하는걸 목표로하시고 증상이심하다거나 골절의 정도가 심하다면 어쩔수없이 수술적치료가 필요할수있습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!