답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.고관절의 경우 자유도가많은관절이지만 평소 움직임이 별로없는관절이기때문에 가동범위문제가 많이생기는관절입니다따라서 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 좋은데요여러가지 방법이있으니 유튜브를참고해 따라해보시고 추천하는동작은 개구리자세에서 척추의 중립을 유지한상태로 뒤로앉아 고관절을 스트레칭하는방법입니다혼자하기어렵다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발쪽으로 강한충격을받은후에 붓기와 통증이있다면 병원에서검사와치료를받아보는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질과함께 관절이 움직이지않도록 보호대나 붕대를사용해 고정하는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사와치료를받아보시길 바랍닏 ㅏ감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증으로인해서 주사치료는 증상을호전시키고 통증을 줄이는데 효과적일수있는데요 만약 주사치료를 원하지않는다면 다른 물리치료나 도수치료등과같은 치료들로 대체될수있으니 전문의와 충분히 상담후에치료계획을 설정해보시길 바랍니다되도록이면 허리통증이라면 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.맨발걷기는 발바닥을 자극하기때문에 혈액순환을 촉진할수있는데요 하지만 바닥에 뾰족하거나 위험한물건들이있을수있으니 조심해야합니다~혈액순환증진을 위해서는 다른운동이나 발바닥마사지등을 통해서 할수있으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목쪽으로 강한충격을받았다면 타박상이나 골절을의심해볼수있는데요 일단 차가운냉찜질을적용하면서 붕대나 보호대를사용해 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 중요하고 1~2일정도 경과를 지켜보는것이 좋습니다그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.운동을 하다가 강한충격을받고나서 허리통증이생겼다면 일단 차가운냉찜질을적용하면서 휴식을 취하는것이 도움이될수있습니다1~2일정도 경과를지켜보면서 허리보호대를착용해보시고 그래도 증상이호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료가 필요할수있으니 가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.손목통증후에 손가락떨림이생긴다면 근육의긴장이나 신경자극으로인해서 생기는 문제일수있는데요 지속적으로 이러한증상이 반복된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를 처방받으시길 바랍니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.일단 수술후에 가동범위가 안나오는상황이라면 재활치료를통해서 가동범위를 정상범위로 늘리는것이 중요한데요 스트레칭을통해서 할수잇지만 혼자서하는게 어려움이있을수있으니 되도록이면 병원에서 재활치료를받는것을 추천합니다~가동범위가 정상범위까지 나온후에는 기능적인부분을 회복하기위한 운동이 필요한데요 환자마다 필요한 운동은 달라질수있으니 병원에서 전문가와 상담후에 필요한 운동을 처방받는걸 추천합니다 감사합니다~!~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.해당부분을 지속적으로 자극했다면 통증이생길수잇는데요 하지만 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있고 1~2일정도 경과를 지켜봤는데도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는걸 추천합니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발목통증이 계속해서 생기는상태라면 병원에서 검사와치료를받아보는 것이 좋은데요 발목통증의경우 보통은 인대나 힘줄손상, 염증, 근육긴장등의문제일수잇으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!