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발 바깥쪽이 안쪽으로 돌아간 느낌인데 어떤 병원을 가야하나요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오랫동안 한가지자세를 지속적으로했다면 관절이 변형되거나 근육의 불균형에의해서 위치가 바뀔수있는데요 이럴때에는 스트레칭과 운동을통해서 교정하는게 필요할수있습니다 만약 불편감이나 통증이심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋지만 증상이 심하지않는다면 되도록이면 한자세를 오랫동안유지하는걸 자제하시고 평소 운동과 스트레칭으로 관리하는걸 추천합니다유튜브를참고해서 운동을해보시고 혼자하기어렵다면 병원에서 도수치료를받거나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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척추분리증은 흔한 질병인가요? 희귀한 질병인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.척추분리증은 많은사람들이 가지고있는 질환은아니지만 다른 희귀질환들에 비해서는 비교적 흔한질환입니다척추분리증이있다고해서 무조건적으로 수술적치료가필요한건아니고 증상이 별로없거나 관리할수있는수준이라면 평소꾸준한 관리를통해서 더 악화되지않도록한다면 수술적 치료가 필요하지않을수있습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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우리들 신경외과 물리치료 질문드립니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.허리통증이있는경우 우리몸은 보호반응때문에 근육이 강하게수죽하거나 염증으로인해서 불편감이생길수있는데요 이럴때 마사지나 스트레칭을통해서 굳어있는 몸을풀어준다면 시원함뿐만아니라 통증완화에도 도움이될수있습니다평소꾸준한 스트레칭과 운동은 허리통증에도 효과적일수있으니 꾸준히 해보시길바랍니다유튜브를참고해서 근육을 풀고 마사지하는방법을 배워서해도괜찮고 병원에서 물리치료를받는것도 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.19
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설날에 빙판길에 넘어져 양쪽 팔꿈치 무릎 모두 멍들었어요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.넘어지면서 부딪힌 부위에 멍이심하게들었다면 골절이나 타박상으로인한증상일수있는데요 일단 초반에는 차가운냉찜질을 적용하면서 휴식을취한는게 좋고 1주일정도지나 붓기가어느정도 가라앉는다면 혈액순환증진을위해 따뜻한온찜질을 적용하는게 좋습니다 파스나 연고를바르고싶다면 약국에서 약사님께 증상을설명해보시고 약을 처방받는게좋은데요증상이 호전되지않고 계속된다면 집에서 관리하기보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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무릎추벽제거수술후..다리힘풀림지속과 통증 붓기가계속됩니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.11월에 수술을했는데 아직까지 붓기와 다리의 힘풀림, 그리고 통증이지속된다면 다른 문제로인한증상은 아닌지 병원에서 추가적인 검사가필요할수있습니다 지금 다니고있는 병원에서 적극적인치료를해주지않는다면 다른병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 저문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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아무것도 안했는데 갑자기 오른쪽 어깨랑 겨드랑이쪽이 움직이면 살이 찢어진 것처럼 아프네요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 과하게 근육을늘리거나 갑작스러운 스트레칭을 한경우 근육이 놀라면서 통증이나 불편감이나타날수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질과 근육의 가벼운 마사지가 도움이될수있습니다 어느정도 시간이지나도 호전되지않는다면 근육파열을 의심해볼수있으니 가까운병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받는것이 도움이될수있습니다자세한건병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.19
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의자에 오래 앉아있으면 엉밑살 부분이 아파요. 이유와 해결 방법 알고싶어요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.의자에 오랫동안 앉아있으면 엉덩이쪽으로 불편함과 통증이나타난다면 근육이 너무 적어서그렇거나 혈액순환문제로인해서 나타나는증상일수있습니다 이럴때에는 평소꾸준한 운동과스트레칭이중요한데요 특히 하체근육위주로 운동과 스트레칭을해서 혈액순환을 개선하는것도 중요합니다또 1시간을 앉아있는다면 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을해서 굳어있는 몸을 풀어주는게 도움이될수있습니다증상이 너무심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.19
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옆으로 자는 자세는 척추에 안좋은가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.옆으로자는자세가 꼭 척추에안좋은자세는아닙니다 허리통증이있는환자의경우 옆으로자는걸 권장하기도 하는데요 옆으로잘때에는 본인의 어깨높이정도의 베개를사용하는것이 목과어깨쪽에 부담을 줄여줄수있습니다또 다리사이에 베개를 끼워넣어 골반이 너무 틀어지지않게하는것도 중요한데요 그래도 불편감이있다면 다른 자세를 찾아보는것이 좋습니다너무한쪽으로만 돌아누워서잘경우 근육의 불균형이생길수잇으니 한번씩 돌아누워서자는것도 괜찮습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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넘어졌는데 무릎 통증이 좀 있네요..ㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 강한충격과 상처가났다면 통증과 불편감이 나타날수있는데요 보통은 1~2주정도의 시간지나면서 자연스럽게 회복될수있습니다 하지만 증상이 호전되지않고 점점더 심해진다면 병원에서 추가적인검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요한데요지금다니고있는 병원에서 적극적인 치료를해주지않는다면 다른병원에서 치료를받는것이 좋습니다빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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무릎에서 찬바람이 나오고 시려워서 힘들어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎쪽으로 통증과 불편감이있는상태라면 병원에서검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요할수있습니다 무릎이 시리고 아플때에는 따뜻한온찜질을적용하고 스트레칭과 운동을하는것이 도움이될수있는데요증상이 너무심하다면 집에서관리하는것보다 병원에서 물리치료를받는것이 도움이될수있습니다오랫동안걸어야하거나 운동을할때에는 무릎보호대를착용하는것이 좋습니다자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
의료상담 / 정형외과
25.02.19
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