답변 내역

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.화상을 입은경우 지속적인 관찰과 치료가필요할수있는데요 물집이 잡힌걸 잡아뜯거나 터트리지않도록 조심하고 자연스럽게 사라지도록 하는것이 중요합니다감염의 위험이있으니 만약 물집이 터지거나 뜯어졌다면 병원에서 소독을받고 관리받는것이 좋은데요다시 병원으로 내원해 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발톱의경우 신경이 손상되었다면 다시 자라지않을수있는데요 따라서 발톱이 빠지려고한다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는 것이 도움이될수있습니다자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.오십견의경우 관절가동범위를 늘릴수있는 스트레칭과 운동들이 효과적일수있는데요집에서 할수있는 동작들을 배워서 꾸준하게 따라하는것이 필요합니다 유튜브를참고해 따라한다면 좀더 쉽게 따라할수있고 요가나 필라테스도 도움이될수있겠네요! 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어린아이의경우 관절이 유연해서 잘꺾일수있긴하지만 제대로된 상태 체크를 위해서 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다가까운 소아과로 방문해보시고 전문의와 상담후 적절한 조치를 받으시길 바랍니다감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.전에는 50대에 많이 발병되었지만 지금은 컴퓨터와 핸드폰의 사용량이 늘어나면서 40대나 30대에도 오십견이 생기는 경우가있습니다따라서 통증과불편감이있다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋고 평소 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 중요합니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.극심한통증이있다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 x-ray나 MRI같은 정밀검사를 받아보는것이 도움이될수있습니다가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 전문의와 상담후 적절한치료를 처방받으시길 바랍니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.너무 장시간걷는다면 오히려 몸에 부담이가해질수있는데요 1~2시간이상걷는건 추천하지않고 남는시간에는 근력운동을 하는것이 좋습니다또 운동을 위해서 걷는다면 약간빠른걷기로 걷거나 러닝같은 유산소운동이 더 도움이될수있습니다 감사합니다~

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.엄지손가락쪽으로 쑤시고 불편감이있다면 관절염이나 과사용으로인한 문제일수있습니다 통증이생긴지 얼마되지않았다면 온찜질보다는 냉찜질이효과적일수있으니 적용해보시고 불편감이 지속적으로생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.인대파열의경우 치료후에도 발목의 불안정성이 생길수있습니다 이럴때에는 발목관절의 안정화운동이 필수적인데요여러가지 방법이있지만 한발로 서서버티기나 불안정한 지지면에서 버티는등의 동작들이 도움이될수있습니다균형잡기훈련도 좋으니 유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다 감사합니다!

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.어깨쪽으로 불편감이있다면 염증이나 충돌증후군 또는 석회등의문제일수있습니다좀더 정확한 진단을위해서는 MRI와같은 정밀검사가 필요한데요 가까운 정형외과나 종합병원으로 내원해 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다!