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답변 내역

교통사고후 팔꿈치 지속적인 통증 질문
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 교통사고 후 팔꿈치 통증이 지속되고 일상생활에 영향을 미친다면, 추가적인 조치를 취할 필요가 있습니다. 엑스레이에서 이상이 발견되지 않았더라도, 통증이 계속되거나 심해진다면 MRI나 다른 영상학적 검사를 통해 더 깊은 문제를 확인할 수 있습니다. MRI같은 경우 근육 힘줄 인대까지 잡히기에 더 디테일한 부분에 확인이 가능합니다. 또한, 팔꿈치 통증이 근육이나 인대 손상으로 인한 것일 수 있으므로 물리치료나 약물치료를 고려해볼 수도 있습니다. 일상생활에 지장이 크다면, 치료에 집중하고, 정형외과나 재활의학과쪽에 가셔서 치료 받으시는것이 중요해보입니다. 이미 합의금 20만원을 받았지만, 추가 보상을 받을 수 있는지 여부는 부상의 정도와 향후 치료 필요성에 따라 달라질 수 있습니다. 변호사나 보험사와 협의하면 좋은 방향을 찾으실 수 있을거 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.01
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발목을 접지른 경우의 대처 방법은 뭘까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 발목을 접지른 경우, 초기 대응이 매우 중요합니다. 첫 번째로, 즉시 걷거나 움직이지 말고 발목을 고정 키는 것이 중요합니다. 얼음 찜질을 15-20분 간격으로 1시간마다 해주면 부기와 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 찜질은 얼음을 직접 피부에 닿지 않도록 천에 싸서 해야 합니다. 그래서 얼음 찜질이 부담이 되시면 차가운 물의 냉찜질도 좋습니다. 발목을 높이 두어 혈액 순환을 개선하고 부기 완화를 도울 수 있습니다. 가능하다면, 발목에 압박을 가할 수 있는 붕대나 발목 보호대를 감아 발쪽의 안정성을 확보해주시면 좋습니다. 첫 48시간 동안은 냉찜질을 적용하고, 그 후에는 따뜻한 찜질로 혈액순환을 촉진하는 것이 좋습니다. 보통 이렇게 대처하시면 크게 회복하는데 무리 없을것으로 보입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.01
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옆으로 누웠을 때 어깨통증 원인..??
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 옆으로 누웠을 때 왼쪽 어깨에 통증이 발생하는 것은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 단순 근육통일 수도 있지만, 자세나 잠자는 자세에서 어깨가 불편하게 눌리거나 지나치게 늘어져서 근육에 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 어깨 관절이나 인대, 혹은 회전근개에 문제가 있을 때도 눕는 자세에서 통증이 발생할 수 있습니다. 운동 기능 부전이 있는 경우, 어깨의 움직임이나 자세에 더 민감하게 반응할 수 있습니다. 일상생활에서 문제가 없다면 큰 문제가 아닐 수 있지만, 통증이 지속되거나 악화되면 정형외과나 혹은 신경외과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 또한, 수면 자세나 베개 높이를 조정하여 어깨에 부담을 줄이는 방법도 도움이 될 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.01
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발목이 아픈데 어떻게 치료해야 되는지 궁금합니다?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 사다리에서 일하다 발목에 힘을 많이 주면서 통증이 발생했다면, 과도한 부담으로 인한 염좌나 근육, 인대 손상일 가능성이 있습니다. 초기에는 찜질보다 냉찜질이 더 효과적일 수 있습니다. 냉찜질은 부기와 염증을 줄이는 데 도움을 주며, 발목을 다친 직후 48시간 동안 적용하는 것이 좋습니다. 그 이후에는 따뜻한 찜질을 통해 혈액 순환을 촉진하고 회복을 돕는 방법도 고려할 수 있습니다. 통증이 심하거나 부기가 가라앉지 않는 경우, 병원을 방문해 정확한 진단을 받고 물리치료나 약물 치료를 받는 것이 좋습니다. 발목을 보호하기 위해 붕대나 발목 보호대를 착용하여 부상의 재발을 방지하는 것도 중요합니다. 과도한 활동을 피하고, 통증이 개선될 때까지 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 그리고 발목 주위 종아리나 정강이쪽 근육들을 마사지해주시거나 풀어주시면 혈류 개선 효과를 보아 회복에 도움이 될 수 있습니다. 참고하시면 좋을거 같습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.01
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팔도 아프고 한데 물리치료 하면 될지 궁금하네요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 사다리를 타고 팔에 힘을 주면서 통증이 시작된 경우, 팔꿈치나 어깨, 팔목 등에 과도한 부담이 가해져 근육 긴장이나 염증이 생겼을 수 있습니다. 물리치료는 근육 이완과 통증 완화를 돕는 데 효과적일 수 있으며, 특히 스트레칭, 마사지, 전기 자극 치료 등을 통해 근육의 긴장을 풀고 회복을 촉진할 수 있습니다. 또한 침 치료는 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 개인의 상태에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 저 같은 경우는 침치료가 잘 맞지 않았었습니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과 가셔서 물리치료와 의사선생님께 진료를 받아보시는것도 좋습니다. 치료 후에는 무리한 활동을 피하고 팔을 충분히 휴식시켜야 회복이 빠를 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.01
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어깨수술후 재활운동에 대해서 문의드립니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 어깨 수술 후 재활은 시간이 오래 걸리는 과정으로, 특히 철심이 들어간 경우에는 회복이 더딜 수 있습니다. 치료 경험으로 볼때 일반적으로 수술 후 어깨를 완전히 회복하는 데는 6개월에서 1년 정도가 걸릴 수 있으며, 재활 기간 동안 꾸준한 물리치료와 운동이 중요합니다. 어깨를 일자로 펴지 못하는 것은 수술 후 조직이 회복되는 과정에서 발생하는 제한적인 움직임일 수 있습니다. 도수치료와 재활 운동은 이를 개선하기 위한 중요한 방법으로, 무리하지 않고 점진적으로 범위를 넓혀가는 것이 중요합니다. 정상적인 생활을 하기 위한 시간은 개인의 회복 속도에 따라 다르지만, 6개월에서 1년 정도면 일상적인 움직임은 가능할 수 있습니다. 주기적으로 치료를 받으며, 운동 범위를 서서히 확장하고, 과도한 부담을 피하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.01
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다리가 왼쪽 오른쪽 돌아가며 다리가 절인것왜그러는가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 다리가 왼쪽, 오른쪽으로 돌아가며 저리는 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 주로 신경 압박이나 혈액 순환 문제로 인해 다리 저림이 나타납니다. 앉았을 때 증상이 더 심해지는 경우, 자세에 의한 신경 압박이나 혈액 순환이 원인일 수 있습니다. 특히, 살이 조금 찐 상태에서 장시간 앉아 있으면, 다리의 혈액 순환이 원활하지 않거나 신경이 눌려 저리게 될 수 있습니다. 또, 허리나 엉덩이 근육에 문제(예: 허리 디스크, 좌골신경통)가 있을 경우에도 다리가 저릴 수 있습니다. 지속적인 증상이거나 통증이 심해진다면 신경과 또는 정형외과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 가시면 비수술적으로는 도수치료나 물리치료 체외충격파 치료가 있는데 현재 상황에서 추천드리고 싶습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.01
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갑자기 어깨가 이픈이우는 무언인가요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 갑자기 어깨가 아프고 따끔따끔한 증상이 나타나는 이유는 근육 긴장, 어깨 관절염, 혹은 신경 압박 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 특히, 어깨 통증과 함께 팔이나 손이 저린 증상이 있다면 목 디스크 탈출로 인해 신경이 눌리는 경우가 의심됩니다. 이 외에도 갑작스러운 움직임이나 과도한 사용으로 인한 회전 근개 손상, 또는 혈액 순환 문제일 가능성도 있습니다. 무리한 활동을 피하시고, 냉찜질로 염증과 통증을 완화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되신다면 정형외과나 신경외과 가셔서 진료 받아보시고 물리치료나 약물치료를 병행하는 것이 좋습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.01
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에어컨의 냄새를 잡아줄수 있는 방법은 무엇인지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 김민선 전문가입니다. 에어컨에서 냄새가 나는 원인은 내부에 쌓인 먼지, 곰팡이, 또는 습기로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 오랜 사용 후 내부 필터나 냉각핀에 먼지와 습기가 축적되면서 세균과 곰팡이가 번식해 냄새를 유발합니다. 이를 해결하려면 에어컨 필터를 정기적으로 청소하고, 냉각핀을 전문 세척제로 관리하는 것이 중요합니다. 가정에서 쉽게 하기 어려우므로 업체쪽에 문의하시면 좋습니다. 그리고 에어컨 사용 후에는 송풍 모드를 잠시 켜서 내부를 건조시키면 냄새 방지에 효과적입니다. 예방을 위해 에어컨 사용 전후에 환기를 자주 하고, 실내 습도를 관리하면 냄새 발생을 줄일 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 저희집도 1년에 한번 관리를 받는데 냄새나 위생적으로 좋습니다 참고 하시면 좋을거같습니다. 감사합니다.
학문 / 기계공학
25.01.01
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등산을 하면 다리가 아픈데 중단해야 할까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다. 등산 중 종아리 옆 쪽에 땡기는 통증이 느껴진다면 근육 피로나 과사용, 혹은 경미한 근육 손상이 원인일 가능성이 높습니다. 하지만 인대 손상이나 염좌일 가능성도 배제할 수는 없습니다. 통증이 갑작스럽게 발생했거나 심해지는 경우에는 운동을 즉시 중단하고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 통증 부위에 냉찜질을 하면 부종과 통증 완화에 도움이 됩니다. 통증이 경미하다면 스트레칭이나 가벼운 마사지로 근육 긴장을 풀어주시면 좋습니다. 다만, 통증이 지속되거나 점점 심해진다면 근육의 피로도가 높아져 통증으로 변하는 것이므로 정형외과나 신경외과 가셔서 물리치료나 진료 받아보시는 것도 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.01
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