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답변 내역

혈압미 190이상...어떤 식재료들이 도움이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 칼륨이 풍부한 음식이 고혈압에 도움이 됩니다.대표적으로 감자를 비롯한 여러 과일 및 채소가 있습니다. 무엇보다 짜지 않게 드시는 것이 고혈압에 도움되는 식습관입니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.06.07
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30대가 먹으면 좋은 영양제는 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.30대에게 추천드리는 영양제는 다음과 같습니다.비타민B,C,D,오메가3 그리고 유산균입니다. 피로회복/항산화/뼈건강/면역력 정상화에 각각 효과가 있습니다. 말씀하신대로 밀크시슬도 간 건강에 도움이 될 수 있고, 모두 함께 드셔도 됩니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.06.07
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치솔질후 헹구기를 잘 안하는데 건강상 문제 질문 드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.양치 후 10번 이상 물로 헹궈내는 것이 좋습니다. 10번 이상 헹궈내야만 치약의 성분 중 하나인 계면 활성제를 깨끗이 씻어낼 수 있습니다. 치약 안의 계면활성제는 섞이지 않는 수용성 성분과 지용성 성분을 섞어주는 역할을 하는데, 입에 남아있을 경우 치아에 착색을 일으킬 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.06.07
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구충제는 일년에 몇번 먹어야되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과거에 캠페인으로 연 2회 복용을 권했던 구충제는 토양매개 기생충(특히 회충)에 잘 듣는 것으로, 약국에서 쉽게 구입할 수 있습니다.보통 1년에 1주일간격으로 2회 드시는 것이 좋습니다. 어린아이도 구충제를 복용할 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.06.07
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동물성_식물성 오메가3 차이점 알려주세요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식물성·동물성 오메가3를 선택할 때는 섭취 목적만큼 흡수율도 고려해봐야 합니다. 식물성 오메가3는 알파리놀렌산(ALA) 형태로 우리 몸에 들어온 뒤 DHA로 전환되는데, ALA를 DHA로 전환하는 비율이 다소 낮은 편입니다. 따라서 혈행 개선을 목적으로 오메가3를 섭취하고자 한다면 식물성 오메가3보다는 EPA가 더 많이 함유된 동물성 오메가3를 선택하는 것이 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
21.06.07
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근육이완제와 타이레놀 같이 복용해도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.근육이완제와 타이레놀은 함께 복용하셔도 되는 성분입니다. 근육통에 사용하는 일부 복합제에는 카페인이 함께 들어 있어서 불면증을 유발할 수 있습니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.06.07
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요새 앉았다 일어나면 현기증이
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통 기립성 저혈압을 지닌 분들이 일어났을 때 현기증이 생길 수 있습니다.증상이 심하실 경우 병원에 내원하여 치료 받는 것을 권장드립니다. 답변이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
약·영양제 / 기타 약료상담
21.06.07
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종기에 바르면 좋은 약이 무엇이 있을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.항균연고를 추천드립니다.항균 연고를 종기에 하루 두 번까지 바르고 바른 뒤에는 반창고로 덮어주도록 하는 것이 좋습니다. 이를 통해 종기와 종기 주변을 감염시킨 박테리아를 제거할 수 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
21.06.07
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오메가3 와 폴리코사놀 둘 다 섭취하는 것에 대해...
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3지방산은 혈중 중성지방을 줄이고, 폴리코사놀은 혈중 HDL콜레스테롤의 수치를 높이는 등 서로 다른 기능을 합니다. 따라서 같이 드시는 것도 좋은 방법입니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.06.07
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머리카락이 부서지는데 어떤 영양제가 좋은건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.머리카락 부서짐에 도움되는 영양제로는, 약용효모 그리고 비오틴 성분 등이 있습니다. 특히 비오틴은 케라틴 단백질을 만드는 조효소 역할도 하지만, 더 중요한 것은 이황화결합을 촉진시켜 모발을 굵고 튼튼하게 만듭니다. 비오틴의 용량은 5,000mcg~10,000mcg으로, 모발이 얇아지고 약해질 때 비오틴과 비타민C를 함께 복용하면 더 효과적입니다.
약·영양제 / 영양제
21.06.07
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