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답변 내역

무릎 관절에 좋다는 보충 영양제가 많은데 효과가 좋은 영양제가 무엇이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀해주신 영양소 모두 좋습니다.특히, 글루코사민을 추천드립니다.글루코사민의 경우 글루타민과 당이 결합된 분자 구조를 지니고 있으며, 관절 부위의 완충작용을 하는 연골을 구성하는 주요성분입니다. 글루코사민은 인체가 스스로 생산할 수 있으나, 나이가 들면서 다양한 이유로 글루코사민 생성 능력이 떨어지게 됩니다.따라서, 글루코사민 복용시 연골 재생에 도움을 될 수 있습니다. 선물용으로도 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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비타민C 하루5,000mg 이상 복용하는게 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 여러가지 주장과 연구결과가 있습니다.비타민C 메가도스(과량복용)으로 암 예방, 면역력 증가, 노화 지연이 가능하다는 주장이 있으며, 적정량 이상의 비타민C는 모두 소변으로 배출되며, 요로결석을 유발할 수 있는 등의 부작용이 나타날수 있다는 주장도 있습니다.아직 과학적으로 분명히 효과가 증명되지는 않았습니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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30대가되니 면역력이 부족한데 비타민추천가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.면역력을 높이기 위해선, 비타민B6,C,E,셀레늄을 추천드립니다.정상적인 면역 기능을 유지하는 데, 수많은 미량 영양소가 관여합니다. 따라서 미량영양소는 개별 영양소로 보충하기보다는 복합적으로 섭취해 보충하는 것이 좋습니다. 다양한 미량영양소 각각의 기능이 다르고, 함께 섭취했을 때 시너지효과를 내는 영양소도 있어서입니다. 따라서, 종합비타민제에 더불어 몇가지 제형을 단독섭취하는 것을 추천드립니다.로얄제리는 혈관 확장, 혈압 안정, 고혈압 및 당뇨 등을 개선 할 수 있으며, 30대 남성이 복용하셔도 됩니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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생리할때 진통제 몇개까지가 마지노선인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타이레놀(아세트아미노펜)의 경우 하루 최대 4000mg(8정)까지 복용가능합니다.나프록센의 경우 하루 1250mg까지 복용가능하며, 이부프로펜의 경우 최대 1200mg까지 복용가능합니다.복용하고 계신 제품의 성분과 용량을 참고부탁드립니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
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혈압약과 고지혈증약을 알약 하나로 준다고 하는데 효과가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혼합되어 있는 경우, 효과가 덜하지 않습니다. 오히려 복용의 편의를 도와주는 제품이라 생각됩니다. 각각의 함량이 충분하다면, 복합제형의 경우가 복약의 편의성에 더 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
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홍삼제품과 종합 영양제를 같이 먹어도 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.홍삼과 종합비타민제, 비타민C는 함께 병용하셔도 무방합니다.홍삼의 섭취는 공복, 식후 또는 식간 어느 때 하셔도 상관 없습니다. 단 공복에 드실 경우 흡수가 빠르게 되나, 위나 장이 민감한 분의 경우 식전보다 식후 1시간 이내 또는 수면 2~3시간 전에 섭취하는 것이 좋습니다.종합비타민, 비타민C는 식후에 먹으면 된답니다. 비타민C는 산성이기 때문에 공복에 먹으면 속이 쓰릴 수 있으니 꼭 식후에 드세요. 지용성 비타민인 비타민A, D, K는 음식에 있는 지방 성분과 함께 먹어야 더 잘 흡수되기 때문에 식후에 먹으면 좋습니다.
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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임신 준비중인 여성에게 엽산외에 필요한 영양제는?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임신 준비중이실 경우, 엽산을 비롯하여 종합적인 비타민이 필요합니다.특히, 엽산과 비타민D를 추천드립니다. 비타민D의 경우 수정란의 착상에 도움을 줍니다.쑥갓, 시금치, 깻잎, 부추, 총각김치, 딸기, 오렌지, 토마토, 키위, 귤, 바나나, 메추리알, 콘플레이크, 오렌지 주스 등에 엽산이 풍부하게 함유되어 있습니다
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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크릴오일이 오메가3의 흡수를 돕는다는데 맞는건지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많은 연구 결과, 크릴오일은 아직 탁월한 효과를 주장할 수 있는 단계는 아닙니다. 새우 등 갑각류에서 추출한 크릴오일은 흡수·생체이용률이 높을 뿐 DHA·EPA 등 주요성분함량은 오메가3에 비해 훨씬 낮습니다. 따라서, DHA,EPA 복용을 위하여 오메가3 병용을 추천드립니다.오메가3 및 크릴오일 둘다 지용성이므로, 서로가 서로에 흡수에 도움을 줄 수 있습니다.(담즙산 분비를 유발하여)
약·영양제 / 영양제
21.03.31
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약국에서 받은약 그냥 버려도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.폐의약품 및 연고는 약국, 보건소에 설치된 폐의약품 전용수거함(분리수거함)에 버려주세요. 따라서, 먹고 남은 약은 약국이나 보건소로 들고가 전용수거함에 버려주시길 당부드립니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
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술담배를 하지 않는데 지방간 수치가 높다고 합니다. 술을 하지 않는데 간수치가 높아지는 이유와 낮아지게 하는 약(건강식품?)품 추천 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간 수치(간 건강)에 좋은 영양제로는 다음과 같습니다.비타민B군 (간해독 1단계, 2단계에 관여)밀크씨슬 추출물.이담제.술 안먹어도 지방간이 생길 수 있으며 이를 비알코올성 지방간이라 칭합니다. 지방간은 음식물 등을 통하여 섭취한 지방질을 원활하게 처리하지 못하면서 발생합니다. 지방간의 4대 원인은 과도한 음주, 비만(복부비만), 당뇨병, 고지혈증입니다.
약·영양제 / 약 복용
21.03.31
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