크릴오일이 오메가3의 흡수를 돕는다는데 맞는건지요?

Question

제 기억에, 언젠가 방송의 건강관련 프로에서 의사샘께서  나오셔서, 크릴오일이 오메가3의 흡수를 돕는다고 말씀 하신것 같은데, 맞는것인지요? 아니면 제가 잘못 기억하고 있는걸까요? 선물로 들어와 집에 둘다 구비하고 있는데, 같이 먹어도 될지 궁금해서 질문드립니다.

현보민 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.지용성인 것들은 함께 먹으면 같이 흡수가 잘되긴합니다. 그래서 식사후에 바로 먹으면 좋아요.그런데 크릴오일과 오메가3를 중복해서 먹을 필요까지는 없어요. 경제적으로 여유가 있어서 둘다 드시고 싶다면 모를까요.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 크릴오일이 오메가3의 흡수를 돕는 다기보다는 두가지 제품 모두 혈관에 노폐물 배출과 나쁜 기름때 배출에 도움을 줍니다. 크릴오일의 경우 인지질 함유로 물과 기름이 같이 잘 섞이도록 도와주어 오메가 3보다 혈관 내 기름 배출에 더 효과적일 수 있습니다.하지만 오메가3와 크릴오일 모두 피를 묽게 하는 혈행개선 효과가 있기에 같이 복용시 역할이 겹쳐 피가 과도하게 묽어져 지혈 억제등의 부작용이 나타날 수 있기에 두가지 중 한가지 제품만 복용하실 것을 권장드립니다.감사합니다.^^

손경호 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 손경호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크릴오일은 작은 물고기의 기름으로 오메가3를 비롯해 인지질, 아스타잔틴(항산화물질) 등 여러 성분이 들어있는 제품이고, 오메가3는 그런 기름에서 오메가3성분만을 다시 추출한 제품이에요. 같은 비유는 아니지만, 유사하게 설명드리면 홍삼 농축액(크릴오일)과 홍삼 진세노사이드 Rg1, Rg3(오메가3)이 비슷할 수 있습니다.두 제품을 같이 드실 필요는 없고, 유통기한 임박한 제품을 먼저 드시는 것이 좋습니다. 물론 같이 드셔도 문제는 없습니다.감사합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최수빈 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크릴오일과 오메가3의 차이점은 물과 얼마나 잘 섞이느냐 입니다.두 가지를 함께 복용하실 필요는 없습니다.크릴오일은 오메가3의 다른 형태라고 보시면 됩니다.크릴오일이 물과 더 친합니다.다음은 관련 기사입니다.http://www.healthumer.com/news/articleView.html?idxno=4802

고운치타276 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두 성분이 서로 흡수를 돕는다는 것은 아닙니다.화자의 의도를 추측해보건데,아마도, 식이를 복용하면, 담즙등 소화효소들이 분비되는데,그로인해 오메가3의 흡수가 더 잘된다고 말씀하신게 아닌가 싶습니다.이는, 오메가3 복용 시기를식후 즉시복용 이라고 하는 이유와 동일합니다.따라서, 흡수율을 높이기 위해 굳이 없는 크릴을 구매하시거나 하시지는 말고,그냥 식사 후 복용하시는것을 추천드립니다.감사합니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크릴오일은 DHA, EPA와 같은 오메가3(지용성) + 포스파티딜콜린(친수성) 이 결합된 구조입니다.  이러한 형태가 오메가3보다 뇌에 잘 흡수되어 뇌와 시력발달에 도움을 줍니다. 크릴오일의 성분으로는 인지질, 아스타잔틴, 오메가3, 포트파티딜콜린이 있습니다. 여기서 크릴오일에 포함된 인지질 성분이 세포막을 잘 통과하게 만들기때문에 오메가3의 흡수를 도와준다고 생각하시면 됩니다.어떤 영양제이든 꾸준히 지속적으로 섭취하시는 것이 가장 중요합니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.항상 건강하고, 행복하세요

침착한태양새164 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.개념을 잘 잡으셔야 할 것 같습니다오메가3가 큰 개념이고 크릴 오일안에 EPA나 DHA 같은 오메가3 종류가 있는 겁니다물론 크릴오일은 인지질이나 항산화 물질 때문에 먹는 성향이 강하고오메가3를 다량 드시고 싶으시면 알티지 형태의 오메가3 제품을 추천드립니다제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

전인배 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.크릴오일이 오메가3의 흡수를 돕는다는 말은 근거가 부족한 말으로 보입니다. 혈관 건강을 생각하셨을때 특히나 중성지방이 높으신 경우에는 오메가3나 크릴오일이 직접적인 효과를 줄 수 있습니다. 두가지를 다 드셔야 할 필요성은 없어 보이며 개인 상태에 따라 두가지중 하나만 복용하셔도 괜찮다고 생각합니다.이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다

김민세 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많은 연구 결과, 크릴오일은 아직 탁월한 효과를 주장할 수 있는 단계는 아닙니다. 새우 등 갑각류에서 추출한 크릴오일은 흡수·생체이용률이 높을 뿐 DHA·EPA 등 주요성분함량은 오메가3에 비해 훨씬 낮습니다. 따라서, DHA,EPA 복용을 위하여 오메가3 병용을 추천드립니다.오메가3 및 크릴오일 둘다 지용성이므로, 서로가 서로에 흡수에 도움을 줄 수 있습니다.(담즙산 분비를 유발하여)

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가와 크릴오일은 비슷한 성격이라 보시면 됩니다.오메가3는 말그대로 불포화지방산 그 자체라고 보시면 됩니다.크릴오일는 크릴새우에서 추출한 것으로 불포화지방산과 아스타잔틴, 비타민, 아미노산등 복합적으로 구성되어있습니다.즉 두가지 모두 혈행개선 등을 목적으로 드시며 성분도 겹치는 부분이 많으니 함께 복용하실 필요는 없습니다.항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.크릴오일은 인지질이고 오메가3는 EPA와 DHA로 다른 영양제입니다.서로 흡수율을 높이지는 않습니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.