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답변 내역

개복숭아의 영양성분은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.개복숭아는 기관지염 치료에 효과가있고 장건강에 도움을주어 변비햐소 효과도 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.17
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밤에 자기전에 음식을 먹으면 몸에 해로운가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.밤에 음식을 섭취하게되면 수면에 방해가되고 몸이 쉬지못하도 소화를 시켜야합니자. 주무시기전에 배가 고프시다면 간단한 과일이나 채소를 섭취하시길 권장드립니다
건강관리 / 환자 식단
23.07.17
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고추의 성분인 캡사이신는 어떤 효능이 있나요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.캡사이신은 강력한 항상화제로 산화 스트레스에 대응하여 세포 산화를 방지할 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.17
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무가 기관지에 좋은 이유가 어떤 영양성분 때문인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.무는 비타민 c가 많기 때문에 기관지건강에 도움을 줍니다. 오랜지와 토마토의 3배나 들어있습니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.17
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다이어트 위해 아침에 양배추,사과,당근 등 해독쥬스 먹고 있어요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.각 채소 과일마다 최선의 섭취방법이 다르지만 큰 영양성분 차이는 없습니다. 현재 드시고있는것이 문제없다면 그대로 드셔도 됩니다. 질리신다면 과일이나 채소 종류를 바꾸어보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.17
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설탕을 많이 든 음식을 먹으면 피부노화가 심해지나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.밀가루나 흰설탕 섭취가 많으면 피부건강에 악영향을 미칠수있습니다. 따라서 과량 삽취를 주의하세요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.17
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마른 비만인데 뱃살 빼는방법이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.마른비만일경우 근력운동과 코어운동더 중요합니다. 가공식품을 절제하시고 건강식 위주로 섭취하시길 바랍니자
건강관리 / 다이어트 식단
23.07.17
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아스파라가스는 좋다고 들었는데 정확히 어디에 좋나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.아스파라거스는 아스파라긴산이 풍부하여 숙취해소 피로회복 이뇨작용에 탁월하며 이 성분은 콩나물의 10배나 달한다고합니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.07.17
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단호박과 노랗게 익은 호박은 서로 같은 영양소를 갖고 있는 호박인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단호박과 늙은 호박은 종이 다르기땨문에 영양성분도 조금씩 다릅니다. 늙은호박은 아르기닌이 많이 함유되어있어 이뇨작용을 촉진하는 특징이있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.07.17
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스트레스성 위염일 경우 식단을 어떻게 짜야 할까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.정기적인 식사시간을 유지하시고 천천히 씹어드시길 권장드리며 무엇보다 스트레스 관리에 신경쓰시길 바랍니다
건강관리 / 환자 식단
23.07.17
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