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답변 내역

당뇨병의 진단은 성인 기준 당뇨 수치가 어떻게 되는지 궁금합나다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.성인 기준 당뇨병 진단은 공복혈당 126mg/dL 이상, 식후 2시간 혈당 200mg/dL 이상, 또는 HbA1c 6.5% 이상일 때입니다. 이 중 하나라도 해당되면 당뇨병으로 진단할 수 있으며, 반복 측정이나 추가 검사로 확진하게됩니다. 만약 방치 시 망막병증, 신장질환, 신경손상 등 합병증 위험이 커지므로 조기 진단과 관리가 중요합니다. ChatGPT에게 묻기
건강관리 / 환자 식단
25.07.30
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섞은 마늘은 왜 물에 가라 앉는 건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.섞은 마늘이나 과일은 조직이 부서져 밀도가 높아지고 공기층이 줄어들어 물보다 무거워집니다.신선한 통마늘은 내부에 미세한 공기층이 있어 뜰 수 있지만, 갈거나 으깨면 그 공기층이 사라집니다.결과적으로 밀도가 물보다 높아지기 때문에 가라앉게 됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.30
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위내시경하고 주의 사항으로 뜨거운것만 먹지 마라고 하던데
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.조직검사를 하지 않았다면 대부분 위내시경 후 1~2시간 뒤 미지근한 음식이나 음료는 섭취해도 괜찮습니다.라떼처럼 자극적이지 않은 음료도 너무 뜨겁지만 않다면 마셔도 무방합니다. 단, 위가 예민할 수 있으니 첫 식사는 부드럽고 자극 없는 음식으로 시작하는 것이 좋을 것으로 보입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.30
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왜 사람은 피곤한지 궁금합니다. 왜 피곤한걸까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.사람이 스트레스를 받게되면 정신적으로 피로해지기도 하고 활동량이 지나치게 많다면 신체적으로도 피로감을 느끼기도 합니다
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.30
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오전에 내시경인데 왜 8시브터 금식 해야 하죠
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.내시경 전 금식은 위를 완전히 비워 검사 중 안전을 위해서입니다. 8시부터 금식하는 이유는 소화 시간과 개인 상황에 따라 다를 수 있으며 검사 종류에 따라 다르기 때문에 전문가와의 상의를 추천드립니다.
건강관리 / 환자 식단
25.07.30
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80대 후반의 아버님이십니다. 요즘 치아가 안좋으시고 살이 많이 빠지시는데요 ?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.80대 후반 아버님께는 부드럽고 소화가 잘되는 단백질 음료, 예를 들어 단백질 쉐이크나 고단백 두유, 그리고 요구르트 음료가 좋습니다. 또한, 치아가 약하실 때는 미음이나 스무디 형태로 섭취하시면 부담 없이 단백질을 보충할 수 있습니다.
건강관리 / 환자 식단
25.07.30
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1명 평가
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햄버거에는 칼로리가 어느정도 들어 있을까요??
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.햄버거 칼로리는 종류에 따라 다르지만 보통 300~700kcal 정도입니다. 하루 권장 칼로리(약 2000kcal)의 일부만 충족하므로, 햄버거만 한 끼 먹으면 부족할 수 있습니다. 하지만 영양 불균형과 과다 섭취로 장기적으로 보았을때는 체중이 증가할 수 있으므로 유의하시길 바랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.30
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여름철에는 회를 먹는걸 조심해야 하나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.여름철에는 온도와 습도가 높아지기 때문에 날것의 식품을 섭취하면 식중독 감염 위험이 높아집니다. 따라서 되도록이면 섭취하지 않는 것이 좋습니다
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.30
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당뇨가 생기는 여러 원인들이 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.당뇨는 과도한 당분 섭취, 비만, 운동 부족, 유전적 요인 등이 복합적으로 작용해 발생합니다.탄산, 과자, 커피의 과다 섭취와 체중 증가는 인슐린 저항성을 높여 당뇨 위험을 증가시킵니다.식습관 개선과 꾸준한 운동으로 체중 조절하는 것이 당뇨 예방에 중요한 역할을 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.30
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소비기한 한달 지난 에너지바 먹었는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.적절한 온도와 장소에서 보관하였고 큰 이상이 없다면 괜찮을 것으로 보입니다. 하지만 복통이 지속된다면 병원 방문을 추천드립니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.30
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