전문가 프로필

답변 내역

소금 및 설탕 섭취를 제한하면서 맛있는 음식을 어떻게 만들 수 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.간을 덜하고싶으시다면 향신료 사용을 추천드립니다.카레가루나 무설탕 스리라차를 추천드립니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.04
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미역에는 어떤영양소가 많은가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.미역에는 칼륨 등의 미네랄이 풍부하며 조혈작용을 돕고 피를 깨끗하고 맑게 해줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.04
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소고기는 다른 음식에 비해 콜레스테롤이 높을것 같은데 비교적 콜레스테롤이 적은 부위는 어느부분인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.비교적으로 콜레스테롤 및 중성지방이 낮은 부위는 등심 사태살 등이 있습니다. 참고해주세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.04
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일주일 밑반찬을 만들어보았습니다. 영양적으로 조언 부탁드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.전반적으로 고ㅑㄴ찮습니다. 다만 단백질 보충이 필요하다고 느껴지시면 계란말이와 두부조림 등도 추천드립니다
건강관리 / 환자 식단
23.09.04
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콩국수를 더 고소하게 하기 위해서는 콩이외에 넣을 수 있는 것이 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.콩국물을 만드실때 견과류 등을 넣고 갈아드시길 추천드립니다.특히 잣이 고소한맛을 더 내줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.04
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아침식단으로 삶은계란 1개, 바나나 1개 괜찮을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.네 괜찮습니다. 다만 아침식사가 조금 부족하다고 느껴진다면 계란 하나를 더 추가하시길 바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.04
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요즘 유행하는 저탄고지 식단표 짜보았습니다. 조언 부탁드려요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.활동량이 많은 점심식사에 탄수화물 섭취후 단백질과 식이섬유 위주의 식단이므로 괜찮아보입니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.04
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산양유는 일반 우유보다 영양성분이 더 높나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.산양유에는 일반 우유보다 단백질이 풍부하고 지방이 좀 적지만 큰 영양차이는 없다고 보시면됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.04
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베타카로틴의 효능과 부작용, 섭취가능한 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.베차카로틴은 체내에서 비타민A로 변환되어 ㅇ눈건강에 도움을 줄 수 있습니다.당근 단호박 등에 풍부라며 아주 과량으로 섭취하지않는이상 괜찮습니다
건강관리 / 환자 식단
23.09.04
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아침 식사를 할 때 위에 부담을 주지 않고 간편하게 먹을 수 있는 영양가 좋은 식품은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오트밀을 추천드립니다. 혈당을 천천히 올리고 포만감을 주기때문에 부담되지않은 영양가풍부한 식재료입니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.04
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