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답변 내역

올리고당과 요리당의 차이는 무엇인가요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.포도당과 과당을 합쳐만든것이 올리고당이고 이들은 고온에서 단맛이 줄어듭니다. 요리당은 소량만 넣어도 단맛을 내는데 쓰입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.21
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소고기 국거리로 구워 먹어도 되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.국거리용은 지방이 적은 부위이지만 지방이 적은 부위를 선호하시면 구워먹으셔도 상관없습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.21
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커피에 대해서 궁금한점 질문합니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.원두를 갈아 여과해먹는것이나 스틱으로 먹는것이나 큰 차이는 없습니다. 커피의 카페인이 과다하면 몸에 좋지않을수있으니 주의해주세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.21
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소 곱창에는 어떤 영양성분이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.소곱창은 대부분 포화지방으로 이루워져있습니다.이는 몸에 좋지않은 지방이므로 과량섭취를 주의해주세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.21
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아이들 변비에 좋은 맛있는 음식?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.변비는 식이섬유가 풍부한 섬유질을 챙겨드시면 좋습니다. 삶은 양배추 제철 과일등을 추천드립니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.21
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골드키위 그린키위 영양성분이.다르나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.골드키위가 그린키위보다 당함량이 높으며 그린키위가 산미가 더 높습니다. 영양소는 큰 차이없습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.21
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블루베리가 눈에 좋다고 하는데요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.블루베리의 안토시아닌이라는 성분이 항산화에 효과적이며 눈건강에도 도움이됩니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.21
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수험생인데 소화가 잘 안돼요. 식단을 조절해야 할까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.식사를 하신 후 가볍게 10-15분의 산책을 권장드립니다. 또한 과식을 피하시면 도움이됩니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.21
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요즘 배가 많이나와서 고민입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.복부비만의 경우에는 당섭취를 줄이시고 정제탄수화물대신 비정제탄수화물 섭취를 권장드립니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.21
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두부는 어떠한 영양성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.두부는 콩으로 만든 식물성단백질의 좋은 급원입니다. 주성분은 단백질로 이루워져있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.21
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