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답변 내역

하루 수분섭취를 얼만크해야 피부에 영향을 미칠까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.되도록이면 맹물을 섭취하는것이 도움이 됩니다. 하루에 2L내외를 섭취하시길 바랍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.17
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청양고추와 풋고추가영양적으로 다른 건가요.?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.청양고추에는 매운성분인 캡사이신 성분이 들어있으면 풋고추에는 그렇지않습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.17
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명란구이 같은 음식은 많이 먹으면 안 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.명란자체가 나트륨이 높은 식품이므로 많이 섭취할경우 고혈압 등의 질병위험이 높아집니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.08.17
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감기와 비타민의 관계가 클까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.어느정도 상관간계가 있긴하지만 절대적이지는 않습니다. 하지만 평소에 비타민을 잘 챙겨드시면 도움이됩니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.17
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소식을 하는게 건강에 안 좋은건지 궁금합니다?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.소식을하면서 하루에 필요한 영양소를 충족시켜주면 괜찮습니다. 하지만 너무 적은 영양소를 섭취할 경우에는 기초대사량 저하가 올수있으니 주의하세요
건강관리 / 환자 식단
23.08.17
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막국수와 냉면은 영양가 면에서 어떤것이 사람에게 더 좋을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.둘다 탄수화물로 이루워져있만 막국수는 메밀면으로 만들고 냉면은 밀가루 면을 만들기때문에 상대적으로 막국수가 낫습니자
건강관리 / 환자 식단
23.08.17
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당뇨병인데 단호박죽을 먹으면 않되나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.설탕을 넣지않은 단호박죽은 그나마 괜찮습니다. 하지만 죽이라는게 갈아 만든것이기때문에 혈당을 삐르고 쉽게 올릴수있으니 주의하세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.17
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위즐커피(족제비똥커피)는 원래 단맛이나나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.위즐커피는 허니프로세싱방식으로 블랜딩을 하기때문에 적절한 단맛을 냅니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.08.17
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편도선이 부었습니다. 도움이 되는 음식이 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.염증을 줄이는데 도움이 되는 식춤으로 맥문동,배,도라지,매실 유자 모과 등을 추천드립니다
건강관리 / 환자 식단
23.08.17
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평소 혈압이 높은데요 혈압에 좋은 식단 추천해주세요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.탄수화물함량이 적은 식단을 드셔보시고 포화지방이 많은 음식을 피하시길바랍니다
건강관리 / 다이어트 식단
23.08.17
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