답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 처음 걸을 때 뻐근하고 조금 걸으면 풀리고가 반복이 되고 하신다면 족저근막염이나 발목 주변 긴장으로 인한 문제를 의심해볼 수 있습니다.자는 동안 발바닥 근막 및 종아리 근육이 짧아지면서 굳어서 문제가 발생할 수 있고 굳어있던 조직이 갑자기 늘어나면서 뻐근함 및 뻣뻣함 통증이 발생할 수 있습니다.걷기 전에 종아리 및 발목에 대한 가벼운 스트레칭등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며, 맨발로 딱딱한 바닥을 걷거나 오래 서있거나 갑작스러운 운동 같은 것은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.걷기를 오래 하면 발 뒤꿈치가 아프고 하신다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.족저근막염은 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심하고 오래 걷거나 서 있으면 점점 더 아프고 뒤꿈치 중앙 및 안쪽이 눌렀을 때 통증이 있고 운동 후 쉬다가 다시 걸으면 아프고 발바닥이 당기고 뻣뻣한게 특징입니다.그렇지만 가만히 있어도 계속 찌릿하다면 신경의 문제일 수도 있고 발 뒤꿈치 뒤쪽 아킬레건 쪽이 아프다면 아킬레스건염을 의심해볼 수도 있습니다.또한 갑자기 심한 통증 및 붓기가 있다면 스트레스성 골절을 의심해볼 수도 있습니다.족저근막염 같은 경우 오래 걷거나 딱딱한바닥이나 쿠션이 없는 신발을 신거나 체중의 증가 및 발 아치 구조등의 문제로 인해서 발생할 수 있기에 관리가 매우 중요한 질환입니다.발바닥 및 종아리에 대한 스트레칭 및 통증 시 차가운 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.또한 평소 쿠셔닝이 좋은 신발을 신어 발에 부하를 덜어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.파상풍 주사에서 일반 예방주사와 하이퍼텍트 면역글로불린 주사는 완전히 다른 개념의 주사입니다.일반 예방주사는 예방이 목적이라면 하이퍼텍트는 응급치료가 목적이며 예방주사 같은 경우 내몸에 항체를 스스로 만들게 하여 방어를 하기위한 예방 목적으로 효과가 느리며 10년에 한번 접종을 하면 됩니다.그렇지만 하이퍼텍트는 이미 만들어진 항체를 바로 주입하는 것으로 즉시 효과가 있으며 지속 기간 또한 2~4주 정도 밖에 안됩니다. 필요 시 일회성으로 주사를 맞을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.과신전이 많이된 사람도 수술 없이 체형 교정이 가능하며 몸 상태에 맞는 핵심 근육들의 스트레칭 및 강화운동을 통해 교정이 가능합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 연골이 찢어지셨고 제거 수술 관련 질문을 주셨는데 수술 같은 경우 경우에 따라서 다를 수 있습니다.반월상연골이 찢어졌을때 수술을 하는 경우는 무릎이 걸리는 느낌이 들거나 펴거나 구부릴 때 막힘이 있고 붓기가 반복되고 운동 및 일상에 지장이 있고 파열 부위가 크거나 불안정하다면 수술이 고려될 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 여러 전문가들에게 상담 가져보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.말씀하신 상황으로 보았을 때 단순한 근육통이나 디스크보다는 허리 구조물의 손상 가능성이 높다고 생각됩니다.아직 디스크가 터졌다고 단정을 짓지는 못하지만 통증이 계속 지속되시거나 움직일때 더 아프거나 휴식에도 호전이 없다면 MRI를 찍어서 검사 해보시는게 좋을 것으로 생각되며 일단은 따듯한 온찜질 및 충분한 휴식을 취해주시고 허리 보호대나 복대등을 착용해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리디스크 환자여도 데드리프트는 가능하지만 여러가지 전제 조건이 필요합니다.일단 현재 통증 및 다리 저림등이 없어야 합니다.또한 자세도 허리를 중립자세로 잘 유지해주시는게 중요하며 무리한 중량은 피하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.편의점 근무를 하신지 2주차이시고 멍이 늘어나고 하셨다면 근육이나 혈관의 미세손상이나 또는 환경의 변화로 인한 문제일 가능성이 높다고 생각됩니다.갑작스러운 생활의 변화로 인해서 종아리 근육에 미세한 손상 및 혈관의 터짐이 발생했을 수 있으며 이로 인한 멍일 가능성이 높으며 또는 강한 마사지는 피하출혈을 발생시킬수도 있습니다.술 또한 완전한 원인은 아니지만 간접적으로 영향이 있으며 술 같은 경우 혈관을 확장시키고 혈액 응고를 저하시켜 멍이 더 잘 들게 만들 수 있습니다.간질환의 가능성은 낮다고 생각되며 간이문제라면 잇몸의 출혈 및 코피 전신피로등이 나타날 수 있습니다.일단 마사지는 가볍게 해주시는게 좋을 것으로 생각되며 멍 부위에 차가운 냉찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 근무시에는 쿠션이 좋은 신발을 신어보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 멍이 계속 늘어나거나 다른 부위에도 이유 없이 멍이들거나 누르면 심하게 아프고 붓기가 있으며 2주이상 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스쿼트나 런지시에 한쪽 무릎에서만 소리가 나고 통증이 없다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.관절내 기포가 터지는 소리일 수 있고 이는 관절이 움직이면서 압력의 변화로 인해서 기포가 터지면서 소리가 날 수 있습니다. 또는 슬개골 이 움직일 때 마찰로 인해서 소리가 날 수도 있습니다.통증이 없다면 연골의 문제는 아닐 것으로 생각되며 혹시라도 소리가 나면서 통증이 발생한다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.겨드랑이 갈비뼈 옆이 아프다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.가장흔한 원인으로는 늑간근염을 의심해볼 수 있고 갑자기 아프고 움직일때 찌릿한게 특징으로 기침 및 깊게 숨쉴때 통증이 있습니다.또는 늑간신경통일 수 있고 찌릿하거나 타는 듯한 느낌이 들고 특정 부위를 따라 아프고 눌러도 아플 수 있습니다.이 외에도 근육의 뭉침으로 인한 문제일 수도 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~