답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼 발가락을 부딪혀도 아직도 아프고 엑스레이상 이상이 없고 살짝 부어 있고 걸을때 그 부위를 눌렀을때 통증이 있다면 작은 금이나 또는 미세골절 인대의 손상등을 의심해볼 수도 있습니다.초기 엑스레이에서는 잘 안보이는 경우도 있으니 통증 및 증상이 2주이상 지속되시고 있으시고 하신다면 병원에 재방문하시어 상태 검사 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.교통 사고 이후에 어깨 통증이 계속되고 있고 특히 밤에 아파서 깨고 앞으로 나란히 자세에서 찢어질 듯 아프고 식나이 지나도 호전보다 악화가 되는 느낌이 들고 MRI촬영 결과 이상없다는 소견을 들으셨고 하시다면 MRI검사상 이상이 없더라도 촬영 자세 및 판독 범위 손상 부위 크기 및 기능적인 문제등 여러가지 문제를 의심해볼 수도 있습니다.가장 흔하게 의심되는 질환으로는 회전근개 손상 및 염증을 의심해볼 수 있으며 밤에 아프고 팔을 앞으로 들때 통증 및 특정 각도에서 찢어지는 느낌이 들고 옆으로 누워 자기 힘들고 한게 특징입니다.또는 어깨의 충돌증후군을 의심해볼 수 있으며 어깨 안에서 힘줄이 끼는 현상으로 인해서 근육의 균형이 깨지면서 야간통이 생기는 경우도 있습니다.이외에도 관절 와순의 손상이나 유착성 관절낭염등의 문제를 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.십자인대 파열 수술 이후 집에서 하실 수 있는 재활 및 운동 치료 관련해서 질문을 주셨는데 재활 및 운동 같은 경우 상태 및 회복 경과 상태에 따라서 달라질 수 있습니다.수술 후 6주 이내는 운동 강도를 조절 하시어 하시는게 좋으며 무릎의 붓기가 심하고 걸을 때 절뚝 거림이 심하고 통증 및 잠김 현상이 있을 수 있기에 발목의 펌프 운동 및 무릎을 펴는 운동등을 꾸준히 해주시는게 좋습니다.무릎 펴는 운동 같은 경우 무릎 뒤에 수건을 대고 오금으로 수건을 누르면서 무릎을 펴는 큐 세팅 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 수술 하신 해당 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 재활 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.강한 압력으로 척추 주변을 마사지 받은 뒤에 누르면 아프고 벽에 기대면 통증이 있고 자세를 바꿀때 불편한 증상이 있다면 이는 근육이나 인대 근막의 염좌나 또는 타박성 염증일 가능성이 높습니다.특히 팔꿈치로 체중을 실어서 척추 주변을 강하게 누르면 척추 옆의 작은 관절 및 근육이 자극되어 며칠 통증이 이어질 수 있으며 드르륵 소리가 나고 통증이 심했다면 이는 척추의 압박골절의 가능성도 존재하며 보통 외상으로 인한 압박 골절 같은 경우 심한 외상이나 골다공증 넘어짐 교통사고등으로 발생하기도 하니 정확한 상태를 알 수 없기에 통증이 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종종 다리가 발가락에 피로를 풀기 위해 힘을 주거나 마사지를 하다가 보면 경직이 오고 쥐가 나고 하신다면 이는 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.오래 걷거나 많이 서있거나 하면서 근육의 과사용 및 피로로 인해서 그럴 수 있고 또는 혈액순환의 저하로 인해서 오래 앉아 있거나 누워 있다가 갑자기 힘을 쓰면서 그럴 수도 있습니다.이 외에도 땀을 많이 흘렸거나 물 섭취가 부족시 수분 및 전해질 불균형으로 인해서 그럴 수도 있으며 나이가 들 수록 근육의 탄력 감소로 인한 경련이 쉽게 생기기도 합니다.또한 허리디스크 척추관협착증등으로 인해서 다리 신경이 자극이 되면 발가락 종아리 경련이 반복 될 수도 있습니다.다리 혈액순환이 안 좋으면 쥐가 잘나기도 합니다.평소에 충분한 수분 섭취 및 자기 전 너무 강하지 않을 정도의 스트레칭 그리고 따듯한 온찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.감자기 오른손 손목부터 엄지 검지 쪽 손등까지 통증이 생기고 손 전체가 아픈 느낌이 들고 하신다면 이는 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.휴대폰이나 마우스 필기 게임등을 많이 하면 손목에 반복적인 자극이 누적되면서 손목힘줄에 염증이 생기면서 문제가 발생할수 있고 또는 기억 못할 정도의 작은 충격이나 꺾임등으로 인한 손목의 염좌 또는 미세손상일 수 있으며 이 외에도 손목에 지나가는 신경이 눌리면서 손등과 손가락까지 찌릿하거나 화끈거릴 수 있습니다.드물게 초기 염증성 질환이나 감염으로 인한 통증일 수도 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 물건을 잡기 힘들거나 손가락을 움직일때 아프고 저림이나 감각의 이상이 있거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.등 허리가 제채기나 기침을 할때 움찔 움찔 찌릿하고 아픔을 느끼고 한다면 이는 여러가지 원인을 의심해볼 수 있습니다.허리 등 근육이나 인대의 염좌 또는 디스크 자극으로 인한 통증 또는 갈비뼈 주변 근육 관절의 문제 혹은 척추 압박골절 등의 문제를 의심해볼 수 있습니다.통증이 2주 이상 지속되시거나 점점 심해지거나 숨을 쉬거나 움직이기 힘들고 다리 저림이나 힘 빠짐 열 기침 호흡곤란 및 최근 넘어진 외상등의 이력이 있으시면 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.두 달 전 무릎 추벽 수술을 받으셨고 현재 시점에서 무릎에 온찜질 자체는 보통 크게 문제가 되는 경우는 많지 않습니다.통증이 심해지지 않았고 붓기 증가가 없고 피부 화상이나 물집이 없고 움직임 제한이 새로 생기지 않았따면 큰 손상이 생겼을 가능성은 낮으며 너무 오래 뜨겁게 찜질을 할 경우 피부의 저온 화상이나 혈관의 확장으로 인한 붓기 증가 염증 자극등의 문제를 발생시킬 수 있으니 주의하시면 찜질 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일전에 허리가 주저 않았는데 통증이 1년 넘게 지속되고 계속 아프고 하신다면 이는 디스크나 후관절 인대 근육 및 신경 골반 주변 구조의 문제일 수 있으며 왜 오래 가는 경우가 많냐면 허리 근육의 약화등에 문제로 인해서 그럴 수 있습니다.적절한 허리의 안정성에 관여하는 근육에 대한 강화운동이 중요하며 코어 근육 운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 대표적인 코어 근육 운동으로는 플랭크와 브릿지 버드독 데드버그등의 운동이 있으며 본인 상태에 맞는 운동을 차근차근 강도를 올려가며 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오후만 되면 발목이 퉁퉁 부어있고 발 색깔도 변하고 발에 찌릿한 느낌도 있고 발바닥 발이 화끈 거림이 있고 하신다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.허리 신경의 압박이나 말초 신경의 문제 또는 혈액순환 또는 심장질환 관련 부종 및 당뇨 신경병증 고관절 문제 및 혈관 문제등 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.발 색 변화와 붓기가 같이 있다면 정맥순환의 저하 및 혈관 문제등이 가장 의심되며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 혈관외과 또는 재활의학과 또는 정형외과등에 방문하셔서 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~