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무릎에 물이 찼다는데 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근에 축구를 하시다가 무릎에 물이 찼다는 것은 슬관절의 삼출 또는 관절의 삼출을 의심해 볼 수 있으며 무릎 관절에 염증이나 손상이 있을 경우 체액이 과도하게 쌓여서 문제가 될 수 있습니다. 특히 운동후에 생겼다면 연골이나 인대 반월상연골등의 구조적인 손상 가능성도 존재하니 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단은 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 압박 그리고 무릎을 심장보다 높게 올리고 게시는게 좋을 것으로 생각되며 필요시 주사나 약물치료 그리고 물리치료 및 체외충격파치료 도수치료등의 치료를 고려해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.26
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정형외과에서 물리치료를 받았는데 치료법이 이게 맞나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.파라핀 치료의 정통적 치료는 덧바른 후 일정시간 유지하는 방식입니다. 그렇지만 이루 병원이나 상황에 따라서 방법이 간소화 되는 경우가 많으며 표준적인 방식과는 차이가 있을 수 있습니다.해당 병원에서 그렇게 했을 경우 빠른 회전율 및 시간 제한 때문에 그럴 수도 있고 경증의 증상이나 감염의 위험등이 있는 경우에 그럴 수 있을 것으로 생각됩니다.자세한 사항은 병원에 문의해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.26
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베개를 세로로 사용하는것이 실제로 거북목에 도움이 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목은 목이 앞으로 쏠리고 C자 커브가 일직선처럼 펴진 상태를 말하며 이 자세가 오래되면 목과 어깨의 근육의 과도한 긴장으로 인해서 통증과 뻐근함 두통등이 생길 수 있고 디스크 문제로 이어질 수 있습니다.베개를 세로로 놓고 자는 방법은 베개의 길이를 이용해 방향을 척추에 맞춰 세우듯 사용하여 목과 아래 등 윗부분까지 지지해주기 위해서 사용하는 것으로 생각되며 자연스러운 C자 곡선을 만들어준게 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다.본인의 체형과 경추 곡선에 맞는 베개를 사용해보시고 스트레칭 및 짧은시간 누워 있을 때 사용해보시고 괜찬으시면 사용해보시는 것이 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.26
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몸에서 두둑소리나는것도 뼈에이상있나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몸이 뻐근할때 몸에서 두둑 소리가 나는 것은 관절을 움직일때 관절 내부에 있는 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 순간적으로 기포가 터지는 소리로 이는 정상적인 현상으로 통증이 없다면 큰 문제가 되지는 않습니다.또는 소리가 나는 원인으로는 힘대나 인대가 뼈나 주변 조직에 거릴면서 탁하고 튕기는 소리가 날 수 있고 또는 고나절의 마모나 불균형으로 인해서 소리가 날 수 있고 이는 통증이 동반되니 주의가 및 관리가 필요합니다.이 밖에도 관절의 불안정성이 있는 경우에도 소리가 날 수 있고 이 또한 통증이 발생할 수 있습니다.두둑 소리만 나고 통증이나 이상 감각등이 없다면 큰 문제가 안될 것으로 생각되지만 혹시라도 통증이 있거나 문제가 있으시다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.26
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엉덩이 석회화건염 치료 과정 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엉덩이에 생긴 석회화건염은 드문 편이지만 앉아 있을 때 엉덩이뼈 주위 힘줄에 석회가 침착되면 압통이나 앉을 때의 통증이 생길 수 있습니다. 보통 좌골 결절 부위의 햄스트링 기시부 건염에 석회가 생긴 경우일 가능성이 높으며 말씀하신 치료 방식인 석회녹이는 주사와 체외충격파치료는 일반적으로 석회성건염에 사용하는 치료 방법중에 하나로 일단 정확한 검사를 통해 석회성 건염인지 또는 좌골점액낭염 또는 좌골신경통 또는 근막통증 증후군인지 체크해보시는게 좋습니다.또한 체외충격파 치료는 1~2회만에 치료 효과가 나타나지 않으며 적어도 4~5회 정도는 받으셔야 효과가 나타날 수 있으니 꾸준한 치료가 필요합니다.또한 추가적으로 도수치료나 주사치료등이 추가적으로 가능할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.25
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수술한지 7주 정도 지났는데 아직도 상처가 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골절로 인해서 수술을 하셨고 7주차 이시면 아직 회복중인 시기로 자연스러운 증상이니 너무 걱정하지 마시고 조금 더 기다려 보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.05.25
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물리치료는 어떤 효과가 있는것인지 궁금해요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료는 치료마다 효과가 차이가 있으며 온찜질은 상처부위를 따듯하게 하여 혈액순환을 증진시켜 회복을 촉진 시키고 전기 치료는 통증을 완화시키기위해 치료합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.24
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백지영이 말한 넥가드 목디스크에 좋은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.백지영씨 유튜브에서 목 건강을 위해 넥가드 제품을 추천한 영상이 화제가 되었던 것 같은데 이러한 제품은 도움이 될 수 있습니다.넥가드 같은 경우 목을 부드럽게 지지하여 움직임을 제한하고 통증을 완화시키고 목의 부적절한 자세를 개선하여 신경압박을 줄이는데 큰 도움이 되며 목 주변 근육의 긴장을 완화하여 통증을 경감 시킵니다.그렇지만 장시간 착용은 오히려 목 근육의 약화를 초래할 수 있으므로 주의가 필요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.23
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동정맥루를 만든 후 손운동은 왜 하죠??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.동맥정루는 동맥과 정맥을 직접 연결해서 혈류량이 많아지도록 만든 구조입니다. 이렇게 혈류가 많아지면 해당 정맥이 점점 굵고 튼튼해져서 투석에 적합한 혈관으로 자라게 됩니다. 이 과정을 성숙리아고 하고 손을 쥐었다 폈다 하는 운동은 팔의 혈류를 증가시켜 동적맥루 주변 혈관의 성장을 촉진하며 일정한 자극을 주면 정맥이 점점 굵어져 나중에 바늘을 찔러도 쉽게 혈액을 뽑을 수 있습니다. 손운동을 잘하면 동정맥루가 막히거나 실패할 가능성이 줄어들 수 있으니 열심히 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.23
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손목이 아픈데 이유가 뭘까요????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침부터 손목이 조금 불편하고 시간이 지날수록 점점 더 뻐근하고 불편하다면 과사용이나 혹은 잘못된 자세로의 사용 또는 반복적인 동작으로 인한 근육의 긴장이나 염증의 문제일 가능성이 있으며 컴퓨터작업이나 스마트폰 작업을 많이 하는 경우에 손목의 관절염 또는 건초염 과 같은 염증성 질환의 가능성이 높습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.22
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