답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.회전근개 파열이 되셨고 지금 4개월 째 운동을 못하고 있고 체외충격파 치료중인데 회복이 더져서 재활운동을 해보려고 하신다면 일단 가장 안전한 운동부터 설명을 드리면 펜듈럼운동을 먼저 해보시면 좋을 것으로 생각되며 허리를 숙여 한손으로 테이블을 지지하고 아픈 팔을 아래로 늘어뜨린다음에 원을 그리듯 흔드는 운동입니다.이후에는 벽을 손가락으로 짚고 벽타기 운동등을 통해 어깨의 가동범위를 늘려주시면 좋습니다.또한 양손 및 막대기를 이용해 아픈팔을 보조해서 손을 올리는 운동등을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.작년 초 교통사고 이후에 목과 허리에 후유증이 남으셨고 6개월 동안 물리치료를 받았고 갑자기 어깨가 올라가지 않는다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.유착성 관절낭염이나 또는 회전근개의 건염 혹은 목신경의 영향으로 인해서 그럴 수 있으며 자세한 상태를 알 수 없기때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.하루종일 피곤하고 무기력하며 견갑골 주변 뻐근한 통증 및 눈이 건조하고 잘 안떠지고 엑스레이 검사에서는 특별한 이상이 없었다면, 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.근막통증 증후군이나 혹은 수면부족 자세의 문제등으로 인한 근육의 과도한 긴장등을 의심해볼 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기에 추가적인 검사를 통해 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요양원에서 공익요원이 혈압을 재는 것은 원칙적으로 제한되는 경우가 많으며 혈압측정은 보통 의료행위 또는 준의료행위로 분류되기에 간호사나 간호조무사가 일을 하도록 되어 있는 것으로 알고 있습니다.공인요원은 보통 어르신 이동보조나 식사보조 환경정리 및 프로그램 보조등이 가능합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 허리가 굳어 있고 허리를 숙일 때 아프고 조금 움직이면 좋아지고 하신다면 허리디스크일 가능성이 있으며 아침에 디스크가 밤새 수분을 흡수해 부풀어 있는 상태라 아침에 허리를 숙일 떄 통증이 더 심해지고 불편할 수 있습니다.또는 요추 근막통증증후군일 수 있으며 허리 근육이 밤 사이 굳어지면서 통증이 발생할 수 있습니다.이 외에도 매트리스가 너무 말랑하거나 꺼져 있따면 아침에 통증이 심해질 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.집에서는 아침에 바로 숙이기 전에 허리를 먼저 펴는 스트레칭 및 무릎을 가슴쪽으로 당기는 스트레칭 그리고 매트리스가 너무 말랑하면 토퍼등을 사용해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.올해 초 부터 사타구니쪽에 통증이 있었고 고관절 움직일때 통증이 있으며 MRI에서 관절에 물이 있는 상태라고 하셨다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.고관절의 활막염일 수 있으며 관절을 싸는 막에 염증이 생긴 경우 사타구니에 통증 및 내회전 외회전시에 통증이 발생할 수 있습니다.또는 고관절의 충돌로 인해서 문제가 발생하기도 하며 고관절 주변 윤활낭에 염증으로 인해서 문제가 발생하기도 합니다.혹은 드물지만 대퇴골두의 무혈성괴사로 인해서 문제가 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.초기 작은 병원에서는 부상 직후 부종으로 인해서 또는 엑스레이 각도등의 문제로 인해서 인대나 골절과 같은 부상을 못 발견했을 가능성도 있습니다.초기 엑스레이에서는 미세골절이나 균열 같은게 명확히 안 보일 수 있으며 검사나 판독의의 경험의 차이로 인해서 발견을 못하는 경우도 있고 큰 병원에서는 조금 더 보수적으로 치료를 진행해서 그럴 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 다른 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 받아보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발이 자주 시렵고 발가락이 보라색 거뭇하게 변했다면 이는 보통 혈액순환이 일시적으로 떨어졌따가 회복되는 현상일 가능성이 높습니다.손이나 발의 작은 혈관이 추위나 스트레스 때문에 순간적으로 수축하는 현상인 레이노 증후군일 수도 있으며 또는 다리 혈관의 혈류가 감소하는 말초혈관질환의 문제일 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리가 좋지 않좋으며 딱딱한 바닥에서 자야 할경우에는 자세를 잘 잡는 것이 무엇보다 중요합니다.허리가 안 좋으시다면 옆으로 누워서 무릎을 약간 구부리고 무릎사이에 베개나 쿠션을 끼우고 주무시는게 가장 허리에 부담을 적게 줄 수 있으며 또는 바로 누운 자세에서 무릎 뒤에 베개를 두고 주무셔보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.나이 60이 넘어가면서 무릎이 아프시고 물리치료도 하고 수술도 해봤지만 무릎이 다시 아프다면 일단 정확한 무릎 상태를 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.현재 무릎에 통증이 있으셔서 냉찜질을 해주시는 것은 효과적이며 염증과 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 냉찜질은 근본적인 치료가 될 수는 없으며 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~