아킬레스건 미세파열이라고 하는데...

Question

걷는 직업이라 하루에 8천보에서 만보이상 항상 걷습니다 근무한지는 10년이 넘었고

그전에는 족저근막염 증상이 더 심했는데

요 근래에 계속 뒤꿈치 통증이 너무심해

병원가서 진단받으니 초음파상으로

오른쪽 아킬레스건 미세파열이 있다고 합니다

양쪽 발 다 아킬레스건 염증이 너무 심하다고....

일을 하면 안걸을수가 없는데

며칠이라도 쉬는게 맞는건지....

이대로 충격파, 물리치료 받는다고 하면 파열된 근육이 다시붙나요?

완전 파열되어 수술될까 두렵슴니다...

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가능하면 쉬거나 최소한 걷는 양을 확실히 줄이시는게 좋으며 특히 초음파상으로 아킬레스건의 미세한 파열이 확인 되었고 양쪽 염증이 심하다면 하루 만보는 걷는 양이 많을 수 있습니다.아킬레스건의 미세파열은 보통 수술을 바로하는 상황은 아니며 파열의 범위와 위치 힘줄의 연속성 및 발목의 근력등을 확인해서 보존적인 치료를 하는 경우가 많으며 이후 통증이 경감하면 점진적인 부하 운도을 조금씩 진행하여 힘줄이 다시 적응하도록 돕습니다. 힘줄은 단순히 붙기만 하는 것보다 적절한 부하를 단계적으로 주면서 강도를 회복시키는 과정이 중요합니다.현재처럼 통증이 심한 초기에는 무조건 충격파를 세게 받는 것보다는 먼저 손상 부위를 보호하는게 좋으며 강도는 적당한 강도로 받으시는게 좋습니다. 또한 직장을 완전히 쉬기 어렵다면 걷는 양이라도 줄여 주시는게 좋으며 특히 계단이나 빠른 걷기 까치발 장시간 서있는 것은 최대한 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아킬레스건염으로 불편이 있으시군요.미세손상의 경우 충분한 휴식과 꾸준히 치료를 잘 받으신다면 회복하실 것입니다.손상으로 인하여 불편이 있으시다면 발이나 발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.회복 후에는 갑작스러운 무리한 운동이나 활동은 재 손상을 유발할 수 있기 때문에 자제 해주시고 중간중간 충분한 휴식과 통증이 없는 범위에서 적절한 강도나 저항으로 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.아킬레스건 미세파열이 있다면 8천~1만 보 이상 걷는 업무는 회복을 늦추고 손상을 악화시킬 수 있어, 가능하면 며칠이라도 걷는 양을 줄이고 휴식하는 것이 좋습니다. 미세파열은 대부분 보존적 치료로 회복할 수 있으며, 손상된 건이 시간이 지나면서 치유되는 과정이 가능합니다. 충격파.물리치료는 상태에 따라 도움이 될 수 있지만, “급성 파열 부위에 무조건 충격파를 시행하는 것은 적절하지않을 수 있어“ 담당 전문의와 시기를 조절하세요. 갑자기 “뚝” 끊어지는 느낌, 심한 통증.붓기, 발끝으로 서기 어려움이 생기면 완전파열 가능성이 있어 즉시 정형외과 진료를 받으세요. 빠른 회복을 바랍니다!

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.초음파에서 말하는 미세파열은 완전파열과 달라서  진단받았다고해서 바로 수술해야하는건 아니에요. 다만 지금처ㅓㄻ 양쪽 염증이 심하고 통증이 심하다면 계속 무리해서 걷는것은 회복을 늦추고 악화시킬수있습니다. 가능하면 며칠이라도 업무량을 줄이거나 쉬는게 좋습니다. 충격파와 물리치료는 염증과 통증을 줄이고 회복을 돕기위해 하는치료고, 손상된 조직도 시간이 지나면서 회복될수있어요! 치료받으면 바로 붙는다는것보단 충분한 휴식과 단계적인 재활을 통해 서서히 회복된다고 생각하는게 맞는것같아요. 빠른회복하길 바랍니다 !

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.가능하다면 휴식을 취하시면서 치료를 받아보시는게 좋겠는데요, 최소한의 조치를 취하시며 증상이 악화되지 않도록 치료와 관리를 해주시는 편이 회복에 도움이 될 수 있습니다.