답변 내역
- 치질이 있는데 벽스쿼트 해도 괜찮은지 여쭤보고 싶습니다안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.치질이 있을 때 벽 스쿼트 같은 경우 일반 스쿼트보다는 하중이 적고 안정적일 수 있습니다.허리를 등받이에 대고 진행하므로 복압이 급격히 상승하는 일반 스쿼트보다 부담이 덜 하며 다리 근력 강화를 위해 도움이 되며 치질이 심하지 않으녀 경우 운동을 통해 혈류 순환에도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 항문에 힘이 들어갈 정도로 깊게 앉거나 배에 압력을 주면 복압이 올라가 치질이 악화될 수 있으니 주의가 필요하며 벽스쿼트 중 항문에 통증 불편감 출혈등이 느껴진다면 즉시 멈추는게 좋으며 변비가 있다면 피하는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 재활·물리치료25.05.195.01명 평가00
- 태어나서 겪는 모든 후천적인 요인을 배제한다면 신체는 100% 유전으로 설계되나요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.신체는 후천적 요인을 모두 배제하더라도 100% 유전만으로 설계되지는 않는다고 생각하며 유전자가 신체의 설계도 역할을 하지만 그 설겨도의 실현은 환경적 영향 없이 완전하지 않습니다.유전자는 잠재력일 뿐 발현과정에도 환경이 관여를 합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1900
- 엄지손가락 힘줄통증 치료방법이 궁금합니다.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 엄지손가락 끝 부분을 접은상태에서 손가락을 좌우로 움직이면 힘줄이 아프다면 가장 흔하게 의심해 볼 수 있는 문제로는 굽힌근 힘줄에 염증 또는 방아쇠수지 초기 증상을 의심해 볼 수 있고 반복적으로 구부렸따 펴는 동작이 누적되거나 딸깍 걸리는 현상이 나타나면 의심해 볼 수 있습니다.일단은 손가락을 굽힌 상태에서 움직이는 것을 최대한 피해주시고 소염진통제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.195.01명 평가10
- 마음에 쏙!100
- 발등 힘줄 염증이 생겼는데 어떡해하면 빨리 나을수 있을까요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발등 힘줄에 염증은 지속적인 자극이나 과사용 잘못된 신발 착용 및 반복적인 움직임 등의 원인으로 인해서 발생할 수 있으며 염증을 빠르게 회복하려면 자극을 줄여 주시는게 좋습니다.당분간은 충분한 휴식을 취해주시고 손상 초기에는 염증을 완화시키기 위해서 차가운 냉찜질을 해주시고 소염 진통제를 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 딱딱한 슬리퍼나 플랫 슈즈 꽉끼는 신발은 피해주시고 쿠션감이 있는 운동화 착용 및 발등의 스트레칭 마사지등을 해보시면 좋을 것 같습니다.상태에 따라 물리치료나 체외충격파 치료 및 재활 치료등을 받아보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1900
- 손톱 옆 부분이 이상하게 변형된 것 같습니다..안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손톱 옆 거스러미를 뜯은 이후 감염이 있었고 그 부위 손톱이 비정상적인 방햐응로 자라면서 변형이 생긴 상태라면 현재 통증 붓기 열감이 없다면 급성 감염은 아니며 손톱을 만드는 뿌리가 곪았던 감염이나 자극으로 인해 손톱의 생장 경로가 일시적으로 왜곡되었을 수 있습니다.이럴 경우 피부과 나 혹은 정형외과에 방문하시어 상태 체크 받아보시는게 좋으며 피부과는 손톱의 감염이나 변형 곰팡이 감별을 할 것이고 정형외과는 손톱 뿌리 손상이나 기형이 의심될 경우 방문하시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1900
- 손목이 약한데 복싱을 배워도 될까요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목과 전완근에 통증이 자주 있고 근력이 약한 상태에서 복싱을 하시려고 한다면 손목에 무리가 갈 수 있습니다.손목과 전완근이 약하거나 통증이 자주 있다면 복싱을 바로 시작하기보다는 1~2개월 정도 근력 보강 후에 운동을 해보시는 것을 추천 드리며 손목이 약하거나 이미 통증이 있는 경우 펀치 타격 시 손목이 쉽게 꺾이거나 과신전 되어 부상 위험이 높기에 주의가 필요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1900
- 척추 협착으로 키가 3cm가량 줄어들었어요.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.20년 가까이 허리 통증을 겪고 계시고 척추관 협착증이 의심되는 상황에서 신장도 3cm 정도 줄어든 상태에서 협착된 척추 간격을 늘리는 방법 관련해서 질문을 주셨는데 협착이 진행되어 좁아진 척추 간격 자체를 자연스럽게 복구하는 것은 거의 불가능에 가까우며 통증을 줄이고 기능을 개선하며 악화를 막는 방법은 충분히 가능합니다.협착이란 척추의 신경이 지나가는 통로가 디스크 퇴행이나 인대비후 또는 뼈의 돌출로 인해서 좁아지면서 신경이 눌리는 상태로 대부분 허리디스크 탈출 및 퇴행성 변화로 발생합니다.시간이 지나면서 디스크 간격이 줄고 신장 감소로 이어질 수 있기에 허리 주변 근육의 강화 및 적절한 스트레칭등이 필요할 수 있으며 상태에 따라 수술을 고려해볼 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1900
- 머리(정수리쪽)에 뼈가 튀어나와 있는데요 계속 자라면 어떻게 해야할까요? 병명이 따로 있을까요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성인이 된 후에도 뼈가 국소적으로 자라는 경우도 있으며 이는 양성 뼈종양으로 천천히 자라며 통증이 거의 없는 경우 일 수 있고 두개골 특히 정수리나 이마에 자주 생기며 단단하고 고정되어 있어 엑스레이에서 돌출된 뼈처럼 보일 수 있습니다.골종은 양성종양으로 암은 아니며 전이하거나 생명을 위협하지는 않습니다. 성장 속도가 빠르지 않고 몇 년 동안 거의 변화가 없거나 느리게 자라는게 특징입니다.가장 흔한 진단명은 두개골 골종으로 뼈 돌출이 비형적이고 염증이나 통증이 동반된다면 외골증이나 피지낭종이 뼈에 유착된 경우일 수 있습니다.크기가 점점 커지거나 통증이 지속적으로 심해질 경우 또는 형태가 불규칙적인 경우 조직검사가 필요할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1900
- 발가락 사이 상처난 거 병원 가야할까요?안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.뜨개바늘에 발가락이 끓히면서 상처 부위에서 9시간이 지나도록 출혈이 계속되고 있다면 찰과상보다는 조금 더 깊은 열상 또는 찌름 상처일 가능성이 높습니다.출혈이 12시간이상 지속되거나 상처가 붓거나 빨갛게 부어오르거나 열감등이 있거나 바늘이 녹슬었거나 쳥결하지 않은 환경에서 찔렸거나 파상풍 예방접종을 10년이상 하지 않은 상태라면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1900
- 발가락 붓기와 통증에 대해 질문드려요안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어지면서 엄지발가락을 접질리고 처음엔 큰 이상이 없이 경미한 통증만 있었으나 무리한 활동 후에 붓기가 발생하고 발등 혈관 근처에 동그란 멍울이 만져지고 한다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.처음에는 미세한 손상이라 통증이 가볍지만 무리한 사용 후 붓기나 불편감이 심해졌을 수 있고 혈관 근처 멍울은 피가 한 곳에 고인 혈종일 수 있습니다. 또는 인대 힘줄 주변에 염증이 생겨 부풀어 오를 수 있고 혈관 근처에서 멍울처럼 느껴질 수 있습니다.붓기가 계속 커지거나 딱딱해지거나 열감 및 심한 압통 또는 피부색의 변화가 있거나 걸을 때 불편함이 지속되거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~의료상담 / 정형외과25.05.1900