답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.실내 자전거를 탈 때 무릎 보호대를 사용하는 것은 도움이 될 수 있지만 꼭 필요하지는 않으며 상황에 따라 필요할 수가 있습니다.무릎이 약하거나 예전에 다친적이 있거나 전방십자인대의 파열 또는 수술 이력이 있거나 퇴행성관절염의 초기 증상이 있는 경우에는 보호대를 통한 관절의 안정성을 높여주시는게 도움이 될 수 있지만 그런 경우가 아니라면 낮은 강도로 운동을 하시되 보호대는 사용을 안하시는게 더 좋을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.골절 수술 이후 마취가 풀리기 전까지 머리를 위로 들지말라고 한 것으로 보아 척추마취를 했을 경우 머리를 들지 말라고 하는 경우가 있으며 이는 척추 마취는 허리에 바늘을 넣어 척수액이 있는 공간에 마취약을 넣는데 바늘을 넣은 뒤 척수액이 조금 새면 두통이 생길 수 있기에 머리를 들지 말라고 하는 경우가 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목이 아파서 정형외과를 가셨고 허리쪽 문제인 것 같다는 진단을 받으셨으며 엑스레이만 찎고서 신경이 눌려서 그런것 같다는 진단을 받으셨다면 일단 엑스레이로는 뼈의 정렬 및 척추의 간격 퇴행성 변화등을 통해 디스크를 의심해 볼 수는 있지만 정확한 디스크의 상태를 확인하기는 어렵습니다.정확한 진단을 위해서는 MRI검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.10년 전에 오른 무릎 십자인대 수술을 하셨고 어제 러닝 이후에 무릎이 불편하시다면 여러가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.러닝으로 인한 과부하로 인한 힘줄이나 근육에 염증을 의심해 볼 수 있고 또는 장경인대 증후군등을 의심해볼 수 있습니다.일단 집에서 완전한 휴식을 취해보시고 냉찜질을 10~15분씩 하루에 2~3번 해보시면 좋을 것 같습니다.또한 가벼운 스트레칭 및 파스 사용도 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 1주일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인공관절 수술 이후에는 도수치료를 받는게 좋습니다.도수치료 같은 경우 관절의 가동범위 회복 및 근육의 이완을 통한 통증완화 그리고 다른 관절에 무리가 가지않도록 움직임을 교정할 수 있어 많은 인공관절 치환술을 하신 분들이 치료를 받습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전방 십자인대 파열 수술 이후에 육체적인 노동 관련 복귀 관련해서 질문을 주셨는데 충분히 잘 재활을 받으시면 얼마든지 복귀가 가능합니다.일반적으로 십자인대 수술 이후 육체적인 노동을 하기까지는 적어도 3~6개월 정도에 기간이 필요하면 개인의 회복력 및 재활등에 따라서 그 기간이 차이가 날 수는 있으니 재활 치료 잘 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손이 자주 욱신거려서 온찜질과 파라핀을 추천 받으셨고 각 찜질 별로 장단점이 존재합니다.파라핀 같은 경우 열이 오래 유지되고 손가락 관절과 힘줄에 이완에 효과적인 장점이 있지만 너무 자주하면 피부가 건조해지고 온도가 높으면 저온 화상의 위험이 있습니다.뜨거운 물 같은 경우 피부 자극이 적고 집에서 간단하게 할 수 있지만 열이 금방 식고, 깊은 조직 까지 열 전달이 어려운게 단점입니다.방아쇠 수지 같은 경우 보통 파라핀이 더 효과적일 수 있으며 손이 심하게 붓거나 열감이 있거나 상처가 있을때는 파라핀 시 주의가 필요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 브리즈망 시술을 받으셨다면 오십견 즉 유착성 관절낭염 때문에 시행을 받으신걸로 생각되며, 보통 스트레칭 같은 경우 시술 후 1~2주 이후에 다시 굳지 않게 스트레칭을 시작하며 봉합 여부에 따라서 스트레칭이 들어가는 시기에 차이가 있을 수 있습니다. 통증은 대부분 2~3개월이 지나면서 서서히 감소합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근막제거술은 보통 두꺼워지거나 염증이 생긴 근막을 일부 절개하거나 제거하는 수술로 수술의 위험성은 그리 높지 않으며 가능한 합병증으로는 감염이나 출혈 신경자극으로 인한 저림 혹은 흉터통증 그리고 근막을 많이 절개하면 근력 약화등의 문제를 발생시킬 수 있습니다.일반적으로 회복기간 같은 경우 2~4주 정도면 가벼운 일상생활 정도는 가능하며 개인에 따라 회복력이 차이 및 손상 및 제거 정도에 따라서 차이가 있을 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 손목을 돌리거나 짚을 때 아프다면 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.손목 힘줄에 염증으로 인해서 통증이 발생할 수 있고 또는 손목인대가 늘어나면서 통증이 발생할 수 있습니다.혹은 삼각섬유연골의 손상으로 인해서 손목을 돌릴 때 통증이 발생할 수 있습니다.일단 손목 사용을 최대한 줄여 주시고 차가운 냉찜질 및 손목 보호대등을 통해 관절을 보호해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~