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등쪽에 중간쯩 에서양쪽으로통증을 느낌
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.5일 전부터 등쪽 중간쪽이 가끔 아프고 호흡을 하기 힘들고 하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 갈비뼈 사이 근육에 염증이나 긴장으로 인한 통증이나 혹은 근막통증증후군 또는 척추관절 관련 문제일 가능성이 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되시거나 통증이 3일 이상 지속되시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.15
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도수치료를 받으러 갔는데 치료사님이 햄스트링이 짧아서 허벅지 앞쪽 근육을 강화시키고 뒷근육은 좀 풀어주라는데 어떤 운동이 좋을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료를 받으러 가셨는데 뒤쪽에 있는 햄스트링 근육이 짧아서 느려 주시고 허벅지 앞쪽 근육을 강화해주는 운동을 하라고 하셨다면 레그 프래스나 혹은 스쿼트 또는 런지 등의 운동을 통해 허벅지 대퇴사두근의 운동 및 햄스트링 근육에 대한 스트레칭 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 해당 병원 담당 선생님에게 문의해보시어 운동을 배워보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다. 같은 운동이여도 환자분의 수행 능력에 따라 운동 방법에 차이가 있을 수 있기에 상담 가져보시고 운동해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.15
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앞으로 넘어져서 머리를 소파에 박았습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.앞으로 넘어지면서 머리를 앞으로 부딪히면서 목이 접힌 것 같고 근육이 놀라 굳은 것 같다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 집에서는 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질을 통해 근육의 긴장 완화 및 통증을 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.15
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손가락 뼈 뚜둑 계속 하는 거로 문제가 생기나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락을 뚜둑 하는 것을 하루에 5번 넘게 계속 하였다고 해서 손가락 마디뼈가 두꺼워지거나 하지는 않으며 손가락 마디에서 소리가 나는 것은 보통 관절에 있는 윤활액에 기포가 터지면서 나는 소리로 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없으나 지속적으로 관절에 소리를 내는 것은 관절연골의 마모를 발생시킬 수 있고 그로 인해 통증을 발생시킬 수 있기 때문에 일부러 소리를 내시는 것은 별로 좋지 않다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.15
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손목 발목 불편한 느낌이 생겨요 ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.점심쯤 시간이 되면 오른쪽 손과 발목 발바닥의 불편감이 있고 살짝 뜨겁고 불편한 느낌이 든다면 혈액순환 문제로 인해서 근육의 긴장으로 인해서 위와 같은 증상이 나타났을 수 있고 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.15
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발가락 옆 쪽에 염증,고름이 생겼어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내성발톱이 있어 주위를 뽑았는데 살점까지 같이 뜯어내서 부어올랐다면 염증이 생겼을 가능성이 있으며 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.15
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발목이 뻐근하고 불편한 느낌이 생겨요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.화장실에서 조금 오래 앉아 있으면 오른쪽 허벅지 아래로 불편감이 있고 3시 넘어서 정강이 바로 아래 발목이 뻐근하고 불편하다면 허리 신경의 압박으로 인해서 불편감이 생겼을 가능성이 있고 또는 혈액순환등의 문제로 인해서 위와 같은 뻐근함 및 통증이 발생했을 가능성도 존재합니다. 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.15
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미끄러지면서 엉치에 골절이라는데 꼭 수술해야 하나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어지시면서 엉치 쪽에 금이가면서 골절이 생겼다면 수술을 통해 고정이 필요할 수 있으며 골반 같은 경우 체중 지지를 많이 받는 관절로 제대로 회복이 되지 않으면 여러가지 합병증 및 회복이 안될 수 있기에 적절한 조치를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.15
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넘어진 상처 검게 부풀었는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.넘어진 상처가 검게 부풀었다면 넘어져서 상처가 생겼을 때 내부 출혈로 인해서 혈종이 형성되었을 가능성이 있으며 또는 피가 고이면서 피부 밑에 멍이 들면서 피멍이 들었을 수도 있고 상처가 감염되거나 염증이 생겼다면 부풀어 오르면서 붉어질 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없으나 일단 상처 부위를 깨끗이 씻어주시고 상처 보호를 위해 드레싱 및 상처부위를 잘 덮어주시고 부풀어 오르거나 아프다면 차가운 냉찜질을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 3일 이상 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.15
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자주 발생하는 디스크 문제를 예방할 때 정형외과에서 권장하는 방법은 무엇인가요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크 문제를 예방하기 위해서는 평소 적절한 관리가 중요하며 디스크 예방을 위해서는 허리의 안정성에 관여하는 운동을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 해주시는게 좋을 것으로 생가되며 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크와 버드독 데드버그 브릿지등의 운동이 있으니 유튜브에서 검색하시어 따라해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.15
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