답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오스굿 슐라터병에 흔한 모습으로 보이며 무릎뼈 바로 아래 정강이뼈 앞쪽 돌출 부위에 잘 생기며 양쪽 다 생길 수 있지만 한쪽이 더 심한 경우가 많으며 눌렀을 때 아프고 뛰거나 점프 계단 오르기 및 쪼그려 앉기 때 통증이 증가하고 운동 후 통증이 심해지는게 특징입니다.무릎 앞쪽이 튀어 나왔다고 해서 모두 오스굿이라고 보기는 어렵지만 가능성이 높기는 합니다.정확한 상태 먼저 검사를 받아보시는게 좋으며 치료 같은 경우 무조건 수술하거나 운동을 완전히 중단하는 병은 아니며 통증이 심한 운동량은 조절을 해주시는게 좋으며 대퇴사두근의 스트레칭 및 햄스트링 종아리 근육에 대한 유연성 관리 그리고 허벅지 근력 균형 잡기 및 통증이 심할때는 차가운 냉찜질을 해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몸이 앞으로 쏠리고 앞발에 체중이 많이 실리고 오리 엉덩이처럼 허리가 많이 꺾여 보이고 쪼그려 앉으면 뒤꿈치가 들리고 다리를 구부려 올릴 때 발이 안쪽으로 돌아간다면 골반 전방경사뿐 아니라 발목의 유연성 부족 및 고관절의 회전 습관 그리고 하체 정렬등의 문제가 함께 일 수 있습니다.적절한 관리가 중요하며 엉덩이 근육의 강화를 위해 브릿지와 힙 쓰러스트 클램셸 같은 운동 및 복부 코어 강화를 위한 프랭크 및 데드버그등의 운동을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.또한 고관절 앞쪽 장요근에 대한 스트레칭 및 허벅지 앞쪽 대퇴직근에 대한 스트레칭을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 증상이 계속 신경 쓰이거나 자세를 정확히 평가 받고 싶다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.최근에 손목 통증이 있었고 통증은 점차 호전중이고 어제부터 손바닥이 부은 것 같은 느낌이 들고 손을 펼 때 당기고 뻣뻣한 느낌이 들고 겉으로는 크게 붓지 않지만 만지면 볼록한 것처럼 느껴진다면 현재 증상만으로는 심각한 질환일 가능성은 높아 보이지 않지만 정확한 상태는 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.생각해볼 수 있는 문제로는 손바닥 힘줄이나 근막의 염증 또는 과사용을 의심해볼 수 있고 또는 손목 주변의 염증이 손바닥까지 불편감을 유발하는 경우가 있으며 손바닥 연부조직의 부종으로 인해서 그럴 수도 있습니다.일단은 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.단순한 손가락 통증만으로 보기는 어려우며 손의 혈액순환 문제와 신경 문제를 함께 확인해볼 필요가 있다고 생각됩니다.현재 그림을 오래 그린 후에 통증이 시작되었고 펜을 쥘 때마다 통증이 있고 파란 혈관이 튀어나왔다가 들어가고 오른손이 갑자기 하얗게 창백해지고 차가워지고 손이 뻣뻣하고 몇 달 전에도 비슷한 증상이 지속되었고 하시다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.가장 먼저 레이노 현상을 의심해볼 수 있고 추위나 스트레스 뿐 아니라 특별한 이유 없이도 손가락 혈관이 일시적으로 수축을 하면서 손가락이 하얗게 변하고 차갑게 느껴지며 저리거나 뻣뻣해지고 시간이 지나면 다시 원래색으로 돌아오는 증상이 나타날 수 있습니다.또는 손의 과사용으로 인한 힘줄에 염증일 수도 있으며 손가락 힘줄 이나 엄지 주변 힘줄 손목 힘줄등의 염증이 함께 생기면서 문제가 발생했을 가능성도 존재합니다.이 외에도 척골 신경 또는 정중신경의 자극으로 인해서 손을 오래 사용하는 습관 때문에 신경이 자극을 받아 통증이나 저림이 생길 수도 있습니다.거북목 만으로는 손이 하얗게 변하고 차가워지는 증사잉 생기는 경우는 흔하지 않으며 목에서 신경이 눌리면 저림이나 통증이 생길 수 있지만 손 색깔이 갑자기 창백해지는 증상은 혈관 문제를 함게 확인하는 것이 더 중요할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.양쪽 팔꿈치가 만성으로 통증이 심하고 주방일 계쏙 하셔서 많이 안 좋다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.팔꿈치 바깥쪽이 아프고 물건을 들거나 행주를 짜는동작에서 통증이 심하다면 외측상과염을 의심해볼 수 있고 또는 팔꿈치 안쪽이 아프고 손목을 굽히거나 무거운 냄비를 들때 통증이 심해진다면 내측상과염을 의심해볼 수도 있습니다.이 외에도 힘줄의 퇴행성 변화 또는 팔꿈치 관절염이나 점액낭염등을 의심해볼 수도 있으며 주방일 처럼 반복적으로 칼질 및 설거지 무거운 냄비를 드는 일을 오래 하시는 경우 상과염이 흔하게 발생할 수 있습니다.일단은 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시는게 좋으며 집에서는 활동 조절과 휴식 통증이 발생할 만한 자세는 피해주시는게 좋으며 통증이 심하다면 소염진통제를 드셔보시는것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.3주 정도 통증이 지속되었고 왼쪽 손목 통증이 먼저 있었고 지금은 많이 호전 되었으며 새끼손가락 및 약지의 저림이 남아 있고 팔꿈치가 가끔 뻐근하고 엑스레이에서는 뼈 이상이 없고 염증으로 설명을 들은 상태라면 이는 단순한 손목 염증 뿐아니라 척골신경이 자극을 받는 상태일 가능성도 있다고 생각됩니다.현재 증상이 많이 호전되고 있고 저림만 약하게 남아 있는 정도라면 이번 주 정도는 경과를 보셔도 괜찮을 것으로 보이나 혹시라도 저림이 점점 심해지거나 새끼손가락이나 손에 힘이 빠지고 젓가락질이나 병뚜껑 열기가 힘들어지고 저림이 하루 종일 지속되고 밤에도 자다가 깰 정도로 저리고 아프시다면 이런 경우에는 가까운 신경외과 또는 재활의학과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발바닥은 아프지 않은데 발 뒤꿈치 위쪽과 종아리 아래쪽이 당긴다면 이는 전형적인 족저근막염을 의심해볼 수 있고 족저근막염은 발뒤꿈치에서 발가락 까지 이어지는 두꺼운 섬유조직으로 발의 아치를 지지하는 역할을 하는데 이 근막이 반복적인 부담이 쌓이면서 미세손상이 생기면서 염증과 퇴행성 변화로 발생할 수 있습니다.오래 서있거나 많이 걷거나 또는 갑자기 운동량이 증가하거나 체중의 증가 또는 발 아치가 너무 높거나 평발 혹은 종아리 근육과 아킬레스건이 뻣뻣하거나 쿠션이 부족한 신발을 오래 신는 경우 족저근막염이 생길 수 있습니다.집에서 관리 같은 경우 종아리의 스트레칭 및 족저근막에 대한 스트레칭 그리고 쿠션이 좋은 신발의 착용 및 오래 서있는 시간을 줄여 주시고 통증이 있는 경우 차가운 냉찜질을 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 발바닥은 전혀 안 아프고 종아리 뒤쪽만 지속적으로 당기고 발목을 움직일 때 통증이 심하고 아킬레스건을 누르면 통증이 있고 증상이 수주 이상 지속된다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에도 왼쪽 어깨가 항상 올라가 있고 의식적으로 내리려고 해도 다시 올라간다면 단순한 습관만의 문제는 아닐 수 있으며 상부승모근과 견갑걱느의 과긴장이나 또는 하부 승모근 전거근의 약화 혹은 목과 흉추 등의 자세이상 또는 골반이나 척추의 좌우비대칭 이 외에도 한쪽으로 가방을 메거나 한쪽 팔을 만힝 사용하는 습관등으로 인해서 그럴 수 있습니다.일부러 어깨를 계속 내리고 있으면 오히려 목과 어깨 근육이 더 긴장을 해 통증이 생길 수 있습니다.도움이 되는 운동으로는 상부승모근 및 견갑거근의 스트레칭 및 하부 승모근 강화가 될 수 있는 Y레이즈 운동 등이 도움이 될 수 있으며 전거근 강화 운동인 벽밀기 푸쉬업플러스 동작의 운동 및 흉추의 신전 운동등이 회복에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사하빈다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.연골판 두개가 끊어졌따는 설명을 들으셨고 무릎의 내측 또는 외측 반월상연골판 파열에 대해 설명을 들으신 것으로 보입니다.모든 연골판 파열 같은 경우 수술이 반드시 필요한 것은 아니지만 무릎이 반복적으로 잠기는 증상이 있고 파열된 연골판 조각 떄문에 무릎이 걸리는 느낌이 들고 통증이 심해 일상생활이 어렵고 3개월 정도 보존적 치료를 해도 호전이 없고 MRI에서 봉합이 가능한 파열이 확인된 경우 수술을 고려 해볼 수 있습니다.수술을 하면 더 못 걸을 수도 있다는 말은 모든 사람에게 해당되는 사항은 아니며 연골판은 가능한 한 보존하는 것이 중요하지만 파열의 위치와 크기 나이 퇴행성 변화정도에 따라서 치료 방법이 달라질 수 있고 봉합이 간으한 경우에는 봉합술을 시행하고 봉합이 어려운 경우에는 손상된 부분만 일부 절제하는 경우도 있습니다.일단 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 한 병원 뿐만 아니라 영상을 가지고 여러 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 상담가져보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼 발가락 있는 부분이 갑자기 부어 있는 느낌이 있다가 사라지기를 반복하고 하신다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.발가락 사이 신경이 일시적으로 자극을 받아서 그럴 수 있으며 저림 및 뭉친느낌 그리고 이물감이 느껴질 수 있습니다. 또는 새끼발가락 쪽 힘줄이나 근육의 긴장으로 인해서 그럴 수 있으며 오래 걷거나 서 있었던 후에 나타날 수도 있고 또는 새끼 발가락 관절이나 주변 점액낭의 자극일 가능성도 존재하며 꽉 끼는 신발일 신는 경우에도 생길 수도 있습니다.또한 허리나 종아리에서 오는 신경자극 같은 경우 실제 발에는 이상이 없어도 발가락 부위에 이상 감각이 생길 수도 있습니다.초음파 검사가 꼭 필요한 상황은 아니라고 생각되며 일단 먼저 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~