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회전근개 근육 늘어남으로 인해 통증이 있음
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.회전근개 문제는 근육의 늘어짐 외에도 인대나 힘줄의 손상, 염증 등 여러 원인이 있을 수 있습니다. MRI는 이러한 문제들을 정확하게 진단할 수 있는 좋은 방법입니다. 특히, 반복적인 통증이나 재발이 있는 경우에는 MRI를 통해 손상의 정도나 염증 상태를 확인하는 것이 중요합니다. MRI는 회전근개뿐만 아니라 어깨의 전체적인 상태도 점검할 수 있기 때문에, 통증이 계속되거나 진단이 불확실한 경우에는 다시 MRI를 찍는 것이 도움이 될 수 있습니다.약물치료는 염증을 가라앉히고 통증을 완화하는 데 도움이 되지만, 근본적인 문제 해결에는 한계가 있을 수 있습니다. 약을 다 먹고도 통증이 지속된다면, 보다 구체적인 원인을 확인하고 추가적인 치료가 필요할 수 있습니다.재활 운동이나 물리치료는 근육을 강화하고 어깨의 안정성을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 어깨의 회전근개는 지속적인 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 회복을 도울 수 있습니다.어깨의 과도한 사용을 피하고, 휴식과 자세 교정이 필요합니다. 특히 주차 발렛과 같이 어깨에 무리가 가는 일을 한다면, 어깨에 부담이 덜 가는 방식으로 작업을 하도록 노력해야 합니다. 필요시 보조기기나 어깨 보호대를 사용하면 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.01.03
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dna 무릎 주사 (플라센텍스) 맞을때
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.피부 약 복용과 플라센텍스 주사 간에 알레르기 반응이 발생할 수 있으며, 두드러기는 주사나 약물에 의한 알레르기 반응일 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해지면, 주치의 선생님과 상담 가져보시고 결정하시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.01.03
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어깨의 관절을 격하게 접고펴는 행위인
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손털기와 같은 빠르고 민첩한 동작을 자주 하면 민첩성 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 민첩성이 향상되는 과정과 근육의 피로와는 조금 다른 메커니즘이 작용합니다.민첩성은 근육의 반응 속도와 운동 신경의 협응 능력에 의존합니다. 손털기와 같은 빠른 동작을 자주 하면, 신경-근육 연결이 강화되고, 운동을 제어하는 신경계가 더 효율적으로 반응하도록 학습할 수 있습니다. 이로 인해 민첩성이나 반응 속도가 향상될 수 있습니다. 반복적인 훈련은 신경계의 신속한 반응을 가능하게 하고, 더욱 빠르게 움직일 수 있게 돕습니다.반복적인 고속 운동을 하면 근육이 긴장하고 수축을 반복하며, 피로 물질이 축적됩니다. 이는 근육의 에너지 시스템에서 ATP를 생산하는 미토콘드리아가 활성화되면서 발생합니다. 그러나 민첩한 동작을 반복한다고 해서 반드시 미토콘드리아의 포도당 흡수 역치가 향상되는 것은 아닙니다. 포도당 흡수 역치는 근육이 에너지를 효율적으로 활용하는 한계점으로, 근육의 피로가 증가할 때 미토콘드리아가 더 이상 효율적으로 에너지를 공급하지 못하고 피로 물질이 축적됩니다. 이 지점은 훈련 수준, 체력, 영양 상태 등에 따라 달라집니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.01.03
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비만이 허리 통증을 유발할 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.비만은 허리 통증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.비만으로 인해 체중이 많이 나가면, 허리와 척추에 가해지는 하중이 증가합니다. 특히, 하체에 비해 상체에 무게가 집중되면, 허리와 척추의 디스크에 압력이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다.뿐만 아니라 비만은 척추의 자연적인 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 척추가 비정상적인 각도로 휘어지거나 기울어지면, 척추와 주변 근육에 과도한 압력이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다.또한 비만은 디스크에 추가적인 압력을 가해 디스크 탈출이나 퇴행성 디스크 문제를 일으킬 수 있습니다. 과도한 체중이 디스크의 내구성을 저하시켜 통증을 발생시킬 수 있고, 비만은 무릎, 엉덩이, 척추 등 하체와 관련된 관절에 과도한 스트레스를 주어 퇴행성 관절염이나 척추관 협착증 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 이 또한 허리 통증을 악화시킬 수 있습니다.그렇기에 평소 적절한 체중관리 및 허리의 안정성 및 척추 중립자세에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 잘 해주시는게 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.01.03
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스컷하면 오른쪽 무릅에서 틱하는 소리가 나면 어떤 상태인가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에서 "틱" 소리가 나는 것은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다.무릎에서 소리가 나는 이유로는 무릎관절에 있는 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수 있고 이는 자연스러운 증상으로 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요 없습니다.그 외에도 무릎을 움직일 때 인대나 힘줄이 관절의 뼈 위로 이동하면서 "틱" 소리가 날 수 있습니다. 이 역시 특별한 문제 없이 자연적인 현상일 수 있습니다.그러나 나이가 들거나 무릎에 과도한 하중이 가해지면 연골이 마모될 수 있고 이 경우 무릎에서 마찰이 발생하면서 소리가 나고 통증이 발현되실 수도 있습니다.뿐만 아니라 무릎의 반월상 연골이 손상되면 움직일 때 소리가 날 수 있습니다. 이 경우에는 소리 외에도 무릎의 통증, 부기, 불안정감 등의 증상이 동반될 수 있고, 혹은 슬개골이 정상적인 위치에서 벗어나면서 무릎을 구부릴 때 소리가 날 수 있습니다. 이 또한 통증이 동반될 수 있습니다.여러가지 문제에 의해서 소리가 날 수 있으나 통증이 없다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.01.03
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키 작아지는 수술 한번하고 그 뒤에 또 해도 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키를 줄이는 수술, 즉 다리의 길이를 줄이는 수술은 매우 드물게 시행되며, 주로 의학적 필요 때문에 이루어집니다. 또한, 수술은 상당히 복잡하고 위험을 수반하며, 반복적으로 시행하는 것은 매우 신중한 고려가 필요합니다.일반적으로 한 번의 수술로 5cm 이상 줄이는 것은 신체에 과도한 부담을 줄 수 있어 제한적이며, 뼈를 절단하고 고정하는 과정에서 신경, 혈관, 근육 손상이 우려되므로 단축 길이는 제한적입니다.여러 차례의 수술로 다리의 기능적 문제가 발생할 가능성이 높으며, 다리를 20cm 단축하려면 여러 번의 수술이 필요하며, 이는 심각한 신체적, 기능적 제한을 초래할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.01.03
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발목 2도염좌 오늘 반깁스 풀었는데요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 2도 염좌에서 반깁스를 푼 후 걸으면서 발목이 살짝 안쪽으로 꺾이는 느낌이 든다면, 추가적인 보호를 통해 안정성을 높이는 것이 좋습니다.발목이 꺾이는 느낌이 자주 들거나 통증이 있는 경우 및 발목 근력이 약해져 안정성이 부족할 경우 긴 시간 걸을 때, 계단을 내려갈 때, 또는 불안정한 지면에서 걷는 경우에는 보호대나 보조기를 착용해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.추가적으로 밴드등의 운동을 통해 발목 주변 근육을 강화시켜주시는것도 도움이 될 수 있습니다.또한 걸을때 처음부터 체중을 완전히 실지 않도록 주의하고, 점차적으로 부하를 늘리는것도 도움이 될 수 있습니다.걸은 후에 통증이나 붓기가 심하다면 냉찜질을 해주시는것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.01.03
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장애가 있어도 우주비행사가 될 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.우주비행사는 일반적으로 양안 시력을 요구받습니다. 깊이 인식, 거리 측정, 그리고 빠르게 움직이는 물체를 추적하는 능력은 중요한 요소로 단안 시력일 경우 이러한 기능에 제약이 생기기 때문에 제한될 가능성이 큽니다.뿐만 아니라 청력 손실이 있을 경우, 우주선 내에서의 의사소통, 경고음 확인, 또는 팀 협업에 지장을 줄 수 있습니다.하지만 현대 기술이 보청기나 의사소통 장치를 보조할 수 있으므로, 한쪽 청력 손실이 완전한 배제 요인은 아닐 수 있습니다.또한 손가락 절단은 조작 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 우주에서는 미세한 도구 사용, 기계 조작, 긴급 상황 대처 등이 필요합니다. 절단의 정도와 보조 기구의 사용 가능성에 따라 판단이 달라질 수 있습니다.현 시점에서는 손가락 절단, 단안 시력, 한쪽 청력 손실이 동시에 있을 경우 우주비행사 선발에서 제외될 가능성이 높습니다. 하지만 우주 탐사의 포용성 확대와 기술 발전이 계속됨에 따라, 미래에는 이러한 조건을 가진 사람들도 우주비행사가 될 가능성이 열릴 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.03
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옆통수 눈뜰때마다 통증과 관련하여 질문
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽 머리 옆통수의 당김 증상이 지속되고 있다는 점은 신경, 근육, 또는 혈관과 관련된 문제가 있을 가능성이 있습니다.눈에 힘을 주는 행동이 두피 근육을 과도하게 긴장시켰을 수 있습니다. 이로 인해 당기는 느낌이 지속될 수 있고, 후두신경이 압박되거나 자극받아 두피의 특정 부위에 찌릿하거나 당기는 느낌을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 장시간의 잘못된 자세나 과도한 긴장으로 인해 목 근육과 연관된 통증이 머리로 방사될 수 있습니다.혹은 혈관이 수축하거나 과민해지면서 통증과 당김 증상이 발생할 수 있습니다. 특히, 편두통과 관련된 증상일 수도 있고 또는 눈에 힘을 주는 행동이 시신경이나 주변 근육에 영향을 미쳤을 가능성도 있습니다. 이는 눈과 관련된 피로와 두통을 유발할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 신경과 또는 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.01.03
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허리디스크 바른 자세에 다리꼬는 방식이 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리를 꼬는 자세는 편안하게 느껴질 수 있지만, 척추와 골반에 영향을 미칠 수 있는 자세입니다.짧은 시간 동안 다리를 꼬는 자세는 허리와 골반 주변 근육의 긴장을 완화시키는 효과가 있을 수 있습니다.그렇지만, 장시간 다리를 꼬고 앉는 자세는 여러 가지 부작용을 초래할 수 있습니다.한쪽 골반이 올라가거나 비틀어져 척추 측만증, 요통 등의 원인이 될 수 있고, 다리를 꼬는 자세는 하지 혈액 순환을 방해해 저림이나 부종이 발생할 수 있고, 뿐만 아니라 반복적으로 다리를 꼬다 보면 척추와 골반이 불균형하게 적응해 몸 전체의 자세에 영향을 줄 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.03
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