답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.빙판길에서 넘어져서 피가 부풀어 오른 상태라면, 이는 혈종이나 타박상일 가능성이 큽니다. 피가 고여서 부풀어 오르면서 통증이 있을 수 있는데, 터뜨리거나 압박을 가하는 것은 2차적인 감염이 될 수 있으니 적절한 조치가 필요할 것 같습니다.부풀어 오른 부위에 냉찜질을 통해 붓기 및 염증을 완화시켜 주시는게 중요합니다. 냉찜질은 10~15분 1~2시간 간격으로 하루에 3~4회정도 해주시면 좋고, 혈종이 커지지 않도록 압박붕대등을 이용해 압박을 해주시고 심장보다 손을 높게 올리고 계시면 좋을 것 같습니다.혈종 같은 경우 1~2주일 정도 시간이 지나면 자연스럽게 흡수되거나 배출되기 때문에 그냥 두셔도 무방할 것 같습니다.그렇지만 오랫동안 증상이 지속되시거나 기타 다른 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손가락이 불편하시다면 여러가지 치료가 가능합니다. 치료 같은 경우 환자분의 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.손가락의 상태에 따라 다르지만 일반적으로 손가락의 통증 시 주사 및 약물치료가 가능하고 물리치료로는 손상의 초기에는 냉찜질이 가능하고 초기 이후에는 온찜질 및 전기치료, 초음파치료, 체외충격파 치료, 파라핀 치료 등 여러가지 치료가 가능합니다.환자분의 상태 및 시기에 따라 치료 방법에 차이가 있을 수 있고 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크가 있으신 상태에서 허리에 부담이 안 갈 정도의 걷기 운동은 허리 건강에 도움이 될 수 있습니다.이틀에 한번정도 1시간 정도의 걷기는 허리 건강 및 심혈관 질환에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 너무 빨리 걷지 마시고 산책하듯이 천천히 걷는것이 중요하며, 말씀하신 것처럼 복부에 살짝 힘을 주신 상태에서 허리를 곧게 펴고 걸어주시면 좋을 것 같습니다.걷기전에 충분한 스트레칭 및 편안한 신발을 신고 걸어주시면 더 좋을 것 같고, 혹여라도 걷다가 피곤하거나 힘드시다면 잠시 휴식을 취하셨다가 걷는것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 통증이 없다면, 무릎 연골 주사를 미리 맞는 것이 효과적이지 않을 수 있습니다. 연골 주사는 보통 무릎에 통증이나 관절의 퇴행성 변화등 발생했을때 주로 사용되며, 주요 목적은 통증 완화, 관절 운동 범위 향상, 연골 보호에 도움을 주기 위해 진행합니다.예방적 효과는 제한적 일 수 있으며 무릎에 이상이 없다면 연골 주사는 큰 효과를 보시기 어려울 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.등쪽 어깨뼈 근처 부분의 피부를 만지면 감각이 무디고 욱신 거리는 느낌이 있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.가능한 문제로는 목과 어깨 척추 주변 부위의 신경이 눌리거나 자극을 받으면서 피부에 무감각이나 욱신거리는 통증이 발생했을 가능성도 있고, 혹은 등근육의 과도한 사용으로 인한 긴장으로 인해서 통증이 발생했을 수도 있습니다.또는 피부에 염증으로 인해서 감각이상이 발생하기도 하며 혈액순환이나 혈관의 문제로 인해서도 피부가 둔해지거나 통증이 발생하기도 합니다.여러가지 문제로 인해서 통증이 발생 할 수 있고, 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 가벼운 스트레칭 및 온찜질등을 통해 근육을 이완시켜보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 지속해서 통증 및 이상감각이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔을 쭉 피게 되면 팔꿈치 안쪽에 찌릿한 느낌의 통증이 발생한다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.골프엘보를 의심해 볼 수 있고 이는 팔꿈치 안쪽 뼈와 연결된 근육의 과상요이나 미세 손상으로 인해서 발생할 수 있습니다. 이 증상은 팔꿈치를 펴거나 무리를 주는 동작에서 찌릿한 통증이 발생할 수 있고, 혹은 척골 신경이 팔꿈치에서 압박을 받아 팔꿈치 안쪽에서 찌릿한 통증이 나타날 수 있습니다. 뿐만 아니라 근육의 긴장이나 과사용으로 인해서 통증이 나타나기도 합니다.여러가지 문제로 인해서 통증이 나타날 수 있고 일단 2주가 넘었는데도 지속해서 통증이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료를 받던 중 의도치 않게 너무 세게 순간적으로 받으면서 과도한 자극이 근육과 조직에 가해져 통증이 발생한 경우 일단 충분한 휴식 및 냉찜질을 해주시는게 좋을 것 같습니다.냉찜질은 10~15분 1~2시간 간격으로 하루에 3~4회정도 해주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 가벼운 스트레칭을 통해 긴장된 근육에 대한 이완을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 통증이 너무 심하다면 무리는 안하시는게 좋고, 필요시 소염진통제나 근이완제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 관절 같은 경우 나이가 들면서 발생할 수 있는 자연스러운 증상으로 퇴행이 잘 발생할 수 있는 관절로 평소에 관리 및 예방이 중요한 관절입니다.평소에 예방 및 관리를 위해서는 적절한 체중을 유지하시어 무릎에 부담이 가는 것을 덜어주시는게 중요하고, 하체 근력 강화를 통해 무릎을 지탱하는 근육에 힘을 키워주시는게 중요합니다. 뿐만 아니라 스트레칭 및 유연성 유지를 통해 인대와 힘줄의 유연성을 잘 유지시켜주시고, 평소에 올바른 자세 및 과도한 부담을 주는 운동은 피해주시는게 좋습니다.뿐만 아니라 충분한 영양분 섭취 및 평소 휴식 및 안정을 적절히 취해주시는 것도 중요하며, 신발 또한 쿠셔닝이 있는 신발을 신어주시는게 좋습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.새끼손가락 두 마디 이상이 절단된 경우, 장애 등급 판정은 가능합니다. 그러나 장애등급을 판정하는 기준은 손가락 절단의 위치 및 범위 그리고 기능적 제한 여부가 중요하며 일상생활이나 직업 수행에 미치는 영향을 고려하여 등급을 산정하는 것으로 알고 있습니다.손가락의 절단만으로는 12등급의 경미한 장애 판정을 받을 가능성이 있기는 합니다.판정 과정에서 의사의 소견과 보건복지부의 장애판정기준이 중요한 역할을 하니 병원에서 진단서 발급시 상세 진단서를 잘 준비하셔서 판정 받아보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.전동드릴 작업을 많이 하시고 손목이 시큰거리는 통증이 있으시다면 근육의 피로로 인한 통증이나 손목의 미세 염증등을 의심해 볼 수 있습니다. 이럴 경우 찜질 및 여러가지 방법을 통해 통증 완화가 가능합니다.손상 초기 1~2틀까지는 염증 및 부종을 낮추기 위해 차가운 냉찜질을 해주시는게 좋고, 냉찜질은 한번에 10~15분 하루에 3~4회 1~2시간 간격으로 해주시면 좋습니다.이후에는 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 증진시켜 회복이 더 잘 될 수 있도록 해주시면 좋고 냉찜질가 마찬가지로 적용해주시면 될것 같습니다.찜질뿐만 아니라 손목의 휴식 및 안정을 취해주시고 보호대나 보조기등을 통해 관절을 보호해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 손목에 적절한 스트레칭을 통해 통증 완화도 가능합니다.그럼에도 지속해서 손목에 통증이 있다면 인대나 힘줄등에 손상이나 염증이 의심될 수도 있으니 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~