상체를 좌우로 돌릴 때 마다 왼쪽 등 부분이아파요.
상체를 좌우로 돌릴 때 마다 왼쪽 등 부분이 뭔가 결리는 것 처럼 아파요. 뭔 때문일까요 혹시 자세 때문에 그런 걸 까요. 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신 증상을 보았을 때, 많은 원인이 있습니다.
대부분은 한쪽으로 치우쳐서 앉거나 기대는 자세로 인해 그런경우가 많으며, 다른 원인으로는 광배근 또는 평소 흉추의 가동범위가 없어서 말씀하신 증상이 나타날 수 있습니다.
아래사진처럼 흉추를 회전하는 스트레칭을 하시면 도움이될 수 있습니다.
이때 골반은 최대한 고정해주셔야합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
등 부분의 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수는 없으나 좋지 못한 자세나 척추 변형으로 인하여 통증이 유발 될 수도 있을것 같습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
상체를 돌릴 때 왼쪽 등 통증은 보통 광배, 능형, 승모근 등의 근육 뭉침이나 근막 통증 증후군, 혹은 척추 측만 자세 불균형으로 인한 신경 압박일 수 있습니다. 평소 구부정한 자세, 한쪽으로 기운 자세가 원인이 되는 경우가 많고 특히 장시간 앉아 있는 생활이 누적되면 더 악화됩니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
상체를 좌우로 돌릴때마다 왼쪽 등이아픈건 근육의 불균형이나 자세불균형으로인해서 나타나는증상일수있는데요 이럴때에는 가벼운 스트레칭과 마사지, 휴식을통해서 증상을 호전시킬수있습니다
하지만 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 도움이될수있으니
가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육긴장이나 체형변화 또는 근골격계 질환이나 자세로인해 통증이 발생할 수 있는데요, 등 부위의 통증은 근골격계 문제 이외에도 내과적인 문제가 있는 경우에도 발생할 수 있습니다.
지속되시는 경우에는 우선 근골격계 진료과를 방문하셔서 진료를 받아보시고, 별다른 이상이 없다면 내과계열의 진료과로 방문하시는 것을 추천드립니다.
단순히 자세가 좋지 않아 그럴 수도 있지만 디스크 등 척추 쪽의 문제가 있어 그럴 수도 있고 증상이 비특이적이며 가능한 원인들이 다양하게 존재하겠습니다. 구체적인 원인 파악을 위해서는 실질적으로 진료 및 검진을 통하여 상태를 파악하고 감별해보는 것이 필요할 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 상체를 돌릴 때마다 왼쪽 등 부분에 통증이 느껴지시고, 결리는 듯한 느낌까지 드신다고 하셨군요. 이와 같은 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
가장 흔한 원인은 자세의 문제일 수 있습니다. 장시간 동일한 자세를 유지하거나 평소 생활습관에서 잘못된 자세가 누적되면 특정 부위의 근육이 긴장되어 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰 사용이 잦다면 이러한 통증이 나타날 가능성이 높습니다.
또한, 근육이나 인대의 경미한 손상이 있을 수 있습니다. 운동이나 무리한 신체활동 후에 근육이 뭉치거나 인대가 살짝 손상되면 통증을 느낄 수 있습니다. 이 경우, 일정 기간 동안 충분히 쉬어주고 해당 부위를 따뜻하게 유지하면서, 가벼운 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다.
그러나 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 통증이 지속된다면, 보다 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 꾸준히 받는 것이 중요합니다.
저의 답변이 질문자분의 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
상체를 좌우로 돌릴 때 마다 왼쪽 등 부분이 뭔가 결리는 것처럼 아프고 불편하다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
항상 한쪽으로만 기대서 앉거나 한쪽 어깨만 많이 쓰는 경우 또는 장시간 좌식 생활을 하는 경우 비대칭적인 자세로 자세가 굳을 수 있고 또는 근육과 근막이 뭉쳐서 트리거 포인트가 생기면서 눌러보면 아프고 불편할 수도 있고 또는 등이나 갈비뼈 주위의 미세 염좌등으로 인해서 문제가 발생했을 수도 있습니다.
등쪽의 가벼운 스트레칭 및 마사지 그리고 따듯한 온찜질등을 통해 근육을 이완시켜보시고 만약 통증 및 증상이 몇 일 동안 지속되시거나 더 심해지시거나 혹은 손의 저림이나 힘빠짐 증상들이 나타나거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
상체를 좌우로 돌릴 때 왼쪽 등 쪽이 결리면서 아픈 증상은 보통 근육이나 근막(근육을 싸고 있는 막)에 생긴 문제인 경우가 많아요. 특히 자세 불균형, 오랜 시간 같은 자세 유지, 무리한 운동, 근육 스트레스 등으로 인해 생길 수 있어요. 책상에 오래 앉아 있거나, 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 자세가 좋지 않다면, 척추 주변 근육이 뭉쳐 통증을 유발할 수 있죠.
당뇨와 지방간이 있다고 하셨지만, 이 경우에는 직접적인 관련보다는 자세 문제나 일시적 근육 염좌일 가능성이 높아요. 일단은 스트레칭, 온찜질, 자세 교정 등을 시도해보시고, 증상이 1~2주 이상 지속되거나 통증이 심해진다면 재활의학과나 정형외과 진료를 권해드립니다
간혹 갈비뼈 근처나 신경통과 관련된 문제일 수도 있어서 정확한 진단을 받는 게 좋습니다.
