답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기는 어려우나, 손가락이 문틈 사이에 끼어서 멍이 들고 부풀어 오른 상황은 타박상이나 연부조직 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.일단 냉찜질 및 압박 및 고정 손가락을 심장보다 높게 올려 혈액순환을 개선하고 붓기를 줄여주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 필요시 진통 소염제등을 드셔보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스 건염 재발 시 온찜질과 냉찜질은 각각 다른 효과가 있습니다. 어느 것을 선택할지는 상태에 따라 달라질 수 있습니다.초기 염증 반응에는 냉찜질이 효과적이며 냉찜질을 통해 혈관을 수축시켜 염증이 확산되는 것을 막고, 부기와 통증을 줄여주시는게 중요합니다. 얼음팩이나 냉찜질팩을 수건에 감싸서 15~20분 정도 해당 부위에 대주시면 좋을 것 같습니다.염증이 가라앉고 2~3일 정도 경과된 다음 통증이 남아 있을 때, 온찜질이 도움이 될 수 있습니다. 온찜질은 혈액 순환을 촉진시켜 근육과 인대의 이완을 도와 주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키는 하루 중 시간에 따라 차이가 날 수 있습니다. 주로 오전과 오후의 키 차이가 발생하는데, 이는 척추가 하루 동안의 활동에 의해 압박을 받아 약간 압축되기 때문입니다.아침에 일어난 직후가 가장 정확한 키 측정 시간입니다. 밤새 수면 중에 척추와 디스크가 압박을 덜 받아 원래 길이를 회복하고, 이 시점에서 키가 가장 높게 측정됩니다. 오전 10시 이전이 가장 정확하다고 할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.갈치뼈가 목이 아니라 식도나 위에서 걸렸다고 추정되는 상황이라면 병원 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.뼈가 내려가다가 식도나 위에 걸려 자극을 줄 수 있습니다. 위에 도달했더라도 점막에 상처를 내거나 자극을 줄 가능성이 있습니다. 증이 심하지 않더라도 식도나 위 점막에 미세한 상처를 내고 있을 수 있습니다. 갈치뼈는 날카롭기 때문에 천공의 위험은 낮지만, 점막 손상은 생길 수 있습니다.통증이 점점 심해지거나, 음식물을 삼킬 때 통증이 심해지고, 구토 혈변 또는 피를 토하는 증상이 있거나 가슴 배 부위에 통증이 심하다면 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.TD 백신은 주로 녹십자와 SK바이오사이언스 같은 제조사에서 생산되지만, 성분과 효과가 동일하기 때문에 다른 제조사의 백신을 맞아도 무방합니다. 2회차와 동일한 제조사가 아니어도 안전성과 예방 효과에는 문제가 없으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.TD 백신은 보통 팔에 있는 근육에 주사하는 것이 권장합니다만, 필요 시 엉덩이 근육에 맞는 것도 가능합니다.엉덩이에 맞을 경우에는 근육층에 정확하게 주사해야 하므로 의료진의 판단이 필요합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 확인하기는 어려우나 손가락과 손등에 타박상을 입은 후 멍이 올라오고 빨간 발적이 생긴 것으로 보입니다.타박상으로 인해 손가락과 손등 부위의 작은 혈관이 손상되어 출혈이 발생 한것으로 이로 인해 피부아래 피가 고이고 혈종이 생긴 것으로 추측됩니다.보통 2주 정도면 통증도 가라앉으면서 증상이 사라지실 겁니다. 타박상 초기에는 통증이 나타나지만, 출혈이나 염증 반응이 어느 정도 가라앉으면 통증이 줄어들 수 있습니다. 만약 멍은 있지만 통증이 없다면, 비교적 경미한 타박상일 가능성이 큽니다.충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.한의원에서 말하는 죽은 피를 뺀다는 표현은 주로 부항, 사혈 또는 한방적 접근에서 쓰이는 용어로, 충격으로 인해 피가 뭉치거나 정체된 부분의 피를 빼는 것입니다.현대의학으로 해석을 하면 염좌로 인대가 늘어나거나 미세하게 파열된경우 이를 기반으로 생긴 염증을 빼낸다는 개념으로 보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.상처 봉합 후 실밥을 뺀 지 한 달이 지났는데도 통증이 조금 남아있다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.상처 부위의 조직 재생과 흉터 형성이 진행되면서 약간의 불편감이나 통증이 남을 수 있고, 그 외에도 피부가 당기는 느낌이나 가벼운 찌릿함은 흉터 조직이 자리 잡는 과정에서 나타나는 자연스러운 현상입니다.또는 상처 부근의 작은 신경들이 재생되면서 간헐적으로 통증이나 저린 느낌이 나타날 수 있고, 흉터가 단단하게 자리 잡는 과정에서도 주변 피부나 근육이 당겨 불편할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 지속되신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 위쪽에 찌릿한 느낌이 들고 특히 앉아있다가 일어날 때나 계단을 오를 때 통증이 나타난다면 대퇴사두근건염 또는 슬개건염일 가능성이 있습니다. 특히 중량 스쿼트를 자주 한다면 무릎에 지속적인 부담이 쌓이면서 염증이나 미세 손상이 생길 수 있습니다.무릎 위쪽 힘줄 부위를 눌렀을 때 통증이 있다면 건염 가능성이 높습니다. 혹은 앉은 상태에서 다리를 곧게 펴는 동작을 해보세요. 이때 무릎 위쪽에 통증이 심해지면 대퇴사두근건염일 수 있습니다.또는 중량 스쿼트를 할 때 통증이 심해진다면 무리한 하중으로 힘줄이나 연골에 부담이 가고 있을 가능성이 큽니다.운동의 강도를 줄여 보시고 충분한 휴식 및 안정 냉찜질을 해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 허벅지 앞쪽 근육에 대한 스트레칭 및 마사지등을 해보시는 것도 좋고 실내 자전거를 이용해 무릎의 안정화에 관여하는 근육에 대한 운동을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아킬레스건염, 특히 부착부에 생긴 건염 같은 경우 회복 기간은 증상의 정도와 치료 관리 회복력에 따라 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.가벼운 건염 같은 경우 보통 2~4주정도 휴식과 관리로 호전이 가능하며, 중등도 이상이라면 6~8주정도의 꾸준한 관리 및 치료가 필요할 수 있습니다.3개월 이상 지속되는 만성건염 같은 경우 치료와 재활이 더 오래 걸릴 수 있으며 정도에 따라 차이가 있을 수 있습니다.부착부 아킬레스건염은 걸을 때나 움직일 때 통증이 주로 나타나지만, 정적인 상태나 눌렀을 때는 상대적으로 덜 아프거나 통증이 없을 수 있습니다. 이는 힘줄에 무리가 가해질 때만 염증이 반응하기 때문입니다.또한 아킬레스건염은 힘줄의 미세 손상으로 발생하는데, "너덜너덜해진 느낌"은 걱정스럽게 느껴질 수 있지만, 대부분의 경우 힘줄이 끊어진 것이 아니라 염증 반응과 부종 때문입니다. 다만 제대로 쉬지 않고 계속 무리할 경우 미세 손상이 악화되어 만성 건염이나 부분 파열로 이어질 수 있으니 주의해야 합니다.충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 냉찜질 및 가벼운 스트레칭 및 재활운동등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~