답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.배구 이후에 왼쪽 오금이 아프시다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.햄스트링 근육 관련 문제 일 수 있고 다리를 펴면 통증이 있고 굽히면 통증이 줄어드는게 특징으로 배구의 점프나 스프린트 갑작스러운 스트레칭등으로 인한 근육의 미세 손상이나 근육의 경직으로 인해서 그럴 수 있습니다.또는 좌골신경의 자극으로 인해서 그럴 수 있으며 허리에서 다리 뒤쪽으로 내려가는 신경이 자극을 받아 다리를 쭉 펴면 찌릿하고 통증이 허리까지 퍼질 수 있습니다.이 밖에도 배구처럼 갑작스러운 점프 및 착지를 하는 운동을 할 경우 무릎 뒤쪽에 관절낭이나 인대 힘줄의 과도한 긴장을 유발 시켜 통증이 발생하기도 합니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질을 하루에 2~3회 10~15분 정도 해보시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지시거나 다리 전체로 찌릿함 및 허리 통증이 동반되는 경우에는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가끔씩 자고 일어나면 왼쪽 팔 알통 부근이 멍이 들어 있다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.혈액의 응고 이상으로 인해서 혈소판 수가 낮거나 혈액 응고 기능에 문제가 있다면 작은 충격에도 멍이 발생할 수 있습니다. 또는 혈액을 묽게하는 약을 복용중이시라면 약물의 영향으로 인해서 멍이 쉽게 발생하기도 하며 나이가 들거나 특정 영양소 결핍 비타민 C나 K등의 부족으로 인해서 혈관이 약한 경우에도 쉽게 멍이 들 수 있습니다.이 밖에도 반복적인 근육의 상요이나 내부질환등으로 인해서 멍이 발생하기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 상기 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지 발가락에 생긴 검은 점은 위치와 생긴 시점 등에 따라 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.발을 부딪히거나 압박 오래 걷기 및 달리기등을 하셨다면 멍일 가능성이 높으며 검은색 및 짙은 자주색을 띄며 눌렀을 때 통증 및 시간이 지나면서 점차색이 연해지는게 특징입니다.멍과 달리 외상 없이 나타나는 흑색반점 이나 사마귀일 수도 있으며 이러한 경우 눌러도 통증이 거의 없고 점점 커지지는 않으며 모양이 선명하고 경계가 뚜렷한게 특징입니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 통증 및 증상이 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.그림에서 동그라미 부분이 불편하시고 근육인지 신경인지 튀는 느낌 및 뻐근하고 화끈 거리는 통증이 느껴지고 하신다면 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있을 것 같습니다.승모근이나 견갑거근의 긴장으로 인한 자세 불량 또는 오랜 컴퓨터 작업으로 인한 근육의 과도한 긴장을 의심해볼 수 있고 또는 신경근의 자극으로 인한 화끈 거림 및 찌릿함 전기오는 느낌이 들 수도 있고 특정 동작 시 악화되고 뻐근함 및 화끈거림이 같이 나타나는게 특징입니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 팔의 저림이 나 힘빠짐 감각의 이상등이 발생하거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이상 정상이라면 뼈 문제보다는 연부조직의 손상일 가능성이 높으며 엄지 인대의 염좌 또는 건초염 혹은 충격으로 인한 관절 주변의 미세손상등을 의심해볼 수 있으며 통증이 확 줄었다가 2~3주 정도에서 오래 남는 패턴일 수도 있습니다.원칙적으로는 소견서 없이도 초음파 검사가 가능하긴 하지만 병원에서 제한하는 이유로는 의료진의 진찰 후 필요 여부에 따라 검사를 하는게 일반적이며 보험 및 자동차보험 청구 기준 때문에 그럴 수도 있습니다.침 치료만 계속받으시는 것은 문제 해결에는 큰 도움이 안될 것으로 생각되며 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엑스레이상 안보이는 미세골절 같은 경우 일단 체중 부하가 되지 않도록 해주시는게 좋으며 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요합니다. 또한 보호대나 보조기등을 통한 관절의 보호를 통해 관절을 잘 고정해주시는 것도 좋습니다.이 밖에도 통증 완화를 위한 차가운 냉찜질 및 필요시 진통제를 드셔보시는 것도 통증 개선에 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.림프절이 막혔다는 것은 림프의 순환이 떨어진 상태를 의미하며 림프는 몸의 노폐물을 배출하는 흐름을 말합니다.오래 앉아 있거나 활동량이 부족하거나 근육의긴장이나 수술 후 염증 및 피로로 인해서 림프의 순환이 둔화될 수있고 이로인해서 붓기 및 뻐근함 그리고 만졌을 때 뭉치는 느낌이 생길 수 있습니다.림프절을 효과적으로 풀어주기 위해서는 가벼운 마사지 등도 좋지만 가볍게 걷는 운동 및 스트레칭 그리고 관절의 움직임을 만들어주시는게 좋으며 따듯한 온찜질 및 충분한 수분 섭취 또한 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.문지방에 발을 찧고 자전거 페달에 부딪힌 경우 대부분 타박상을 많이 당하시긴 하지만 일부 뼈가 약하신 분들은 실금까지 가는 경우도 있으며 충격의 강도 및 각도 뼈의 상태에 따라서 달라질 수 있습니다.실금 같은 경우 타박상이랑 거의 증상이 비슷하지만 눌렀을 때 아프고 특정 부위 콕 집어 아프고 다음날에도 통증이 심하며 가만히 있어도 아프고 체중을 실으면 통증이 심해지며 붓기 및 멍이 점점 커지고 눌렀을 때 강하게 아프고 2~3일이 지나도 전혀 안 좋아지는게 특징입니다.이러한 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.그렇지만 다음날 붓기와 통증이 없다면 실금일 가능성은 매우 낮으며 일단 몇 일 지켜보시면서 차가운 냉찜질 및 휴식을 취해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 디스크 같은 경우 여러 가지 좋은 치료가 많지만 근복적으로 허리를 감싸주고 지지해주는 근육에 대한 강화 운동을 해주시는게 무엇보다 중요하며 초기 염증이 심하거나 신경의 눌림이 심하다면 수술이나 시술 약물치료등을 고려해볼 수 있을 것으로 생각됩니다.그렇지만 운동은 반드시 필요하며 허리를 지지해주는 코어근육에 대한 강화를 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크와 브릿지 버드독 데드버그 버드독 같은 운동 들이 있으며 본인 상태에 맞는 운동을 적절한 강도로 조절하시어 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 먼저 상태 검사 받아보시고 상담 가져보신 이후에 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발 뒤꿈치가 아파서 잘 걷지도 못하겠고 하시다면 이는 족저근막염이나 또는 발뒤꿈치 지방패드의 손상으로 인해서 통증이 발생했을 수 있습니다.족저근막염 같은 경우 아침에 첫발을 디딜때 가장 아프고 시간이 지나도 통증이 지속되며 뒤꿈치 안쪽이 아프고 과사용으로 인해서 통증이 발생할 수 있습니다.당분간 러닝이나 맨발 걷기 및 오래 서있기등은 피해주시는게 좋으며 차가운 냉찜질을 하루에 2~3회 10~15분 정도 해주시면 좋을 것 같습니다. 또한 발바닥의 가벼운 스트레칭 및 쿠셔닝이 좋은 신발을 착용해보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증 및 증상이 지속되시거나 더 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~