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무릎연골이 안좋은데 허벅지근육과 종아리근육을 강화하는게 도움이 되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎이 안좋으시다면 무릎 주변 부의 근육들을 강화해주시어 안정성을 높여주시는 것은 굉장히 좋다고 생각합니다. 특히나 퇴행성 관절염이 있는 경우 관절에 만성적인 염증이 있는 것으로 이는 무릎 주변부의 연부조직들이 관절을 잘 지지 못해주다보니 만성적으로 발생하는 질환으로, 무릎 주변부의 근육의 단련을 통해 통증을 조절해주시면 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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도수치료에도 부작용이 있을 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.도수치료시 부작용은 치료를 받고나서 회복과정에서 몸살처럼 욱신거림이나 통증이 있을 수 있다는 것입니다.이는 증상이나 통증부위가 심할수록 더 심하게 나타납니다. 물론 치료 부위에 너무 강한 압박으로 인대 뼈나, 인대 기타 연부조직의 손상의 위험이 있을 수 는 있으나, 이는 치료사 선생님과 환자분이 치료중에 조율하시면서 치료 받으시면 크게 문제가 없을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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XX병원 교통사고 치료했어요 그런데…협착증치료는 어찌 하는 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.협착증은 척추관이 좁아지면서 신경이 압박 받는 것을 의미하며, 대체적으로 반복적인 사용으로 인해 퇴행성으로 많이 발생을 하는게 특징입니다. 물론 외상으로 인해서도 발생하는 경우도 있기는 합니다. 신경의 압박 정도는 엑스레이로는 확인이 불가능하고 MRI촬영을 통해서만 가능합니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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목디스크 초기는 스트레칭 만으로도 좋아질 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목디스크의 초기로 증상 및 통증이 심하지 않으시다면 수술이나 시술을 받지 않고 적절한 스트레칭 및 운동으로 충분히 관리가 가능하다고 생각합니다. 평소 자세와 습관등을 올바르게 가져 주시고, 본인의 상태에 맞는 운동 및 스트레칭을 통해 관리해보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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대학병원 MRI 판독결과, 허리 요추디스크 2곳으로 결론나왔습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목이나 허리의 디스크와 별개로 팔과 다리의 신경의 손상 및 문제로 인해서 저린 증상이 발생 할 수도 있습니다. 정확한 상태 파악을 위해 추가적인 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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엑스레이를 찍어보니 꼬리뼈가 항문쪽으로 엄청많이 휘어있던데여 이로인해 어떤증상들이 일어나는지 궁금합니다. 이해가잘되는 답변 부탁립니다...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.꼬리뼈 같은 경우 엉덩이와 허리의 지지를 해주는 구조물로 여러근육과 인대가 연결되어 있습니다. 꼬리뼈가 정상적인 위치보다 항문쪽으로 좀더 휘게되는 경우 주변 조직의 압박 및 늘어나게 되어 통증을 유발 할 수 있습니다. 특히 앉아있을때 올바른 체중부하 및 분산이 안되다 보니 불편감 및 통증을 유발 할 수 있습니다.상태에 따른 정확한 치료 및 올바른 자세를 통해 관리 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
24.10.28
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근육통때문에 물리치료 받는데 효과 있는거 맞나요?....
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료는 근육의 긴장을 완화 시키고 혈액순환을 개선시키는데 큰 도움을 줄 수 있는 치료로 지금 현재 적외선 열치료와 중주파 전기자극 치료를 받으시는 것 같습니다. 이 치료 같은 경우 위에 말씀 드린대로 혈액순환 개선 및 근육의 긴장을 완화시키기에 좋은 치료기로 회복에는 개인마다 차이가 있을 수 있기 때문에 꾸준히 받아보시면 효과가 있을 것으로 예상됩니다. 그리고 근육통이 있을 경우 무리한 활동은 피해주시고 적절한 휴식 및 안정을 취해주시는 것도 굉장히 중요하니 적절한 휴식 및 안정 취해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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발목인대(전거비, 종비) 완전파열 수영 및 재활
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부상을 입으신지 67일 지나셨고 회복중이신 상태이고 아직 가동범위에 제한이 있으신 상태라면, 수영 같이 관절에 부담을 덜 주면서 하실 수 있는 운동은 몸에 굉장히 좋다고 생각합니다. 물속에서 하는 운동 같은 경우 부력으로 인해 몸에 받는 하중이 감소 되다 보니 관절에 가해지는 부하량이 감소 되어 가동범위 및 근력개선에 큰 효과가 있을 것으로 생각되기에 현재 상태에서 좋은 운동이라고 생각합니다. 뿐만아니라 가동범위에 제한이 있으시면 가동범위운동은 꼭 같이 해주시면 좋을것 같습니다. 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받고 상태에 맞는 재활치료 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.28
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종아리 근육 풀고 난 후 증상 질문입니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에 근육의 긴장도 많이 높으신 상태라면 폼롤러로 자극을 가하면 근육을 풀때 일시적으로 통증이 발현 되실 수 도 있습니다. 근육의 이완이 처음이라면 통증이 생길수 있지만 시간이 지나면서 근육이 풀리기 시작하면 괜찮아지실 겁니다.추가적으로 폼롤러를 통한 마사지 뿐만 아니라 동적인 스트레칭도 같이 해주신다면 효과가 더 좋을 것 같습니다. 계단이나 책등에 발을 반정도만 걸치고 올라가신 상태에서 종아리를 들엇다가 최대로 쭈욱 내려가면서 늘려주시면 효과가 더 좋을 것으로 생각됩니다.만약 증상이 오랫동안 지속되거나 다른 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
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고관절치환술 했는데 운동가능할까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.가장 정확한 것은 수술하신 담당 주치의 선생님과 상담 받아보시는게 좋습니다. 그렇지만 일반적으로 고관절 치환술 하신경우 수술 후 6개월 정도 지나시면 크게 문제가 없으시다면 가벼운 조깅이나 러닝 정도는 가능합니다. 물론 개인의 질병 상태와 회복력에 따라 차이가 있을 수는 있으나 현재 수술하신지 1년이 넘게 지난 상태라면 큰 문제는 없을 것으로 예상됩니다. 그렇지만 만약 달리기 운동중 통증이나 운동후 통증이 발현되신다면 병원에 내원하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
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