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방아쇠 증후군 재발 될수 있나요? 몇개월전 주사 맞고 괜찮았는데 다시 재발 조짐이 보입니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.방아쇠수지는 손가락이 딱 하고 걸리는 증상으로 반복적인 손 사용 및 염증 당뇨 등 여러가지 원인에 의해서 발생할 수 있으며 한 번 생기면 재발도 쉬운 질환으로 평소 예방 및 관리가 중요할 질환입니다.적절한 스트레칭 및 마사지 손가락 펴기 운동등을 통해 관리 해주시고 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 증진 시켜주시는것도 중요합니다.또한 오메가3나 항산화 과일 강황 및 생강 마늘과 같은 식품을 섭취하시는 것도 도움이 될 수 있고 정제 탄수화물이나 붉은 고기등은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.21
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뒷목이 뻐근한 이유는 무엇이있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.특별히 운동도 안했고 했는데 뒷목이 뻐근하다면 대부분 자세나 생활습관의 문제일 가능성이 높으며 평소 나쁜자세로 인해서 고개가 몸보다 앞으로 나가 있으면 뒷목 근육이 계속 당겨지면서 뻐근함 및 통증을 발생시킬 수 있고 수면자세등의 문제로 인해서도 통증이 나타날 수 있고 또는 스트레스나 긴장등으로 인해서 몸을 웅크리면서 그럴 수도 있고 모니터나 스마트폰을 많이 봐도 눈의 피로로 인해서 뒷목이 뻐근할 수도 있습니다.뒷목 뻐근함을 개선하기 위해서는 핸드폰을 눈높이로 올려서 보시고 모니터를 눈 높이로 맞춰주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 스트레칭 및 혈액순환을 도와주기위해 따듯한 찜질등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.21
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단단한 곳에 부딪혀서 허벅지 멍들었어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허벅지를 세게 부딪히고 시커멓게 멍이 들고 누르면 아프고 부어 보이는 상태라면 강한 충격을 받았을 가능성이 높으며 멍 부위 통증은 눌렀을때만 있고 가만히 있으면 괜찮고 움직이는데 불편감이 없고 멍이 점점 연해지고 있고 붓기가 빠지고 있다면 냉찜질 및 타박상 연고등을 발라주시면 회복에 도움이 될 수 있으며 1~2주 내에 완화가 될 것으로 생각됩니다.그렇지만 통증이 점점 심해지거나 멍 부위가 점점 단단해지고 걷거나 움직일때 심하게 아프고 감각의 이상이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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허리가 아프면 어디로 가야하나요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 일어나는데 허리를 삐긋한거닞 아프다면 병원에 방문해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.21
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왼쪽으로 목돌리면 통증이 있어요~~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고일어나서 칫솔질을 하고 서서히 왼쪽으로 목을 돌리면 뻐근하고 아프다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.이러한 증상은 일자목이나 경추 디스크 초기 또는 근육성 통증에서 자주 나타날 수 있으며 잘못된 수면 자세에 의한 근육의 긴장이나 또는 일자목 또는 거북목에 의한 연부조직의 부담 또는 디스크 자체가 신경을 압박하지 않아도 디스크 주변 조직의 긴장이나 부종이 일어나면 당김과 뻐근함이 느껴질 수 있습니다.또한 목 주변 근육에 생긴 트리거 포이트가 뻐근함을 유발하기도 합니다.일단 따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭 그리고 폼롤러나 마사지볼등을 이용한 마사지등을 해보시면 좋을 것 같으며 그럼에도 3일 이상 통증이 지속되시거나 팔이나 손으로 방사되는 저림이나 감각의 이상 고개를 돌리는 범위가 급격히 줄어들거나 통증 때문에 움직일 수가 없다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.21
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손목이랑 손등 핏줄에 관해 질문 드려요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.요즘 악기를 배우면서 원래는 뽀송뽀송했떤 손이 손등이랑 손목에 핏줄이 막 튀어 나온다면 정상적인 생리적 반응일 가능성이 높으며 손등 및 손목에 핏줄이 튀어나오는 이유로는 손을 자주 쓰면서 혈류량이 늘고 정맥이 부풀어 나서 그럴 수도 있고 또는 운동하거나 손을 많이 쓰면 손의 피부가 얇아지고 핏줄이 도드라질 수 있습니다. 또는 특정 자세로 손목을 계쏙 구부리거나 팔에 힘을 자주 주면 정맥이 일시적으로 팽창 할 수도 있습니다.여러가지 원인이 있을 수 있고 만약 핏줄 주변이나 손에 찌릿한 통증이나 손이 전체적으로 붓거나 좌우의 차이가 심하거나 피부색이 검붉게 보이거나 저림 및 따끔거림 등의 감각의 이상 및 핏줄이 단단하게 만져지고 압통이 있는 경우 병원에 방문해보시는 것을 추천 드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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4/9일에 엉덩이 주사 맞은 후 오늘 만져보니 좀 뭉쳐 있는 느낌이 나요..!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.4/9일에 열이 많이 나서 해열을 위해 주사를 맞으시고 2주가 지난 시점에서 주사 부위가 딱딱해졌다면 피하 결절일 가능성이 높으며 약물 성분이 완전히 흡수되지 않고 남아 있어서 그럴 수 있습니다. 또는 근육 악이나 주위 조직에 미세한 염증 또는 자극일 가능성도 있고 또는 조직 반응으로 섬유화된 경우 일 수도 있고 감염으로 인한 농양일 가능성도 있습니다.일단 집에서 따듯한 찜질 및 가벼운 마사지등을 해보시고 2~3주가 지나도 지속적으로 크기가 줄지 않거나 크기가 커지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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손톱이 단단하면 뼈도 단단한건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손톱과 뼈는 비슷하게 단단한 성질을 가졌지만 구성 성분도 다르고 건강 상태도 연관이 있지는 않습니다.손톱은 케라틴이라는 단백질 성분이고 뼈는 칼슘과 콜라겐 등으로 구성된 경조직입니다.손톱 같은 경우 피부의 일종으로 계속 자라는게 특징이며, 뼈는 골세포에 의해 형성 되어 재형성되지만 속도가 느린게 특징입니다.손톱이 튼튼해도 골다공증이 있을 수 있고 반대로 손톱이 약해도 뼈가 튼튼할 수도 있습니다.그렇지만 전반적인 영양 상태가 안 좋거나 만성질환 또는 노화 호르몬 변화가 있으면 손톱과 뼈 모두 약해질 수는 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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골절금속판제거후 근육이완제등 문의드려요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목 금속판 제거 수술 후 혈종 방지를 위한 약물 관련 질문을 주셨는데, 근육이완제와 진통제 같은 경우 근육의 긴장을 줄여 통증을 완화하고 움직임을 도와줄 수 있고, 진통제는 통증 조절이 주 목적으로 염증을 줄여주는 역할을 합니다.혈종방지와는 큰 관련이 없습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.21
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어제 수영을 했더니 왼쪽 어깨가 아픈데 이런 경우 냉찜질이 좋나요? 온찜질이 좋나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어제 수영을 하시고 나서 왼쪽 어깨가 아프시다면 일단 따듯한 온찜질 보다는 차가운 냉찜질을 해주시는게 좋으며, 보통 부상이후 1~2틀까지는 염증 및 부종을 낮추기 위해서 냉찜질을 해주시는게 좋으며, 그 이후에는 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 증진 시켜 회복을 촉진 시켜주시는게 좋으며, 만약 통증이 5일 이상 지속되시거나 심해지시거나 손의 저림이나 힘빠짐 증상과 같은 증상이 나오신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.21
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