답변 내역

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎을 접었따 펼때 뚝뚝 소리가 나고 오래 서있으면 무릎에 무리가 가는 느낌이 들면서 통증이 있고 하시다면 이는 슬개대퇴통증 증후군이나 또는 슬개골 정렬 문제등을 의심해볼 수 있습니다.일단은 먼저 가까운 정형외과에 방문하시어 검사를 받아보시는게 좋으며 뼈에는 이상이 없다고 진단이 나온다면 무릎 움직임 패턴의 문제를 의심해보는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.물리치료는 보통 이러한 증상이 있다면 온열 치료 및 전기치료, 초음파 치료 및 운동치료 및 재활치료등이 들어갈 수 있으며 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 적절한 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.생리 전후로 오른쪽 아래뱃가 불편하고 허리통증과 다리 저림이 서혜부 사타구니로 이어지고 갈비뼈 쪽 경미한 통증 및 허리 중앙에 통증이 있다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.허리에서 나오는 신경 중 일부는 허리와 엉더잉 다리 뿐 아니라 서혜부와 앞쪽 헙거지 감각에도 관여를 하여 문제를 발생시킬 수 있으며 허리 문제로 사타구니가 찌릿하거나 당기는 느낌이 들 수 있습니다.다만 흔한 증상은 아니기는 합니다.또한 생리 전후로 아랫배가 아픈건은 자궁의 수축 및 난소 주변의 긴장 골반 내 인대 자극 및 골반근육의 긴장으로 인해서 그럴 수 있으며 또는 골반 주변 근육의 문제로 인해서 긴장으로 인해서 그럴 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 혹시라도 다리에 힘 빠짐이나 발목의 처짐 또는 회음부의 감각 저하나 소변 대변 조절이상이나 갑자기 복통이 심해지거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소에는 괜찮지만 밤새 선풍기를 오래 쐰 날 아침에 손가락 발가락 관절 주변이 뻐근하고 묵직한 느낌이 있다면 이느 ㄴ선풍기 바람 자체가 관절염이나 관절을 망가뜨리는 것은 아니지만 차가운 발마에 오래 노출되면 일부 사람에게서 근육 관절 주변이 뻣뻣하고 뻐근하게 느껴질 수 있습니다.밤새 차가운 바람을 맞으면서 피부와 근육의 온도가 떨어지고 혈관이 수축을 하면서 근육과 관절 주변 조직의 유연성 감소 및 움직임이 줄어 관절액의 순환이 떨어질 수 있습니다.일어나서 바로 가벼운 손가락을 쥐었다 펴기 및 발목 돌리기 따듯한 물로 샤워등 몸을 가볍게 풀어주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.떨어지는 핸드폰을 무릎으로 받다가 휴대폰 모서리에 무릎 바깥쪽을 강하게 부딪힌 뒤 검갈색으로 멍이 들었고 무릎 주변이 부어 있고 통증이 있는 상태라면 이는 단순 타박상일 가능성도 존재하지만 피부 바로 아래에 뼈가 있는 뷩가 많아서 강한 충격이였다면 타박상이 아니라 슬개골 주변 조직의 손상이나 인대등의 손상을 의심해볼 수도 있습니다.일단은 냉찜질을 해보시는게 좋으며 냉찜질을 10~15분 정도 3~4회 정도 1~2시간 간격으로 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다. 또한 휴식 할 때는 다리를 심장보다 높게 올려 휴식을 취해주시어 붓기를 감소 시켜주시면 좋을 것 같습니다.그렇지만 걸을 때 절뚝거릴 정도로 통증이 심하고 무릎을 끝까지 펴기가 어려우며 붓기가 지속되고 무릎 안쪽에서 뭔가 걸리는 느낌이 들고 무릎이 빠지는 느낌등이 들고 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발 아치를 교정한다고 해서 종아리 라인이 드라마틱하게 예뻐지는 것은 과장된 광고일 가능성이 높으며 발 정렬이 좋아지면서 다리 모양과 근육 사용 패턴이 개선되어 종아리 라인이 조금 달라보이는 경우는 있을 수 있지만 큰 차이는 없을 것으로 생각됩니다.발 아치가 무너지면 발 발목 무릎 골반 순서로 영향을 받을 수 있으며 발이 안쪽으로 무너지면 발목이 안쪽으로 기울면서 종아리뼈까 안쪽으로 회전을 하고 무릎이 안쪾으로 모이는 경향이 있습니다. 그러면 종아리 근육 일부가 특정 방향으로 과하게 사용되면서 다리가 휘어보이고 종아리가 바깥쪽으로 튀어나와 보이며 발목 라인이 두꺼워 보일 수 있습니다.깔창을 낄 경우 발의 정렬에 개선 및 서 있을 때 다리 축이 조금 좋아지고 특정 근육의 과사용 감소 및 걸음걸이의 개선이 있을 수는 있지만 라인이 드라마틱하게 변하기는 어려울 것으로 생각됩니다.그렇지만 깔창의 사용은 회복에 도움이 될 수는 있으니 적절한 깔창의 사용은 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.현재 투석중이시고 당뇨가 있으며 뇌경색 후유증이 있으시고 장기간 입원 후 하지 근력 감소 및 걷거나 서 있으면 5분 정도 후에 무릎 위쪽과 허리 통증이 발현된다면 이는 운동 부족으로 허벅지 근육이 약해서만은 아닐 것으로 생각되며 장기간 입원 이후에는 근육의 감소 및 균형 능력 저하 보행 패턴 문제등이 같이 발생을 하면서 같이 문제가 생겼을 수 있습니다.일단은 먼저 허벅지 대퇴사두근 및 엉덩이 둔근을 잘 키워보시는게 중요할 것으로 생각되며 의자에 앉아서 무릎 펴기나 또는 허벅지 큐 세팅 운동등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 또는 무릎 관절에 부담을 최소화 하면서 할 수 있는 운동들 수영이나 실내 자전거등의 운동을 해보시는 것도 회복에 도움이 될 수 있을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지발가락 쪽에 피로 뭉친것처럼 작은 물집 같은 병변이 생겼고 누르면 약간 아프고 불편하다면 이는 피물집일 가능성이 가장 높습니다.피 물집은 꽉끼는 신발을 신거나 오래 걷기 운동 및 발가락의 반복적인 마찰 및 작은 충격등으로 인해서 피부 아래 작은 혈관이 터지면서 피가 고여 문제가 발생할 수 있으며 대부분 억지로 터뜨리지 않는 것이 좋습니다.피 물집 이외에도 티눈이나 굳은살 아래 출혈등을 의심해볼 수도 있으며 엄지발가락은 압력을 많이 받는 부위로 굳은살 밑에 피가 고이거나 작은 검은 점처럼 보이는 경우도 있습니다.혹은 사마귀일 가능성도 존재하며 표면이 거칠고 눌렀을 때 통증이 있으며 점처럼 검은 혈관이 보이고 시간이 지나면서 점점 커지는게 특징입니다.사진상으로는 정확한 상태를 알 수는 없으나 일단은 바늘로 터트리거나 손으로 짜는등 억지로 수포를 터트리지는 마시고 해당 부분의 마찰을 최소화 해줄 수 있는 신발의 착용 및 해당부분을 깨끗하게 씻고 건조한 상태를 유지시켜 주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 그러면서 경과상태를 지켜보시는게 좋을 것으로 생각되나 혹시라도 병변이 점점 커지거나 2~3주 이상 큰 변화가 없거나 고름이 나고 주변이 붓고 뜨겁고 걷기 힘들정도의 통증등이 발생한다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨의 골극 제거하는 수술 및 이두박근의 나사 고정 수술을 병행 하셨고 퇴원 후 3주 차로 물리치료 및 재활 치료 관련해서 질문을 주셨는데 일반적으로 수술 후 3주 차라면 어깨의 관절이 굳지 않게 하면서 통증 및 부종 조절이 매우 중요할 것으로 생각됩니다.재활 같은 경우 초기에는 통증이 없는 범위내에서 손가락 손목 팔꿈치 운동 부터 시작을 하여 혈액순환과 관절의 굳음 방지를 하고 펜듈럼 같은 추 운동을 통해 어깨의 가동성을 조금씩 늘리기 시작하시는게 좋습니다.재활 같은 경우 환자분들의 상태에 따라서 재활 치료가 들어 갈 수 있으며 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 수술 한 병원에 방문하시어 재활 상담 가져보시는게 가장 좋을 것으로 생각되며 당분간은 무거운 물건을 든다거나 팔꿈치를 굽힌 상태에서 힘을 주거나 팔을 뒤로 강하게 젖히거나 팔로 바닥을 짚는 등의 행동등은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.50대 이후에 무릎에 통증을 호소하는 분들이 많아지는 이유는 단순히 나이가 들어서 라기보다는 관절을 보호하는 구조물들의 변화가 누적되기 때문에 그럴 수 있습니다.50대 부터는 연골의 노화와 회복력의 감소로 인해서 무릎 연골의 충격 흡수 역할을 하는 연골이 젊을 때 보다 손상이 생겨도 회복이 느려져 충격 흡수 능력이 떨어지면서 통증이 더 쉽게 발생할 수 있고 근육량의 감소로 인해서 허벅지 근육이 약해지면서 관절의 보호능력이 떨어지면서 충격을 더 많이 받아서 그럴 수도 있습니다.이 외에도 과거 손상의 누적 및 체중 생활습관등의 문제로 인해서 그럴 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없지만 지금 부터라도 관리가 매우 중요하며 허벅지 대퇴사두근에 대한 강화 운동 및 엉덩이 둔근에 대한 강화운동등을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 무릎에 부담을 덜 주면서 할 수 있는 운동들 수영이나 실내 자전거등의 운동을 해보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몇 일 전에 어깨쪽이 아파서 정형외과에 가서 진료를 받으셨고 처방을 받고 물리치료를 받았는데도 지속적으로 통증이 있고 수포가 올라와 있는걸 보고 대상포진이 있따고 했다면 이는 충분히 의심을 해볼 수 있는 상황입니다.대상포진은 새롭게 바이러스에 감염되는 병은 아니며 원인은 수두 대상포진 바이러스로 어릴 때 수두를 앓았거나 수두 예방접종을 받은 후 바이러스가 몸속 신경절에 잠복해 있다가 면연력이 떨어지는 순간 다시 활성화 되면서 문제가 발생할 수 있습니다.면연력은 주로 과로나 수면부족 심한 스트레스 및 감기나 다른 감염 후 또는 과도한 운동 및 영양부족 만성 질환 및 면역 억제 약물등의 사용으로 인해서 떨어질 수 있습니다.대상포진 같은 경우 수포가 발생하기 전에 몇 일 동안 한쪾 어깨나 등 옆구리에 통증이 심하고 찌르는 듯한 통증 및 화끈거림 피부가 예민한 느낌이 들 수 있으며 이후에 수포가 생기는게 특징입니다.물집을 인위적으로 터트리면 2차 감염의 위험이 있으니 인위적으로 터트리지 마시고 무리한 운동이나 음주 등은 피해주시는게 좋습니다. 또한 필요시 진료를 보시는게 좋으며 특히나 얼굴 눈 주변에 물집이 생기거나 귀 주변 통증 및 물집이 생기고 통증이 매우 심하거나 고열이 동반되는 경우 반드시 병원에 재 방문하시어 상태 점검 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~