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갑자기 무릎 아래 정강이쪽이 멍은 아닌거 같은데요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오랜만에 런닝 후에 정강이 쪽이 노란색 멍 같은 변화가 있다면 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.근육의 미세한 손상 또는 근육 주변의 모세혈관이 터지면서 누출되면서 문제가 될 수도 있고, 혹은 강한 런닝 후 정강이 앞쪽 피하지방층이 얇고 모세혈관이 터질 수도 있습니다. 또는 간기능 관련 가능성도 있고 빌리루빈이 증가하면서 피부나 눈의 흰자위가 노랗게 변할 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 통증이 없다면 크게 문제가 안되지만 통증이 발생하거나 붓기등이 발생한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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천추3번 골절 어떻게 눕는게 회복에 좋나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.천추 3번 골절 이면 골반과 꼬리뼈 부근에 까까운 척추뼈에 해당하는 부위로 이 부위는 체중 지지와 자세 유지에 중요한 역할을 하기 때문에 회복을 위해 자세와 활동 제한이 매우 중요합니다.통증을 최소화하고 압박을 줄일 수 있는 자세가 가장 좋으며 환자의 증상과 골절 정도에 따라 적절한 자세는 약간씩 달라질 수 있습니다.처음 며칠은 가능한 반듯하게 누워 통증을 견딜만하게 유지해주시고 너무 불편하다면 옆으로 눕는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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손목성장판 ………/////////
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.성인인데 손목 성장판이 안 닫치고 열린 기분이 든다면 가까운 병원에 방문하시어 간단한 엑스레이 촬영을 통해 성장판의 열림 유무를 확인 할 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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양쪽 가슴 중간인 볼록패인 가운데 부분 뼈부분의 통증?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어난 이후에 몸의 중심에서 양쪽 가슴 중간 흉골 부위에서 느껴지는 통증은 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.자고 일어났을 때 자세나 잠자는 동안의 위치에 의해 흉부 근육이나 등 근육의 긴장으로 인해서 근육이 경직되거나 염증이 생기면서 흉골 주위에 통증이 발생했을 수도 있고 또는 흉골 연골염은 흉골과 갈비뼈를 연결하는 연골에 염증을 일으키는 질환으로 주로 가슴뼈 주위에 통증을 발생시킬 수 있습니다.또는 드물지만 갈비뼈의 골절이나 타박상이 있을 경우 흉골 주변의 통증을 유발할 수 있으며 스트레스나 불안은 신체에 많은 영향을 미치며 가슴 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 따듯한 온찜질 및 가벼운 스트레칭 및 충분한 휴식을 취해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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삔발목이 4개월째 많이 불편하네요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목과 아킬레스건 부위에서 불편함을 느끼는 이유는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.발목을 많이 삐는 경험이 많았다면 발목 주변의 인대나 힘줄이 약해졌을 가능성이 있고 이런 상태에서 발끝을 구부리거나 뛰거나 조깅을 할 경우 아킬레스건이나 발목 부위에 불편함 및 통증이 발생할 수 있습니다.또한 발끝이 땡긴다는 느낌은 발목을 늘리려는 동작에서 발생할 수 있으며 이 때 발목인대나 힘줄에 스트레칭이 과도하게 가해지면서 불편함이나 아픔이 느껴질 수 있습니다.조깅 같은 운동을 할 때 아킬레스건에 부담이 커져 염증이나 통증이 발생할 수 있으므로 발끝을 높게 들거나 점프와 같은 운동을 반복할 때는 아킬레스건에 가해지는 압박이 커질 수 있스빈다.가벼운 스트레칭 및 충격 흡수가 잘되는 신발을 착용해보시면 좋을 것 같고 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.10
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폼롤러를 이용 후 내출혈?이 생겼는데 괜찮을까요..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.폼롤러를 이용하여 겨드랑이 부위를 마사지한 이후에 점상 출혈이 발생한 것은 과도한 압력이나 강한 자극으로 인해서 혈관이 터졌을 가능성이 크며 특히 겨드랑이 부위는 피부가 얇고 혈관이 많기 떄문에 압력이 조금만 세게 가해져도 쉽게 출혈이 발생할 수 있습니다. 평소에 내출혈이 잘 일어나는 체질이라면 그에 따른 민감성 때문에 더 쉽게 출혈이 생길 수 있으며, 림프절 손상은 폼롤러를 사용했다고 해서 발생할 가능성은 매우 낮으며 림프절은 주로 림프액의 흐름과 면역반응에 관련된 중요한 역할을 하지만 단순히 마사지나 폼롤러 사용으로 손상을 입는 일은 드뭅니다.일단 차가운 냉찜질 및 가벼운 마사지를 통해 증상을 완화시켜 주시고 압박을 피하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.10
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무릎성장판???????????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.얼음으로 무릎을 세게 부딪친 것이 무릎의 뼈나 관절에 더 악화될 가능성은 적습니다. 다만, 얼음이 녹았을 때는 물이 묻어 있을 수 있으니, 세게 부딪치지 않도록 주의하는 것이 좋습니다. 무릎 부위에 강한 충격이 가해지면, 특히 이미 부상이나 염증이 있는 상태에서 추가적인 손상이 발생할 수 있습니다.얼음찜질은 염증을 줄이고 부기를 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 너무 세게 부딪치는 충격은 추가적인 부상을 초래할 수 있기 때문에, 조심하는 것이 중요합니다. 만약 이미 무릎에 문제가 있거나 통증이 지속된다면, 찜질을 할 때 가벼운 압력으로 얼음을 사용하고, 강한 충격을 피하는 것이 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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발바닥이 아픈데 왜이런가요????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.엄지 발가락을 위로 들면 발바닥에서 느껴지는 힘줄 같은 것은 발바닥의 굴곡근일 가능성이 높으며 이 부위는 굵은 굴곡건이나 발바닥 근막이 포함되어 있으며 걷거나 뛰는 동작 중에 늘어나거나 긴장될 수 있습니다.특히 엄지발가락과 옆 발가락 사이에 느껴지는 땡기는 느낌은 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.발바닥 근막에 염증이 생기거나 혹은 발가락을 올리거나 특정 각도로 움직일때 엄지발가락 굴곡건이나 그 옆 발가락에 연결된 힘줄에 염증이 생긴 경우 그럴 수 있고 또는 무지외반증과 같은 발 모양이 변화하면 발의 힘줄이나 근육이 비정상적인 방향으로 당겨져 불편함을 유발할 수 있습니다.혹은 과체중으로 인해서 발가락에 가해지는 하중이 커지면서 힘줄이나 근막이 늘어나거나 긴장되었을 수도 있습니다.여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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부주상골 통증이 있을땐 무조건 수술해야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.부중상골에 통증이 있을 경우 무조건 수술을 해야하는 것은 아니며 치료 방법은 통증의 원인 및 정도 개인의 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.비수술적인 치료로도 치료가 가능하며 통증이 있을 때는 충분한 휴식 및 안정 발목의 유연성을 높이고 통증 완화를 위해 가벼운 스트레칭 및 물리치료 그리고 주사 및 약물치료등을 고려해볼 수도 있습니다.그렇지만 비수술적인 치료로 치료가 불가능한 경우 수술적인 치료를 고려해볼 수도 있습니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 정형외과
25.04.10
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누워서 가슴 어깨 머리를 척수세우면서
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.숨을 깊게 쉬거나 다양한 근육을 의식적으로 사용하면서 숨을 쉬는 것은 심폐 기능에 좋은 영향을 줄 수 있으며 의식적으로 깊은 호흡을 해주시는 것은 폐 용량을 증가시키고 심장이 더 효과적으로 일을 하도록 도와줄 수 있습니다.뿐만 아니라 복식호흡이나 유산소 운동과 함꼐 호흡을 잘 조절하는 것은 심혈관 건강에 좋을 수 있습니다.그렇지만 숨을 쉬면서 모든 근육을 쓴다는 것 자체로 심폐 기능을 크게 개선한다고 보기는 어렵고 숨 쉬는 데 있어 중요한 것은 폐의 효율적인 활동과 심장의 혈액 순환을 돕는 활동으로 숨 쉬는 동안 근육을 긴장시키는 것 보다는 오히려 편안하게 그리고 깊고 규칙적으로 호흡을 하는 것이 중요합니다.감사합니다 수고하세요~
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.10
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