빙판에 뒤로 넘어져서 목하고 등이 아픕니다.
뒷목하고 등 윗부분 이 아픕니다
침대에 누우면 더 아프고 일어나거나 옆으로 누울려고 돌리기 가 힘듭니다.
2일정도 지났고 진통제랑 이완제 사서 먹고있습니다
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
많이 놀라셨겠어요. 빙판에 뒤로 넘어지면 목,등 근육이나 인대 염좌로 2-3일지나 더 아플수 있어요. 지금단계에선 무리한 스트레칭이나 목 꺾기를 피하고, 온찜질이 도움이 됩니다.
잠잘땐 낮은베개가 좋아요. 대부분은 1-2주 이내에 서서히 회복되지만 통증이 점점 심해지거나 팔저림,두통,어지러움이 있으면 정형외과에서 진료보는걸 권합니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 통증으로 불편이 있으시군요.
넘어지시면서 강한 충격으로 목 주변 인대 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
손상으로 인하여 염증이 발생하였다면 1-2주 정도는 통증이 지속될 것으로 보이며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시고 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
빙판에서 뒤로 넘어진 이후에 누우면 더 아프고 불편하고 돌아눕기 힘들다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
경추나 흉추의 염좌 또는 등 상부 근육이나 근막의 손상 등을 의심해 볼 수 있고 드물지만 경추 또는 흉추의 압박골절 등을 의심해 볼 수 도 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
병원에 방문하셔서 골절이나 손상이 없는지 확인해보시는 것이 안전하겠는데요, 큰 이상이 현재 없으시다면 문제가 있을 가능성은 낮아보이나 필요한 경우에는 약처방이나 물리치료등 통증완화에 도움이 될 수 있으므로 고려해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 지금과 같이 갑작스런 통증은 극심한 통증, 움직임 제한, 열감, 붓기 등 염증 반응이 나타날 수 있습니다.
48시간 ~ 72시간 이내엔 통증 부위에 냉찜질과 충분한 휴식을 취하시길 권유드리며 당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는건 자제 하시길 바랍니다.
추가적으로 저림, 통증 악화 등 더 심해진다면 병원에 내원하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
많이 놀라셨을 것 같은데요. 넘어진 당일보다 다음날이 몸이 더 아플 겁니다. 대략 1~2주 정도는 회복기간이 필요하구요. 물론 점차 통증은 좋아지기는 할거에요. 너무 걱정하지는 않아도 됩니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
빙판에서 뒤로 넘어졌다면 “경추 염좌”나 등 상부 근육 타박상 가능성이 큽니다.
누우면 더 아프고 몸 돌리기 힘든 것도 이런 손상에서 흔해요.
지금처럼 약 먹으면서 며칠은 냉.온찜질 번갈아 하고 최대한 안정하세요.
통증이 점점 심해지거나 팔 저림, 두통.어지럼 있으면 꼭 병원 가보셔야 합니다.
항상 조심하세요. 그리고
빠른 쾌차 바랍니다. 감사합니다~^*^
빙판에 뒤로 넘어지면서 발생한 충격으로 경추 및 상부 흉추의 근육·인대 손상, 이른바 채찍손상이나 근육 염좌 가능성이 높습니다. 누우면 통증이 심해지고 체위 변경이 어려운 점은 급성 근육 경련과 염증 반응에서 흔합니다. 2일 경과 시점에서도 통증이 지속되는 것은 비정상은 아니며, 보통 1~2주까지 통증이 이어질 수 있습니다.
현재 복용 중인 진통제와 근이완제는 적절한 대증 치료입니다. 초기 3-5일은 냉찜질을 3회, 10~15분 정도 시행하는 것이 도움이 될 수 있고, 무리한 스트레칭이나 마사지, 장시간 스마트폰 사용은 피하는 것이 안전합니다. 통증 범위가 점점 넓어지거나 팔 저림, 감각 저하, 근력 약화, 두통·어지럼이 동반되면 단순 근육통을 넘어선 문제 가능성이 있어 영상 검사(X-ray, 필요 시 MRI)를 고려해야 합니다.
통증이 5~7일 이상 뚜렷이 호전되지 않거나 밤에 누우면 참기 어려울 정도로 지속된다면 정형외과 또는 신경외과 진료를 받아 정확한 평가를 받는 것이 적절합니다.